Dìreach nuair a bha thu a ’smaoineachadh ort mu dheireadh an robh an cleachdadh fras agad sìos - às deidh dhut a h-uile exfoliating as fheàrr a chruinneachadh agus molaidhean crathadh thairis air na bliadhnaichean - leig leinn toirt a-steach do bhruis tioram. Mar a tha an t-ainm a ’ciallachadh, bidh thu a’ cleachdadh brus sònraichte, mar as trice air a dhèanamh le bràgan nàdurrach, gus do bhodhaig a bhruiseadh gu aotrom mus cuir thu fras.

Tha am fear a stèidhich Esker Beauty Shannon Davenport, a chuir seachad còrr air deich bliadhna a ’dèanamh sgrùdadh air gluasadan luchd-cleachdaidh, dealbhadh agus bòidhchead, ag ràdh gur e brùthadh tioram aon de na deas-ghnàthan as fheàrr leatha oir tha deuchainn ùine oirre agus cho sìmplidh.

‘Chan fheum thu toradh no inneal sam bith eile, is e dìreach thusa agus a’ bhruis, a tha mi a ’smaoineachadh a tha carson a tha e na phròiseas cho sàsachail,’ tha Davenport ag ràdh. 'Faodaidh e a bhith gu math sgròbach agus brosnachail le bhith a ’cleachdadh brus air do chraiceann tioram, agus mar sin tha e mu dheidhinn na tha a’ faireachdainn ceart a thaobh cuideam.'

mar a chuireas tu dheth fiosan bhidio facebook

A bheil brùthadh tioram ag obair?

Ged a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ faighneachd dhut fhèin carson a tha feum agad air a ’cheum a bharrachd seo de bhith a’ sguabadh do chraiceann mus cuir thu fras, dh ’fheuch mi brùthadh tioram, agus tha mi dha-rìribh a’ smaoineachadh gun cuidich e le bhith a ’cur sreath a bharrachd de exfoliation air mullach mo cheumannan eile de bhith a’ cleachdadh bruis exfoliating in-fras as fheàrr leat ($ 10; amazon.com ) agus an scròb corp exfoliating as fheàrr leam ($ 22; amazon.com ). Ged a tha cuid de thagraidhean a ’dol timcheall gum faod brùthadh tioram cuideachadh cellulite a dhol à sealladh, chan fhaca mi gu bheil draoidheachd a’ tachairt fhathast, ach tha an corp a bharrachd air a bhith a ’còrdadh rium. Agus bho m ’eòlas, ma tha craiceann mothachail , Tha mi a ’moladh deuchainn a dhèanamh le pìos beag craiceann le cuideam aotrom gus dèanamh cinnteach nach bi na bràgan tioram a’ sgrìobadh do chraiceann. Tha Davenport cuideachd a ’moladh gur e do ghàirdeanan, do chasan agus do chasan na raointean as fheàrr airson tòiseachadh.

‘Bidh stròcan goirid ag obair gu math, agus tha thu airson brùthadh ann an stiùireadh do chridhe gus do shiostam lymphatic a bhrosnachadh,’ tha i ag ràdh. ‘Tha e fìor mhath airson a bhith a’ leasachadh cuairteachadh agus a ’neartachadh firmness, ach is e am buannachd as fheàrr leam am bàillidh exfoliation. Bidh e a ’socrachadh do chraiceann mar gun dad eile agus a’ cuideachadh le flakiness agus eadhon ingrowns. '

Ach ma tha thu coltach riumsa, agus gu bheil thu a ’faireachdainn mar gum faod do chraiceann a bhith tioram gu sgiobalta às deidh cus sàrachadh, tha Davenport a’ moladh a bhith a ’leantainn le ola bodhaig - mar Esker Beauty a’ soilleireachadh ola bodhaig ($ 75; net-a-porter.com ) gus an taiseachd a ròn a-steach - is e seo aon de na cleachdaidhean làitheil as fhasa a chuir an sàs ann an cleachdadh cùram bodhaig.

Ged nach bu chòir do chleachdadh bòidhchead a ghoirteachadh a-riamh, uaireannan e is pian airson a dhol tro na ceumannan gu lèir gus craiceann rèidh a bharrachd fhaighinn. Gus na h-òrdagan agad a thoirt a-steach don ghluasad de bhruis bodhaig tioram, tha sinn air na bruisean tioram as fheàrr leinn a chuairteachadh gu h-ìosal gus ceannach a-nis gus am bi an craiceann fìor silidh sin againn as t-samhradh.

Rudan co-cheangailte

1 Brus tioram tioram Esker

Adhbhar eile a tha sinn dèidheil air brùthadh tioram: Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a ’lughdachadh gleidheadh ​​fluid. Tha a ’bhruis thioram seo, air a dhèanamh le làmh fiodha craobh feòir, le Esker Beauty na dheagh roghainn feuchainn a bheil thu dìreach a’ faighinn a-steach don hype.

Gus ceannach: $ 18; net-a-porter.com .

dhà Brus cuirp craiceann tioram

Le barrachd air 1,800 lèirmheasan còig rionnagan, tha luchd-ceannach dèidheil air a ’bhruis thioram ruigsinneach seo air sgàth cho furasta‘ s a tha e, le cuid ag ràdh gun do chuidich e eadhon iad le bhith a ’faighinn cuidhteas falt a bha air fàs.

Gus ceannach: $ 10; amazon.com .

3 Brush Bath Sudeal Baudelaire

Air a dhèanamh le bràgan sisal, tha buannachd aig a ’bhruis thioram seo a bhith a’ dèanamh exfoliating gun a bhith ro chruaidh air do chraiceann.
Gus ceannach: $ 10; anthropologie.com .

4 Brus craiceann a ’bhùth-chungaidhean organach

Airson àiteachan a tha nas duilghe a ruighinn, tha sinn dèidheil air a ’bhruis thioram seo anns a bheil cas nas fhaide agus a dh’ fhaodar a chrochadh a-mach às an t-slighe san fhras no anns a ’chlòsaid.

Gus ceannach: $ 15; nordstrom.com .

5 Brus cuirp thioram cruinn

Air sgàth cho beag ‘s a tha e, tha am brus tioram seo math airson siubhal. A bharrachd air an sin, tha grìogagan air an togail a-steach do na bràgan, a chuireas massaging a bharrachd airson do chraiceann.

mar a ghlanas tu botal uisge plastaig

Gus ceannach: $ 5; worldmarket.com .