Le seo, tha sinn gu math mothachail cho cudromach ‘s a tha e aodach grèine a chaitheamh agus a ’lughdachadh follaiseachd do ghathan UV, ach chan eil sin a’ cur stad oirnn bho bhith ag iarraidh an glaodh a thig bho deireadh-seachdain a ’froiligeadh ann an uisgeachan gorm criostail. Gu toileachas dermatologists anns a h-uile àite, tha tans faux air a dhol an àite fìor bhanaichean thar nam bliadhnaichean - ach faodaidh tansan gun ghrian a bhith beagan duilich a dhèanamh foirfe. Lean na molaidhean pro seo gus dèanamh cinnteach gum bi an ath eòlas fèin-bhratach agad a ’falbh às aonais cnap.

Co-cheangailte: Rinn sinn deuchainn air 35 Self Tanners, agus is iad sin an fheadhainn as fheàrr

an àite as fheàrr airson fàinneachan fasan a cheannach

Rudan co-cheangailte

1 Gun a bhith Exfoliating an toiseach

Is e an àireamh aon cheum ro sheisean cairteadh faux, ge bith an ann aig an taigh no aig an t-salon, a bhith a ’cuir às. Is e an dòigh-obrach as fheàrr a bhith a ’sgrìobadh do bhodhaig gu socair le scròb salann no siùcar, leithid Pòla Corp Ola Coconut Herbivore Coco Rose ($ 36; sephora.com ), fhad ‘s a tha thu a’ toirt aire a bharrachd do raointean a tha buailteach a bhith tioram, a ’toirt a-steach do uilleanan, glùinean, agus do chasan.

Exfoliating do chraiceann buffs air falbh a ’tàladh cheallan craicinn marbh, a choileanas trì rudan. An toiseach, bidh e a ’dèanamh airson craiceann nas buige agus nas beòthaile. San dàrna àite, tha e a ’toirt uachdar eadhon glan airson an toradh fèin-bhratach cumail ris, a tha a’ leantainn gu nas lugha de streaks agus splotches. San treas àite, bidh e a ’dèanamh cinnteach gum mair an tan faux agad nas fhaide.

dhà A ’cur Faux Tanner gu craiceann mì-chothromach

Mura h-eil pH do chraiceann air a chothromachadh gu dòigheil mus cuir thu do fhèin-bhratach an sàs, faodaidh e leantainn gu dath orains, arsa Kirstie Kirkham, eòlaiche cairteadh gun ghrèin agus stèidheadair Minetan .

Bu chòir ìrean pH nàdarra do chraiceann a bhith timcheall air 5.5, a tha beagan searbhagach agus foirfe airson leasachadh fèin-tan. Chan e a-mhàin gum bi ìrean pH cothromaichte a ’toirt air an tan agad a bhith a’ coimhead nas nàdarra, cuidichidh e e cuideachd mairsinn nas fhaide agus falbhaidh e nas cothromaiche, tha i ag ràdh. Cleachd nighe bodhaig no primer a tha a ’cothromachadh pH agus fuirich gu tur air falbh bho siabann bàr mus dèan thu fèin-tanachadh. Nighe Ola làitheil Glossier’s Body Hero ($ 18, glossier.com ) na dheagh roghainn.

3 A ’dìochuimhneachadh a bhith a’ nighe far do dheodorant an toiseach

Tha caitheamh deodorant nuair a bhios tu a ’cur tanner gun ghrian mar reasabaidh a dh’ fhaodadh a bhith ann airson craiceann uaine. Tha, uaine! Bidh an alùmanum a lorgar anns a ’mhòr-chuid de anti-perspirants ag ath-fhreagairt leis na cleasaichean tana anns an fhèin-bhratach agad agus a’ tionndadh a ’chraicinn uaine, tha Kirkham ag ràdh. Dèan cinnteach nach eil thu a ’caitheamh deodorant nuair a bhios tu a’ cur do fhèin-tan, agus na bi ga nighe le stuth-glanaidh no wipes pàisde, oir faodaidh iad sin dèiligeadh ris an fhèin-bhratach agad. Ma gheibh thu cùis de na slocan uaine, tha Kirkham ag ràdh gum bu chòir dha nighe air falbh anns a ’chiad fras agad.

Dè a dhèanamh le seann dealbhan teaghlaich

4 Gun a bhith a ’lùbadh do chnuimhean, uillleanan agus ghlùinean

Cha bhith thu a ’tuigsinn dìreach cia mheud suaicheantas a tha aig do bhodhaig gus am bi thu air bratach gun ghrèin a chuir an sàs agus an uairsin a dhùsgadh gu loidhnichean geal gu sgiobalta. Nuair nach urrainn don toradh fèin-tanachadh agad faighinn a-steach do na claisean timcheall do chnuimhean (agus creutairean eile), tha thu air fhàgail le loidhnichean geala geal far an do chaill an tan an craiceann, tha Kirkham ag ràdh.

Nuair a bhios tu a ’cur fèin-bhratach an sàs, gluais agus lùb a h-uile àite a tha buailteach do crease gus dèanamh cinnteach gu bheil an toradh a’ bualadh a h-uile pìos craiceann. Tha Kirkham cuideachd a ’moladh a bhith a’ cleachdadh applicator mitt, mar an tè seo bho Minetan ($ 8, minetanbodyskin.com ), a tha air a dhealbhadh gus do chuideachadh le bhith a ’cur toradh gu cothromach agus a’ dèanamh cinnteach nach fhaigh thu cus buildup air do làmhan.

mar a ghlanas tu inneal-measgachaidh makeup

5 A ’dìochuimhneachadh cus a chaitheamh bho àiteachan tioram

A bharrachd air do làmhan, tha toradh buailteach a bhith a ’cruinneachadh air pàirtean tioram de do bhodhaig, a’ toirt a-steach do ghlùinean, d ’adhbrannan, do chasan agus do uilleanan. Sguab air falbh gu socair cus toradh air na ceàrnaidhean sin gus casg a chuir air na spotan dorcha fèin-bhratach innse. Fiù mura h-eil e coltach gu bheil cus ann, thathas a ’moladh na raointean sin a thoirt air falbh le mitt glan.

6 Gun a bhith a ’nighe gu dòigheil às deidh an tagradh

Bidh cuid de dhaoine a ’gearain mu bhith a’ streap, mar as trice air an casan, a ’leantainn a’ chiad fras aca às deidh dhaibh am fèin-bhratach a chuir an sàs, tha Kirkham ag ràdh. Tha an streaking gu tric mar thoradh air na bronzers, a gheibhear mar as trice ann am fèin-tanaichean, gun a bhith air an nighe ceart. Ma bheir thu fa-near streaks mar seo, dìreach hop air ais don fhras agus buff air falbh aig an sgìre le do làmhan.

A ’chiad uair a nì thu fras an dèidh dhut fèin-bhratach a chuir an sàs, tha Kirkham a’ moladh uisge lukewarm a chleachdadh agus siabann, gels fras, no scrubs a sheachnadh. Bu chòir na bronzers dìreach sruth le uisge.

7 A ’clisgeadh mu shruthan stòlda

Ann an saoghal de tancaichean gun ghrèin, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil toraidhean a-muigh an sin a chuidicheas nix streaks nach eil ag iarraidh agus spotan dorcha. Is e a ’chiad cheum agad toradh gluasaid fèin-tanner a chleachdadh, leithid St. Tropez Build Up Remover Mitt ($ 6.50, sephora.com ), a tha air a dhealbhadh gus streap air falbh gu corporra. Faodaidh tu cuideachd scròbadh bodhaig agus toraidhean trom-ola a chleachdadh (eadhon rudeigin cho sìmplidh ri ola cnò-chnò ag obair) gus cuideachadh le bhith a ’briseadh sìos na streaks.

Co-cheangailte: Mar a bheir thu air falbh fèin-bhratach