An iuchair airson cumail ris agus aig a ’cheann thall a ’coileanadh nan amasan a shuidhich thu dhut fhèin tha cunntachalachd, mar sin tha na h-eòlaichean ag ràdh. Dh ’fhaodadh tu an-còmhnaidh iarraidh air caraid no com-pàirtiche do chumail gu na rùintean pearsanta agad, no dh’ fhaodadh tu an toirt a-steach leat. Ach uaireannan eadhon sin isn & apos; t gu leòr gus cleachdaidhean ùra a chumail a ’dol. Sin & apos; s dìreach far am faod aplacaidean tracadh amasan is cleachdaidhean a thighinn a-steach.

Faodaidh aplacaidean san roinn seo a bhith gu math eadar-dhealaichte ann an tairgsean agus eòlas luchd-cleachdaidh - tha cuid dhiubh soilleir agus brosnachail, cuid eile nas ìsle; bidh cuid a ’tabhann prògramadh ro-shuidhichte, cuid eile a’ ceadachadh barrachd sùbailteachd agus pearsanachadh; tha cuid dhiubh anabarrach mionaideach agus mionaideach, cuid eile nas coitcheann agus nas ioma-chruthach. Ach tha iad uile a ’tabhann innealan tracadh a ghabhas tomhas agus cuimhneachain oh-cuideachail do dhuine sam bith a tha a’ feuchainn ri fuireach air a ’chùrsa gus amas pearsanta a choileanadh. Nuair a lorgas tu fear a dh ’obraicheas dhut, bidh e comasach dhut & apos; pàtran de ghiùlan fallain a leasachadh agus a chumail suas a thionndaidheas gu bhith nan clachan ceum a dh’ ionnsaigh do cheann-uidhe deireannach.

Nuair a nì sinn roghainnean ùra gus toradh ùr a choileanadh, tha sinn gu h-èifeachdach ag atharrachadh ar pàtrain eanchainn a tha air a ghràbhaladh thar grunn bhliadhnaichean, ’mhìnich Angie Swartz, coidse beatha agus coidse gnìomhachais gnìomh, agus a stèidhich Comhairliche Adhbhar Beatha . ‘Chan e a-mhàin gum feum sinn sùil a thoirt air na tha sinn ag iarraidh, ach cuideachd air na tha & apos; s a’ cur stad oirnn bho bhith a ’faighinn na rudan sin mu thràth, a bharrachd air na h-adhbharan a chumas sinn a’ dol air ais gu na dòighean sàbhailte, [eòlach] a rinn sinn & apos; . '

A bharrachd air a bhith a ’toirt seachad cunntachalachd earbsach, tha Swartz ag ràdh gu bheil a bhith a’ cleachdadh app a ’cuideachadh le bhith a’ soilleireachadh slighe suas, a ’toirt brosnachadh dhuinn cumail a’ dol. ' An sin & apos; s chan eil dad mar a bhith a ’faicinn an adhartas agad gus do phumpadh gus cumail a’ dol. Gus an coidse brosnachaidh pearsanta agad fhèin fhaighinn ann am pailme do làmh, feuch aon de na h-aplacaidean tracadh àbhaisteach sin.

GAOLAIL: 11 Aplacaidean Riaghlaidh Ùine gus do chuideachadh le bhith ag obair nas sgiobalta, gun a bhith nas cruaidhe

mar a ghlanas tu pad luchag clò

Rudan co-cheangailte

1 Ma tha feum agad air beagan gaol teann: Beeminder

Beeminder a ’toirt ort do chuid airgid a chuir far a bheil do bheul le bhith air na h-amasan agad a shuidheachadh (rud sam bith a ghabhas tomhas), gealltainn airgead airson luamhan (can, $ 5), agus aithris air an adhartas agad san app, a bhios an uairsin a’ dealbhadh an adhartais agad tro phuingean dàta. air Rathad Breige Buidhe a dh ’ionnsaigh soirbheachas. Ma tha an dàta agad dheth agus ma thuiteas tu às do dhèidh? Cuiridh iad cosgais ort na gheall thu. Mas e cuideigin a th ’annad a tha dèidheil air cinn-latha, cùmhnantan ceangailteach, no dìreach nach urrainn dhut luamhain fhaighinn ort fhèin gus cumail ris na h-amasan agad, tha an aplacaid seo dhutsa.

An-asgaidh. Airson innealan iOS agus Android.

dhà Ma tha thu dèidheil air an dàta fhaicinn: Habit-Bull

Cleachd HabitBull gus sùil a chumail air agus sùil a chumail air suas ri còig amasan pearsanaichte fa leth (an-asgaidh - no gus barrachd fheartan fhuasgladh le fo-sgrìobhadh àrd-inbhe). Suidhich cinn-latha, sgrìobh geallaidhean, faigh cuimhneachain feumail, agus cuir a-steach amasan àireamh san t-seachdain (i.e., bidh mi a ’dol gu iris trì madainn gach seachdain). Is dòcha gu bheil eadhon cnapan-starra agad gu clàran rionnag sgoile bunasach le fios air ais lèirsinneach spòrsail de uaine (soirbheachas!) An aghaidh dotagan buidhe is dearg. Is e dòigh-obrach mion-sgrùdadh gnàthaichte HabitBull a th ’ann am bruadar anailisiche le tòrr dàta a dh’ obraicheas airson brosnachadh. Agus as fheàrr de na h-uile, faigh cuòtan brosnachail gus do bheachd-inntinn a bhrosnachadh gach latha.

An-asgaidh airson luchdachadh sìos, le roghainnean gus pàigheadh ​​airson ruigsinneachd àrd bho $ 5.

3 Ma tha thu ag iarraidh rudeigin a nì a h-uile càil: Strides

Le seòladh fìor-fhurasta agus dealbhadh glan, Strì na chom-pàirtiche cunntachalachd ann am pailme do làmh. Dèan seòrsachadh agus cumail sùil air na h-amasan agad ann an ceithir diofar dhòighean, bho bhith a ’bualadh air pròiseactan a tha stèidhichte air ceann-latha gu bhith a’ cumail chlàran air cleachdaidhean agus giùlan. Cuir air dòigh do to-dos gu subtopics a tha air a dhealbhadh gu sònraichte dhutsa, leithid slàinte, airgead, cur-seachadan no dàimhean. Ma tha thu gu math fèin-bhrosnaichte agus a ’coimhead airson àrdachadh cunntachalachd a bharrachd, tha an aplacaid seo dhutsa.

An-asgaidh airson luchdachadh sìos, le prìomh roghainnean bho $ 5. Airson innealan iOS agus Android.

dè cho tric a bu chòir dhomh jeans a nighe

GAOLAIL: Nach do lorg thu an inneal cinneasachd ceart dhut? Is e seo an Cèitean

4 Ma tha thu nad minimalist: Habitify

Bidh an aplacaid sìmplidh seo airson tracadh cleachdaidhean a ’cumail ort a rèir suas ri trì cleachdaidhean gun frills no fuss, air a bhrosnachadh leis an dòigh irisean bullet (ach nas fheàrr). Cuir na h-amasan agad air dòigh ann an roinnean (ionmhas, slàinte, agus cinneasachd), clàraich am fàs agad, agus cùm sùil air an adhartas agad. Tha e cuideachd a ’nochdadh roghainn coimhearsnachd, a’ toirt cothrom dhut a dhol còmhla ri buidhnean ùidh, còmhraidhean a leantainn, agus eadhon molaidhean is beachdan luchd-cleachdaidh eile a thogail.

An-asgaidh airson luchdachadh sìos, le prìomh roghainnean bho $ 5. Airson innealan iOS agus Android.

am bu chòir dhut tip às deidh massage

5 Ma tha thu buailteach foillseachadh: Dèante

Dèanta chan e dìreach aplacaid le coltas math a th ’ann, tha e dha-rìribh gad chuideachadh gus stuth a dhèanamh. A ’cleachdadh co-òrdanachadh dath tarraingeach (agus fìor riarachail), tha an aplacaid seo air a dhealbhadh gus do chuideachadh a’ soirbheachadh. Co dhiubh a tha sin agad trioblaid le riaghladh ùine , a ’dìreadh air gnìomhan, no a’ fuireach eagraichte, bidh Done gad chumail cunntachail le bhith a ’cumail sùil air suas ri trì amasan, a’ sealltainn dhut seallaidhean adhartais gach mìos agus bliadhna, agus a ’soilleireachadh do streaks soirbheachais.

An-asgaidh airson luchdachadh sìos, le prìomh roghainnean bho $ 3. Airson innealan iOS.

GAOLAIL: Na molaidhean as fheàrr a-riamh airson a bhith nas cinneasaiche (agus foillseachadh dùblachadh math)

6 Ma tha na h-amasan agad fèin-chùraim: Fabulous

Tha an Fabulous tha app gu sònraichte feumail airson a bhith a ’cumail tabaichean air gach rùn co-cheangailte ri fèin-chùram. Bidh an aplacaid seo gad chumail cunntachail le bhith ag amas air turas do amas, a ’briseadh sìos amasan nas motha gu ceumannan nas lugha agus aig a’ cheann thall a ’leasachadh deagh chleachdaidhean seasmhach thar ùine. A bharrachd air do chuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri amasan pearsanta sònraichte, tha e a’ tabhann cuimhneachain gnàthaichte bunaiteach (bho bhith ag òl uisge gu leughadh) agus cleachdaidhean fèin-chùraim deiseil, a ’gabhail a-steach meòrachadh goirid agus eacarsaichean. Ma tha feum agad air àrdachadh misneachd agus deiseil airson a bhith air do ghlacadh le deagh chleachdaidhean, feuch air an aplacaid seo gu cinnteach.

An-asgaidh airson luchdachadh sìos, le roghainnean gus pàigheadh ​​airson ruigsinneachd àrd bho $ 8.

GAOLAIL: Trang? Faodaidh an innleachd Pomodoro iongantasan obrachadh airson cinneasachd - agus is e timer a tha a h-uile dad a dh ’fheumas tu