Mar gum biodh feum againn air aon adhbhar a bharrachd airson a bhith dèidheil air seoclaid, a-nis tha sgrùdadh ùr a ’sealltainn gum faodadh buannachd slàinte bònas a bhith aige: àrdachadh cuimhne. A. sgrùdadh ùr air fhoillseachadh ann an Nàdar a ’moladh gum faodadh todhar a chaidh a lorg anns a’ chùirt call cuimhne co-cheangailte ri aois a lughdachadh.
Choimhead luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Columbia air eanchainn dhaoine aois 38 50- gu 69-bliadhna. Fhuair leth de na com-pàirtichean deoch seoclaid, àrd-flavanol (todhar bho cocoa) gach latha airson trì mìosan. Dh'òl an leth eile measgachadh den aon seòrsa anns an robh mòran nas lugha de flavanols. Sheall toraidhean gu robh an fheadhainn a bha ag òl am measgachadh àrd-flavanol a ’taisbeanadh leasachaidhean air deuchainnean cuimhne agus gnìomhachd nas àirde anns an gyrus fiaclair , pàirt den hippocampus ceangailte ri cuimhne. Ann am faclan eile, is dòcha gum bi e comasach dhuinn seoclaid a chleachdadh gus cuideachadh le bhith a ’sabaid call cuimhne àbhaisteach, co-cheangailte ri aois.
Is e seo & apos; t a ’chiad uair a chaidh seoclaid a cheangal ri ar slàinte. Faodaidh seoclaid dorcha cuideachadh lughdaich sèid, agus bidh e na thaigh antioxidants , a thathas a ’smaoineachadh a chuidicheas an corp & apos; s ceallan an aghaidh milleadh. Chaidh a cheangal cuideachd gu mood nas fheàrr, casg tinneas cridhe, agus dìon a ’chraicinn bho ghathan UV.
A bheil sin a ’ciallachadh gu bheil na co-dhùnaidhean sin mar RX gu OD air seoclaid? Chan eil cho luath. Ged a dh ’fhaodadh cuid de dhraoidheachd cuimhne cumhachdach a bhith aig na todhar a gheibhear ann an cocoa, a rèir an rannsachaidh as ùire seo, chan eil brag siùcair isn & apos; t am freagairt: Feumaidh tu & apos; d mu 300 gram de seoclaid dorcha ithe gach latha, a rèir Tha an New York Times . Bàr seoclaid dorcha àbhaisteach tha timcheall air 24g de shiùcair agus whopping 43g de gheir. A bharrachd air an sin, feumaidh tu & apos; d timcheall air trì dhiubh sin ithe gach latha gus an aon uiread de flavanols fhaighinn ris na com-pàirtichean sgrùdaidh & apos; s. Coltach ris a ’mhòr-chuid de rudan, is fheàrr a bhith a’ còrdadh ri seoclaid ann am modar.
Air a bhrosnachadh? Thoir sùil air na 51 reasabaidhean seoclaid as fheàrr againn an seo.
