Bidh taibhsean (chan eil, chan eil sinn a ’bruidhinn mun fheadhainn a chaidh seachad air an uaigh) a’ gluasad gu sàmhach nar measg, ach bidh iad a ’dèanamh an làthaireachd aithnichte dìreach mar an ceudna. Na teacsaichean gun fhuasgladh. An t-agallamh gealltanach a thig gu sàmhchair rèidio. Caraid dlùth a thuiteas gu h-obann far aghaidh na talmhainn. Nuair a thig sinn an-aghaidh suidheachaidhean steigeach agus crìochnachaidhean neònach, tha barrachd is barrachd againn dìreach a ’dol poof .
Tha taibhseadh - a ’gearradh dheth conaltradh gun mhìneachadh sam bith, eadhon às deidh dha cuideigin a bhith a’ feuchainn ri ceangal a dhèanamh a-rithist - gu luath a ’fàs na No ùr, tapadh leat. Tha e coltach gun tàinig an teirm anns an t-saoghal a tha a ’dol air-loidhne: Tha companach air a bhith a’ brosnachadh aon às gach ceathrar, agus tha cha mhòr uimhir ag aideachadh gu bhith a ’taibhseadh dhaoine eile, a rèir sgrùdadh 2018 Anns a Iris Dàimhean Sòisealta is Pearsanta . Ach tha e air sgaoileadh gu luath gu rìoghachdan ùra. Thuirt luchd-freagairt an sgrùdaidh gu robh iad den bheachd gu robh gabhail ri caraidean taibhse nas comasaiche na bhith a ’brosnachadh chom-pàirtichean romansach. Bidh e a ’nochdadh gu tric san àite-obrach cuideachd: Bidh àireamh a tha a’ sìor fhàs de thagraichean nach bi a ’nochdadh airson agallamhan no a’ dol am falach às deidh dhaibh tairgsean obrach fhaighinn, arsa Catherine Mattice Zundel, a stèidhich a ’bhuidheann comhairleachaidh Com-pàirtichean Civility . (Tha cuid, gu neo-sheasmhach, nach bi iad a ’nochdadh airson a’ chiad latha aca.) Tha meanbh-fhàs cuideachd a ’sìor fhàs - na bruisean beaga sàmhach sin a bhios sinn uile a’ miannachadh bho latha gu latha. Nach eil thu airson cuideachadh leis an potluck bliadhnail? Mothaich post-guth do nàbaidh agus an dòchas gun gluais an duilgheadas air falbh.
Fìor, bha achdan a-riamh air a dhol à bith. Air ais san latha, bidh sinn a ’coimhead gu faiceallach aig sùil neo-cheangailte an aon inneal freagairt singilte againn. Ach tha e a-nis a ’fàs na phàirt nas àbhaistiche den chruth-tìre, arsa Leah LeFebvre, PhD, àrd-ollamh sgrùdadh conaltraidh aig Oilthigh Alabama ann an Tuscaloosa, a bhios a’ sgrùdadh an iongantas. Carson an ionnsaigh o chionn ghoirid air criogaid? Tha sinn a ’faighinn bàs gu bàs le sruth cunbhalach de IMs, teacsaichean, puist-gutha, agus Sgeulachdan, uile le neach feumach air a’ cheann eile. A ’faighinn thairis air, bidh sinn a’ tilgeil suas ar làmhan agus a ’tarraing air ais. Ann an saoghal far am faodadh 600 caraid Facebook agus 1,000 ceangal LinkedIn a bhith agad, faodaidh dàimhean tòiseachadh a ’faireachdainn cugallach (swipe, swipe, swipe!).
ciod an gràinne a tha maith dhuit
Tha cothrom dìreach againn air uimhir a bharrachd dhaoine an-diugh agus chan eil ceanglaichean sòisealta eadar-cheangailte leis a ’mhòr-chuid dhiubh, arsa LeFebvre. Ma thèid sinn à sealladh air cuideigin, is dòcha gu bheil sinn a ’smaoineachadh nach eil droch bhuaidhean sam bith aige. Chan eil eagal air caraid dha chèile ag ràdh, ‘Hey, carson a rinn thu sin dha?’ Le pailteas de chùirtearan dealanach gus falach air do chùlaibh, tha sinn cuideachd a ’fàs meirgeach air sgil dàimh riatanach - a’ faighinn còmhraidhean duilich IRL . Tha e nas fhasa dìreach gun a bhith a ’dèiligeadh. Bidh na h-innealan againn gar tàladh a-steach don mhothachadh gun urrainn dhuinn a h-uile conaltradh eadar-phearsanta a riaghladh gu teann agus a bhith beò gun a bhith a-riamh a ’faighinn eòlas air awkwardness, arsa Alexandra Solomon, PhD, ùghdar Gu gràdhach: 20 leasanan fèin-lorg gus do chuideachadh le bhith a ’faighinn a’ ghràidh a tha thu ag iarraidh ($ 15; amazon.com ).
Is dòcha gu bheil a bhith a ’sgaoileadh a-steach don eitear mar dhòigh air faireachdainnean dhaoine a shaoradh, agus is dòcha gur e sin as coireach gu bheil eadhon nonjerks a’ dèanamh cho mòr a-nis. Ach ann an da-rìribh, tha sàmhchair na ionnstramaid maol, arsa Solamh: Tha an neach eile ga ghabhail mar ‘Chan eil mi gu diofar. Tha mi do-fhaicsinneach. ’Nuair a thèid teachdaireachd glacaidh cridhe gu seann cho-obraiche gun fhreagairt, bidh e a’ stad. ( Bha sinn nar cèile obrach. A-nis chan fhiach mi freagairt. )
Dèan iomadachadh air a ’phian seo le millean nuair a thig cuideigin a tha faisg ort - caraid, ball teaghlaich, companach romansach - dorcha. ( Chan urrainn dha a bhith air a thoirt am bruid le Martianaich; bha e dìreach air an Instagram aige ùrachadh! ) Tha e mar gum biodh cat agad a chaidh a-mach an doras cùil aon latha agus nach tàinig thu dhachaigh a-riamh, arsa Catherine Newman , Fìor shìmplidh Eòlaiche modh còmhnaidh. Tha thu an-còmhnaidh a ’cur iongnadh ort, a’ cur dragh ort, a ’cumail grèim air dòchas. Bidh e a ’cur casg ort bho bhith a’ caoidh agus a ’faighinn thairis air.
Tha taibhse a ’cosg a’ ghoster cuideachd. Tha sgrùdaidhean na bu thràithe air an làimhseachadh sàmhach a ’sealltainn gu bheil daoine ga fhaighinn duilich agus mì-thlachdmhor gun a bhith a’ bruidhinn ri cuideigin a dh'aona ghnothach, arsa Gili Freedman, PhD, iar-ollamh saidhgeòlas aig Colaiste Naomh Màiri ann am Maryland. A h-uile Càit a bheil thu? tha teacsa mar chuimhneachan air an droch thuiteam agad. Ann am beul-aithris, bidh cuid de thaibhsean a ’tilleadh gu na gàrraidhean talmhaidh talmhainn aca leis gu bheil iad air am buaireadh le gnìomhachas neo-chrìochnach; bidh manadh ort cuideachd. Tha gnìomhan neo-chrìochnach a ’togail aire agus troimhe-chèile agus ag obair mar chlach anns a’ bhròg againn, arsa Solamh. Mar ro-innleachd beatha, tha taibhse geàrr-fhradharcach. Bidh thu a ’seachnadh mì-chofhurtachd còmhradh duilich sa bhad, tha, ach tha thu a’ losgadh dhrochaidean, arsa Zundel. Is dòcha gur e an neach a sheas thu airson ceann-latha cofaidh lìonra am manaidsear fastaidh airson obair a tha thu ag iarraidh ann an còig bliadhna. Agus a bheil thu dha-rìribh ag iarraidh gum feum thu a bhith a ’falach anns an taigh-ionnlaid nuair a chì thu ceann-latha Hinge air an deach thu dorcha aig pàrtaidh?
Air sgàth faireachdainnean a h-uile duine agus saoghal nas urramaiche, tha an àm ann an dòigh dhìreach a thoirt air ais. Chan eil a bhith a ’dèanamh an rud ceart an-còmhnaidh a’ faireachdainn math sa mhionaid, arsa Newman. Ach tha glè bheag de chùisean far a bheil a bhith sàmhach an rud ceart ri dhèanamh. Tha tuiteam far a ’phlanaid an aghaidh co-fhaireachdainn, modhalachd agus taingealachd. Mar sin till an teachdaireachd sin. Brace fhèin airson an soraidh soilleireachaidh. Às deidh sin chì thu thu fhèin mar ghaisgeach, coibhneil, agus cinnteach, arsa Solamh. Is e stuth Riaghailt Òir a th ’ann. Seo molaidhean eòlach air togail taibhse de gach seòrsa.
Ma tha thu a ’smaoineachadh air cuideigin a thaibhseadh…
Biodh fios agad dè a chanas tu ri caraidean agus com-pàirtichean romansach.
Chan eil còir aig a h-uile càirdeas dlùth a bhith a ’mairsinn gu bràth. Ach gu h-obann le bhith a ’dol a-steach gu falach sìorraidh faodaidh an neach eile a ghoirteachadh airson bhliadhnaichean. (Nach eil thu fhathast air do phianadh leis a ’charaid as fheàrr agad bho àrd-sgoil òg a thug a-mach thu gun fhacal?)
an urrainn dhomh mo chomhfhurtair a nighe anns an inneal nigheadaireachd
GAOLAIL: 7 Ceumannan gu bhith a ’briseadh suas le caraid no neach cudromach eile cho laghach sa ghabhas
dè an aois a dh'fheumas tu a bhith gus stad a chur air cleas no leigheas
An rud a bhios gu tric gar tàladh gu taibhse, chan eil dad a dh ’fhios againn dè a chanas sinn. Tha sinn gu sòisealta anns a ’chultar seo gus diùid a chumail air falbh. Tha iad neònach agus mì-chofhurtail, agus b ’fheàrr leinn nach biodh iad againn. Ach faodaidh sin a bhith na leigheas don dithis agaibh, arsa Elisabeth LaMotte, eòlaiche-inntinn ann an Washington, D.C.
Ged a tha a h-uile suidheachadh eadar-dhealaichte, tha cuid de riaghailtean bunaiteach ann. Is e beannachd aghaidh-ri-aghaidh as fheàrr. (Mura h-urrainn dhut dèiligeadh ri sin gu tur, tha litir, post-d, no eadhon teacsa nas fheàrr na dad idir, arsa LaMotte.) Tòisich leis an deimhinneach: Gus tòna co-fhaireachdainn agus coibhneas a shuidheachadh, roinn càileachd a chòrd riut mun duine. Rè do òraid, cùm do bheachdan air an robh mi a ’cuimseachadh - chan e a-nis an t-àm airson sreath de ghearanan mun neach eile aithris. Tha thu nas fhaide na a bhith ag iarraidh rudan a chàradh (agus earbsa: Bidh an liosta aca fhèin). An àite sin, thoir cunntas air an t-suidheachadh a thaobh na tha thu a ’smaoineachadh, a’ faireachdainn agus ag iarraidh. Bi coibhneil ach soilleir. Seilbh aige. ‘Tha tòrr chuimhneachain math agam leat. Tha mi a ’guidhe gach deagh rud dhut. Ach chan urrainn dhomh barrachd lùth a chuir a-steach don chàirdeas seo, ’arsa Solamh. Tha e an urra riut an fhìrinn agad fhèin a bhruidhinn le truas, ach chan eil uallach ort airson freagairt an neach eile.
Seachain a bhith a ’feuchainn ris a’ bhuille a lughdachadh le callaid mì-chinnteach. (Cò aig tha fios? Is dòcha gum bi mi a ’faireachdainn gu eadar-dhealaichte uaireigin.) Tha e dìreach a’ leudachadh an àmhghar. Tha sinn duilich nach cuidich e an dàrna cuid, a ’moladh rannsachadh Freedman. An sgrùdadh aice ann an 2017 anns an iris Crìochan ann an Eòlas-inntinn fhuair iad a-mach gun robhas a ’faicinn diùltadh a bha a’ toirt a-steach leisgeulan nas miosa na an fheadhainn nach robh. Tha an neach eile a ’faireachdainn gu bheil e mar dhleastanas orra‘ Tha mi a ’toirt maitheanas dhut’ nuair nach eil iad ga faireachdainn, tha i a ’mìneachadh.
Tha, is dòcha gum bi an neach eile a ’faireachdainn dona agus às a chiall. Ach cuidichidh an teachdaireachd shoilleir agad iad a ’slànachadh nas luaithe. Bidh sinn a ’dèanamh ana-cainnt air fulangas dhaoine eile nuair a dh’ innseas sinn dhuinn fhìn nach urrainn dhaibh dèiligeadh ri ar diùltadh, arsa Solamh. Gu dearbh, faodaidh fìor bheannachd cuideachadh le bhith ag ullachadh an dà chuid airson dàimhean san àm ri teachd. Is urrainn dhuinn ionnsachadh mun bhuaidh a th ’againn air feadhainn eile agus meòrachadh air na dh’ fhaodadh sinn a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte an ath thuras, arsa Michelle Drouin, PhD, eòlaiche dàimh is teicneòlais ann an Fort Wayne, Indiana. Tha taibhse, an aghaidh sin, dìreach a ’fàgail dhaoine a’ crathadh an cinn ann an troimh-chèile.
Tagh ceum a-mach à sealladh nuair a tha sin iomchaidh.
Is e saoghal ùr gaisgeil a th ’ann. Puing aig a ’phuing: Dè a th’ ann am fiachan do chuideigin air app cinn-latha ris an do bhruidhinn thu bho àm gu àm mu surfadh gaoithe airson seachdain? Tha lùth tòcail cuibhrichte againn uile. Tha còmhradh mòr a ’moladh tasgadh ann an dàimh nuair nach eil fear agad, arsa Solamh. Bi soilleir ach goirid. Overkill: Chan eil mi a ’teacsadh air ais thu, oir tha mi a’ briseadh suas riut! Math agus modhail: Bha e math a bhith a ’cabadaich riut. Thoir spòrs a-muigh an sin! Nas fheàrr na dìreach a bhith a ’dol sàmhach, cha chosg e dad dhut agus sàbhalaidh e an neach eile bho bhith a’ cnuasachadh gun stad an deach do thoirt am bruid midtext no feuchainn ri togail air ais nas fhaide air adhart gus beachdachadh air sushi. A bharrachd air an sin, faodaidh cleachdadh a bhith soilleir le daoine air-loidhne cuideachadh gus casg a chuir air sàmhchair bho bhith nad neach-cleachdaidh ann am fìor bheatha.
Ann an cuid de chùisean, is e ceum slaodach an rud as coibhneile, arsa Newman. Aon uair, rinn thu fhèin agus luchd-eòlais buidheann mama ceangal thairis air do leanaban. Bhon uair sin tha thu air gluasad mìltean bho chèile - ruitheam a tha math dhut. Ma chumas i a ’cur cuiridhean thugad bho àm gu àm, mar as trice tha‘ wan Life ’crazy, mar sin feumaidh mi a dhol seachad (ath-aithris mar a dh’ fheumar) gu leòr airson an teachdaireachd a chuir. Leis na seòrsan de cheanglaichean uachdar, chan eil duine air a fhrithealadh le bhith blunt. Fiù ‘s nam b’ e an fhìrinn a bh ’ann, cha bhith mi a’ smaoineachadh gum bithinn a ’brùthadh cuideigin a-riamh le bhith ag ràdh, Tha thu sgìth agus chan eil mi airson ùine a chaitheamh còmhla riut a-rithist,’ arsa Newman. An-còmhnaidh riaghailt mhath de dh ’òrdag: Smaoinich air mar a bhiodh tu airson gun deidheadh do làimhseachadh nan deidheadh na bùird a thionndadh.
A ’riaghladh iarrtasan neònach gu gràsmhor.
Barrachd is barrachd, is e sàmhchair rèidio am freagairt a tha daoine ag iarraidh. Abair gu bheil caraid caraid a ’ruighinn a-mach gus fàbhar proifeasanta iarraidh nach eil ùine agad. Tha thu a ’faireachdainn dona nach urrainn dhut a sparradh ort agus tha thu air do bhuaireadh gus an seachnadh gu tur agus leigeil ort nach d’ fhuair thu am post-d a-riamh. Ro-innleachd nas fheàrr na microghosting: Cuir an ceapaire clasaigeach no an sàs, a ’moladh an neach-lagha Sheila Heen, a bhios a’ teagasg co-rèiteachadh aig Sgoil Lagha Harvard agus a ’coauthored Còmhraidhean duilich: Mar as urrainn dhut bruidhinn mu na tha cudromach ($ 14; amazon.com ). Cuir sìos diùltadh soilleir eadar dà aithris adhartach. Tha mi rèidh gu bheil ar caraid Joe den bheachd gu bheil mi nam eòlaiche air seo! Tha mi dìreach air mo mhealladh gu tur, agus chan eil an leud-bann agam airson cuideachadh. Ach tha e coltach ri pròiseact fionnar! Bidh iad a ’faireachdainn mar gun d’ fhuair iad urram dhut, mura h-eil do chuideachadh. Os cionn gach nì, tha a h-uile duine airson a bhith a ’faicinn, arsa Heen. (A thaobh dìreach gun a bhith a ’sealltainn suas airson agallamh obrach no a’ chiad latha obrach? Um, feuch nach dèan thu sin.)
dè nach cuir sìos an drain
Ma tha thu air do mhealladh ...
Dèan cinnteach gum bi diùltadh cha mhòr an-còmhnaidh a ’seasamh.
Faodaidh an dùrachd a bhith air a bhrosnachadh a bhith na adhbhar dragh, arsa LeFebvre. Ro thric bidh sinn a ’lìonadh a’ bhàn le bhith a ’cur a’ choire oirnn fhèin. Bidh thu a ’tòiseachadh a’ cnuasachadh: ‘Dè a rinn mi? Feumaidh gu bheil rudeigin ceàrr orm, ’arsa Erika Martinez, PsyD, eòlaiche-inntinn ceadaichte ann am Miami, Florida. Faodaidh a bhith a ’feuchainn ris an dìomhaireachd fhuasgladh giùlan mì-fhallain - a’ cur barantas de theacsaichean, ag èaladh air na meadhanan sòisealta aig an neach eile - faodaidh sin fàs dorcha gu luath, thuirt i. Ma tha e comasach a riaghladh, dèan do dhìcheall gus leigeil leis laighe agus dòigh a lorg gus gluasad air adhart.
Ma tha feum air, dèan (beagan) gnìomh.
Le bhith air do dhùnadh a-mach às aonais facal faodaidh e faireachdainn nach eil smachd agad, arsa Freedman. Is e aon antidote a dhol an gnìomh. Nuair a choinnicheas tu ri beàrn mac-talla, tha e ceart gu leòr teachdaireachd a chuir chun neach, ag ràdh Drouin. Cuir fòn thuca nuair a dh ’fhalbh iad ann an dòigh urramach. ‘Chan eil mi cinnteach carson nach eil sinn a’ conaltradh, ach ma tha thu airson fios a chuir a-rithist, tha mi fosgailte dha. ’Tha sin na rud aibidh ri dhèanamh. Adds Solomon, Dh ’fhaighnich aon de na h-oileanaich ceumnaiche agam dha cuideigin leis an deit i airson‘ agallamh fàgail. ’Bha seilbh aige air a thaibhse, a chuidich i ga fhaicinn mar a’ chùis aige. Mar an ceudna, faodaidh tu beachdan fhaighinn air ais gu modhail mura cluinn thu peep às deidh agallamh obrach gealltanach, arsa Zundel.
Smaoinich air sàmhchair mar a theachdaireachd fhèin.
A thaobh dùnadh fad-bliadhna: airson coileanadh nonanswer tha freagairt. Na gabh sin cho teagmhach. Gabh sin mar ‘Chan eil mi airson bruidhinn riut,’ arsa Drouin. Agus gabh cridhe leis gu bheil an t-sealladh ag ràdh barrachd mun ghoster na mu do dheidhinn, tha na h-eòlaichean againn ag aontachadh. Tha manaidsear fastaidh nach toir freagairt dhut a-riamh dìreach air rudeigin cudromach innse dhut cò ris a bhiodh e coltach a bhith ag obair còmhla riutha. Bidh mi ag innse do luchd-dèiligidh gu bheil an neach seo a ’sealltainn dhut mar a làimhsicheas iad còmhstri agus dàimhean eadar-phearsanta, arsa Martinez. Is dòcha gum bi iad a ’strì le cùisean aig nach eil dad sam bith riut.
Cruinnich suas ge bith dè an co-fhaireachdainn agus an truas as urrainn dhut airson an neach a thug urram dhut, a ’toirt comhairle do Martinez. Is dòcha gun cuidich e thu le bhith a ’faireachdainn nas fheàrr nas luaithe. Os cionn gach nì, cuir timcheall ort fhèin le daoine taiceil - an seòrsa nach bi, tro thiugh no caol, dìreach air a dhol à sealladh.
