Is dòcha gur e a ’phàirt as fheàrr de latha fada aig obair a bhith a’ dol dhachaigh agus mu dheireadh a ’dèanamh an aon rud a tha thu air a bhith ag iarraidh a dhèanamh fad an latha - thoir air falbh am bra, pin, mì-chofhurtail sin.

Ach eòlaiche lingerie Tomima Edmark, ceann-suidhe neach-reic fo-aodach air-loidhne HerRoom.com , ag ràdh ma tha thu mì-chofhurtail aig deireadh an latha, tha e glè choltach nach e am bra agadsa as coireach, tha e iomchaidh. Chan eil bra a tha a ’freagairt ceart a’ faireachdainn gu bheil bra ort, tha i a ’toirt fa-near.

mar a leasaicheas tu inneach do chraiceann

Am pàirt seòlta? Tha sinn cha mhòr uile ciontach den aon mhearachd, arsa Edmark: A ’caitheamh cupa ro bheag le còmhlan ro mhòr. Leis nach eil a ’mhòr-chuid de bhoireannaich dèidheil air fuaim meudan cupa mòr (DDD, G), is fheàrr leotha fuireach anns na cupannan nas lugha oir tha am meud a’ faireachdainn ‘àbhaisteach’ dhaibh.

Seo an duilgheadas. Le bhith a ’caitheamh na meud ceàrr tha fo-bhuaidhean mì-chofhurtail (hello underwires poking your underarms!) - agus leigidh sin caitheamh agus deòir nas luaithe air a’ bra fhèin.

Is e a ’chomhairle as fheàrr aig Edmar gun a bhith a’ faighinn grèim air na tha ann an àireamh àbhaisteach agus litir - tha a h-uile duine àbhaisteach eadar-dhealaichte. Na bi diùid bho bhith a ’ceannach meud AA - no meud G - dìreach air sgàth gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil e a ’coimhead ro mhòr. Chan eil duine a ’sgrùdadh an taga meud air do bra, arsa Edmar. Cha bhith iad a ’mothachadh ach ma choimheadas tu math no nach eil. Agus faodaidh fo-sgeadachadh neo-iomchaidh toirt air a ’chòrr de d’ aodach a bhith a ’coimhead mar gum biodh iad a’ freagairt gu dona cuideachd.

Mar sin, tha an t-àm ann airson sgrùdadh sgiobalta (agus, tha sinn an dòchas, làithean agus oidhcheannan nas comhfhurtail romhainn). Lean an stiùireadh luath seo gus ID do mheud foirfe an-diugh.

1. Atharraich do bhroilleach. Is e seo ceum a tha mòran bhoireannaich a ’sgiobadh, agus aon a dh’ fhaodas cur ri suidheachadh nas comhfhurtail nuair a thèid a dhèanamh ceart. Le bra air, lùb air adhart agus, a ’ruighinn tarsainn air do bheulaibh fon ghàirdean mu choinneamh agad, scoop a h-uile stuth broilleach air adhart. Cha bhith a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ tuigsinn gum faod teannachadh broilleach a bhith a ’sìneadh fon chnap agad, agus tha e fada nas comhfhurtail ma tha a h-uile càil a’ faighinn taic bhon bra agad, seach a bhith air a bhrùthadh a-mach às. (Dòigh sgiobalta air faighinn a-mach a bheil a h-uile càil a-steach? Tha Edmark ag ràdh gum bu chòir na sinean agad a bhith stèidhichte sa mheadhan anns na cupannan.)

2. Dèan measadh air meud cupa an toiseach. Gun atharrachadh bho mheud àbhaisteach a ’chòmhlain agad, rachaibh suas no sìos ann am meud cupa gus an lorg thu cupa a tha freagarrach. Ann an cupa a tha iomchaidh gu h-iomchaidh, cha bhith clò broilleach a ’brùthadh a-mach às na taobhan agus bidh e iomchaidh a rèir an stoidhle (i.e. ma tha e làn bra còmhdach, còmhdaichidh e a’ mhòr-chuid de na broillich).

a bheil uisge aloe vera math dhut

3. An uairsin dèan measadh air a ’chòmhlan. Ma tha e ro sgaoilte (gu follaiseach mar sin aig a ’chùl no ma tha na criosan a’ tuiteam sìos) no ro theann (a ’brùthadh no a’ tarraing suas aig a ’chùl), feumaidh tu meudan atharrachadh. Mus dèan thu, ge-tà, cum seo san amharc: Nuair a thèid thu suas meud bann, feumaidh tu a dhol sìos meud cupa gus meud do chupa a chumail suas, arsa Edmark. Ma thèid thu sìos meud bann, feumaidh tu a dhol suas meud cupa. Eadhon ged a tha an litir C a ’toirt iomradh air meud a’ chupa, tha na cupannan fhèin air 32C de mheud eadar-dhealaichte seach na cupannan air 36C - tha iad uile càirdeach, rud nach eil mòran de bhoireannaich a ’tuigsinn.

Seo far a bheil an teirm sin ‘sister sizing’ a ’tighinn a-steach. Smaoinich air mar seo: Ma tha na cupannan air cupa 36C a ’faireachdainn math ach gu bheil an còmhlan a’ faireachdainn ro theann, 38 B. cumaidh meud do chupa fhad ‘s a bheir thu còmhlan nas motha dhut. Ma tha an còmhlan a ’faireachdainn ro sgaoilte, 34 D. cumaidh meud do chupa fhad ‘s a bheir thu còmhlan nas lugha dhut. (Mì-chinnteach? HerRoom.com cuideachd stiùireadh furasta airson lorg meud do phiuthar .)

Gabh sin , seann bras mì-chofhurtail!