Cha robh e a-riamh furasta caraidean a dhèanamh - eadhon mus do thachair, uill. A ’dèanamh charaidean mar inbheach? Tha sin gu sònraichte duilich. Tro leanabas agus a-steach don cholaiste tha na buidhnean caraidean agad a tha a ’nochdadh mar gum biodh bho àite sam bith gu sònraichte mar thoradh air goireasachd. An uairsin ceumnaichidh tu. Is dòcha gu bheil thu a ’gluasad mòr-bhailtean, a’ tòiseachadh a ’dol timcheall air cuideigin, a’ leum a-steach gu dreuchd ùr inntinneach, no a bheil leanabh agad. A dh ’aindeoin sin, bidh e gu math duilich cumail suas na dàimhean a bha uaireigin cho beairteach, agus caraidean ùra a dhèanamh mar inbheach. Is e aon rud ri chuimhneachadh gur e cùis uile-choitcheann a tha seo.

Gus dòchas agus comhairle a thabhann don fheadhainn againn a dh ’fheumadh a bhith a’ strì tron ​​ìre seo de ar beatha, bhruidhinn mi ris Shasta Nelson , prìomh eòlaiche air, rinn thu a ’chùis air, càirdeas. Tha i air a ’mhòr-chuid de a dreuchd proifeasanta a thoirt seachad gus daoine a chuideachadh a’ tuigsinn carson a tha càirdeas cho cudromach agus mar as urrainn dhut obrachadh gus feadhainn ùra a lorg fhad ‘s a chumas tu an fheadhainn a th’ agad.

lusan a dh'fhaodas a bhith beò gun solas na grèine

GAOLAIL: Mar as urrainn dhut na caraidean as sine agad àrach

Bidh e nas duilghe càirdeas a chumail suas mar a bhios sinn a ’fàs nas sine, nas trainge agus nas iomagaineach.

Fhad ‘s a thug an sgoil seachad an ùine chunbhalach neo-eagraichte còmhla a dh’ fheumas càirdeas, fhad ‘s a thèid sinn a-steach do na 20n is 30an againn, feumar ar n-ùine còmhla a chlàradh, agus bidh e a’ farpais ri obraichean, romansan agus clann, tha Nelson ag ràdh. Cuideachd, mar a chì sinn an iomagain choitcheann againn a ’dol am meud, tha sgaoileadh soilleir a-steach do ar beatha shòisealta.

Ged a dh ’fhaodadh dragh buaidh eadar-dhealaichte a thoirt air diofar dhaoine, tha Nelson ga mhìneachadh mar aon de na h-adhbharan airson gum faod caraidean ùra a bhith a’ faireachdainn nas toinnte na bha e uaireigin. Tha barrachd inbhich òga ag aithris air faireachdainnean aonaranachd, eagal mu bhith a ’diùltadh, agus mì-thèarainteachdan sòisealta a bheir oirnn ar tarraing air ais agus cùisean a ghabhail nas pearsanta, tha Nelson ag ràdh. Gu mì-fhortanach tha e na shnìomhanach: Mar as fhaide a tha sinn a ’faireachdainn, is ann as dualtaiche a bhios sinn a bhith ag obair a-mach às an aonaranachd sin agus a’ nochdadh às aonais am blàths, an dòchas agus a ’mhisneachd a bhios a’ tarraing dhaoine eile thugainn.

Ma tha thu a ’dèiligeadh ri eadar-ghluasad mòr nad bheatha, faodaidh e a bhith gu sònraichte duilich ùine a lorg gus fòcas a chuir air caraidean - ach dh’ fhaodadh gur e sin an fhìor phàirt de do bheatha a chuidicheas tu gus do chuid fàbharach a chumail suas agus cumail ort mar an dreach as fheàrr leat fhèin. Agus ged a tha e cudromach gun cùm thu caraidean anns gach ìre de bheatha, na dìochuimhnich ùine a chuir air dòigh dha na daoine a tha eòlach ort agus a tha dèidheil ort.

Chan fheum sinn a h-uile caraid a bhith a ’fuireach anns an aon bhaile mòr no a bhith aig an aon ìre beatha ruinn gus a bhith brìoghmhor agus gus ar cuideachadh a’ faireachdainn barrachd faicinn agus taic, tha Nelson ag ràdh. Bi faiceallach mu bhith a ’comharrachadh càirdeas no dhà a tha thu a’ dol a ghabhail uallach airson a bhith a ’tòiseachadh agus a’ cumail conaltradh ris tron ​​atharrachadh, eadhon ged a tha an ùine còmhla a ’coimhead eadar-dhealaichte agus a’ gabhail ri deas-ghnàthan ùra.

GAOLAIL: Mar a nì thu briseadh le caraid no neach cudromach eile cho laghach sa ghabhas

Chan eil e do-dhèanta caraidean ùra a dhèanamh mar inbheach.

Agus ged a tha thu a ’cumail conaltradh ris na seann charaidean agad, tha Nelson a’ cumail a-mach nach bu chòir do dhaoine stad a chuir air caraidean ùra a dhèanamh. Tha seo, gu dearbh, na phàirt chruaidh - agus tha sin gu ìre mhòr air sgàth cho duilich ‘s a tha e cunbhalachd a chruthachadh agus a chumail suas.

Is e na trì riatanasan de gach dàimh positivity (a ’faighinn tlachd às a chèile agus a’ faireachdainn math), so-leòntachd (roinneadh agus faireachdainn air fhaicinn le chèile), agus cunbhalachd (ùine còmhla), arsa Nelson. Ach tha e riatanach dhuinn an dà rud eile a dhèanamh a-mach ciamar a nì sinn ceangal agus eadar-obrachadh.

Ged is dòcha gur e cunbhalachd am pàirt as duilghe, is e sin am fear as riatanach. Tha Nelson a ’moladh gum bi daoine an dàrna cuid a’ tighinn còmhla ri buidhnean sòisealta no a bhith a ’toirt sùil air na daoine cunbhalach agad, mar obair. Ma tha thu air na roghainnean sin a mheudachadh mu thràth, dèan cinnteach gu bheil thu a ’gabhail uallach airson gu leòr a thòiseachadh leis na h-aon daoine gus an cunbhalachd sin a bhrosnachadh.

Leudaich do chearcall tro bhalach / leannan, com-pàirtiche no cèile.

Agus ma tha thu a ’coimhead airson càraidean a dhol a-mach còmhla riutha air corra cheann-latha dùbailte, tha Nelson a’ moladh tòiseachadh leis na daoine air a bheil thu eòlach mu thràth. Mar as trice is e an dòigh as fhasa caraidean càraid a lorg airson caraidean tòiseachadh a ’toirt cuireadh dha na daoine cudromach eile aca a thighinn a-steach don chàirdeas a tha dithis air tòiseachadh mar-thà, arsa Nelson. Is e am pàirt as duilghe an seo a bhith fìrinneach leis na bha dùil agad - cha leig na [com-pàirtichean] agad a bhith nan caraidean as fheàrr sa bhad!

Tha sinn a ’faireachdainn barrachd taic nar beatha nuair a tha na daoine a tha fo ar cùram - ar [companach] agus ar caraidean - eòlach air a chèile agus comasach air eadar-obrachadh còmhla ann an dòighean fallain, tha Nelson ag ràdh. Mar sin lean air adhart agus gabh clàr inntinn de na daoine air a bheil thu dèidheil - agus an luchd-gràidh.

Na stad ort fhèin a chuir a-mach.

Tha fios agam gu bheil e cho duilich gun a bhith a ’faighinn jaded no losgadh a-mach, ach smaoinich air caraidean a dhèanamh caran coltach ri eacarsaich: dìreach air sgàth‘ s gu bheil thu air dochann fhaighinn roimhe seo, chan eil e ga dhèanamh dona a bhith a ’lorg dhòighean air ar cuirp a ghluasad, arsa Nelson. Tha sinn air iarraidh oirnn a bhith a ’faireachdainn gu bheil ceangal againn ri daoine eile agus mar sin feumaidh sinn cumail oirnn ag obair.

Smaoinich air a h-uile duine a choinnicheas tu air an t-slighe mar bhall eile den choimhearsnachd phearsanta agad. Agus cuimhnich, chan eil thu nad aonar ann a bhith a ’lorg charaidean. '

Ge bith dè cho eagallach no cho pianail sa tha e cumail a ’dol le ceangal, dh’ fhaodadh an roghainn eile a bhith a ’tarraing air ais no a’ toirt a chreidsinn oirnn fhìn gu bheil sinn ceart gun dlùth-inntinn smaoineachadh gu bheil sinn sàbhailte - ach gu cinnteach chan eil sinn nas toilichte, nas fhallaine no nas làidire. arsa Nelson. Tha sinn dha-rìribh sàbhailte nuair a tha lìon de dhaoine nar beatha, chan ann nuair a tha balla timcheall ar cridheachan.

GAOLAIL: Tha an t-ùghdar Ann Patchett a ’toirt sùil air ais air a càirdeas sònraichte 50-bliadhna