Is dòcha nach smaoinich thu mu dheidhinn nuair a bhios tu a ’ceum a-muigh air latha grianach, ach dìreach mar a dh’ fhaodas do chraiceann losgadh grèine, faodaidh do shùilean a bhith air am milleadh leis a ’ghrèin cuideachd. Ge bith dè an ràithe no an teòthachd a-muigh, faodaidh ghathan UV na grèine a dhol tro sgòthan agus ceò - a tha a ’ciallachadh gum faodadh cunnartan a bhith ann gun tèid milleadh UV a dhèanamh air ar sùilean fad na bliadhna. Faodaidh an dà chuid ghathan UVA agus UVB meòrachadh air uachdar mar uisge, sneachda, gainmheach agus eadhon togalaichean, a tha a ’meudachadh am follais agus a’ dùblachadh cunnart UV do shùilean ann an suidheachaidhean sònraichte (leithid làithean sgithidh no làithean tràigh).

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh dìon do shùilean bhon mhilleadh seo, a dh ’fhaodadh leantainn gu deargadh agus sealladh doilleir, agus eadhon galaran sùla mar cataracts agus crìonadh macular? Tha caitheamh speuclairean-grèine na roghainn fhollaiseach - ach is dòcha nach eil do phaidhir eireachdail a ’dìon do shùilean cho math sa tha thu a’ smaoineachadh. Seo mar a dh'innseas tu a bheil an seòrsa as fheàrr ort.

GAOLAIL: Dh'fheuch sinn 50 diofar speuclairean-grèine - Is iad sin 2020 & apos; s na roghainnean as fheàrr

Coimhead airson an dìon as fheàrr - leis an leubail ceart.

Bu chòir bileagan a bhith aig gach speuclairean-grèine a tha a ’nochdadh an ìre dìon aca. Bu chòir dhut an-còmhnaidh coimhead airson speuclairean-grèine le dìon 100 sa cheud UVA- agus UVB-absorbent, no UV 400, arsa Askia Saunders, OD, neach-tomhais-sùla le Eyeconic ann an Chicago.

Dè dìreach a tha na h-àireamhan sin a ’ciallachadh? Bidh a ’ghrian a’ sgaoileadh trì seòrsaichean de tonnan ultraviolet: UVA, UVB, agus UVC, tha Saunders ag ràdh. Tha fad nan nan tonnan sin de 400 nanometair no nas lugha, ach tha UVC air a ghlacadh le àile na talmhainn, agus mar sin is e UVA agus UVB a dh ’fheumas tu gus do dhìon fhèin (an dà chuid craiceann agus sùilean). Gabhaidh paidhir le bileagan UV 400 tonnan suas ri 300 nanometair, a tha an aon rud ri bhith ag ràdh 100-percent UVA agus UVB absorbent.

Na bi a ’creidsinn dìreach bileag sam bith, ge-tà.

Sounds sìmplidh gu leòr, ach thoir an aire don cheannaiche: Chan eil a h-uile stiogair speuclairean-grèine earbsach. Tha speuclairean-grèine air an riaghladh mar innealan meidigeach (tha iad an dùil lasachadh no casg a chuir air droch bhuaidh na grèine air do shùilean) leis an FDA. Ach, gus dèanamh cinnteach gum bi iad sàbhailte agus an aghaidh buaidh, tha deuchainnean luchd-cleachdaidh air sealltainn nach eil na tha air an stiogair an-còmhnaidh ceart - gu sònraichte airson suaicheantasan nas saoire a chaidh a thoirt a-steach. (Is dòcha nach e deagh chothrom a th ’anns a’ phaidhir $ 10 sin, às deidh a h-uile càil.)

Faigh do sunnies bho stòr earbsach.

An àite a bhith ag òrdachadh no a ’ceannach speuclairean-grèine bho neach-reic sam bith, dèan beagan rannsachaidh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ dol gu stòr cliùiteach, no faighnich do dhotair sùla dè na suaicheantasan a tha iad a ’moladh airson an dìon sùla as fheàrr. Cha leig thu leas dolar as àirde a phàigheadh ​​airson speuclairean-grèine dìon, ach cha bhith thu airson a dhol ro shaor, nas motha.

mar a chleachdas tu taois piotsa ro-làimh

GAOLAIL: Mar a choimheadas tu airson na speuclairean-grèine agad

Chan eil feum air lionsan nas dorcha.

Tha mòran den bheachd gu bheil speuclairean-grèine nas dorcha a ’toirt dìon UV nas fheàrr - ach chan eil gnothach aig càileachd dubhar paidhir ri dorchadas no dath nan lionsan. Gu dearbh, faodaidh lionsan dorcha gun dìon UV iomchaidh a bhith nas miosa na gun speuclairean-grèine idir oir bidh iad ag adhbhrachadh air sgoilear na sùla a dhol sìos, a tha an uairsin a ’meudachadh am follais retinal gu UV neo-leasaichte, a’ mìneachadh Saunders.

Tha, cumaidhean dìon ceart urrainn bi chic.

Cha leig thu leas tionndadh gu paidhrichean grànda, ge-tà, gus dìon ceart fhaighinn. Tha frèamaichean oversized, mar a chì thu air uimhir de rionnagan Hollywood, nan deagh roghainn oir tha iad a ’toirt dìon UV a bharrachd le bhith a’ cur casg air ghathan a tha a ’tighinn a-steach bhon iomall. Lionsan polarichte, mar an fheadhainn bho bhrand speuclairean-grèine fir is boireannaich Oirthir mara , nan roghainn math eile, oir tha iad a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh deàrrsadh bho sholas na grèine air a nochdadh far uachdar gleansach, tha Saunders ag ràdh.

Tha e gu tur comasach paidhir de speuclairean-grèine a lorg aig a bheil a h-uile dìon sùla a dh ’fheumas tu agus a tha a’ coimhead eireachdail cuideachd. Am measg cuid de na stoidhlichean as fheàrr le Saunders as t-samhradh tha: retro-bhrosnaichte Salvatore Ferragamo sunnies, na frèamaichean sin ann an stoidhle sunshield bho DKNY , agus paidhir dath ròs, 90s-chic bho Chloe (dìreach ann an àm airson a Caraidean ath-thòisich!).

GAOLAIL: Mu dheireadh: Is e seo an fhìor eadar-dhealachadh eadar sunscreen agus sunblock