Is dòcha gum bi inbhich nas sine a thòisicheas a ’cadal barrachd air naoi uairean a-thìde san oidhche airson bruidhinn ris na dotairean aca mun fheum nas motha airson shuteye: Tha sgrùdadh ùr a’ moladh gur dòcha gu bheil e na chomharra tràth de dementia.
Ach chan eil sin ri ràdh gum bi duilgheadasan cuimhne aig gach pàrant no seanair no seanmhair a thòisicheas a ’spùtadh a bharrachd. Tha mòran de thinneasan eile ann a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air cadal agus ùine a chaitheamh san leabaidh, arsa co-ùghdar sgrùdaidh Matthew Pase, PhD, fear neurology aig Sgoil Leigheas Oilthigh Boston, agus faodar cuid dhiubh a làimhseachadh aon uair‘ s gun tèid a dhearbhadh.
Sheall sgrùdadh ùr Pase air 2,457 neach, aois chuibheasach 72, aig an robh measaidhean slàinte agus a fhreagair ceisteachain slàinte gach beagan bhliadhnaichean. De na com-pàirtichean sin, chomharraich an luchd-rannsachaidh 75 neach a thuirt gun robh iad a ’cadal barrachd air naoi uairean a-thìde san oidhche nuair a b’ àbhaist dhaibh a bhith a ’cadal nas lugha.
Bha an luchd-cadail fada sin a dhà uimhir nas dualtaiche a bhith air a dhearbhadh le trom-inntinn thairis air an ath 10 bliadhna na com-pàirtichean sgrùdaidh eile. (Inbhich aig an robh an-còmhnaidh chaidh aithris gu robh cadal naoi uairean a thìde no barrachd nach robh barrachd cunnart dementia ann - dìreach an fheadhainn aig an robh cleachdaidhean cadail air atharrachadh mar a dh ’fhàs iad nas sine.)
Dh ’fhaodadh dùblachadh cunnart a bhith coltach ri àrdachadh mòr, ach tha Pase a’ nochdadh nach eil an cunnart iomlan cho eagallach: Is e dìreach 21 sa cheud de na com-pàirtichean cadail leudaichte, agus 9 sa cheud de chom-pàirtichean eile, a fhuair dementia. Chan e seo rud sam bith a dh ’fhaodadh tachairt dha na daoine sin, tha e ag ràdh.
Bha an sgrùdadh a ’toirt a-steach gach seòrsa trom-inntinn, a’ toirt a-steach galar Alzheimer, an seòrsa as cumanta. Chan eil an luchd-rannsachaidh a ’creidsinn gu bheil cadal ann an uairean nas fhaide buaidh air adhartas call cuimhne agus crìonadh inntinneil; an àite sin, tha iad den bheachd gur e soidhne seòlta a th ’ann gu bheil atharrachaidhean tràth eanchainn air tòiseachadh a’ tachairt. Ann am faclan eile, chan eil e coltach gum bi cuingealachadh cadail èifeachdach, tha Pase ag ràdh.
Tha feum air barrachd rannsachaidh gus faighinn a-mach carson a dh ’fhaodadh a’ bhodhaig freagairt san dòigh seo, ach is e aon teòiridh gum bi an eanchainn a ’feuchainn ri dìoladh airson atharrachaidhean tràth co-cheangailte ri trom-inntinn le bhith a’ caitheamh barrachd ùine ann an cadal, tha Pase ag ràdh, far am faod e feuchainn ri fhèin a chàradh.
Rinn an sgrùdadh lorg inntinneach eile cuideachd: Bha na cothroman trom-inntinn nas àirde - timcheall air sia uairean nas motha na an fheadhainn a chaidil nas lugha na naoi uairean a-thìde gach oidhche - airson daoine gun cheum àrd-sgoile a bha air tòiseachadh a ’cadal barrachd o chionn ghoirid. Tha seo a ’toirt taic don bheachd gu bheil barrachd agad faodaidh foghlam a bhith dìonach an aghaidh trom-inntinn nas fhaide air adhart nam beatha, sgrìobh na h-ùghdaran.
Ma bheir thu fa-near seann charaid no cuideigin a tha càirdeach dhut a ’tòiseachadh a’ cadal barrachd, tha sin ann fhèin is dòcha nach eil ag adhbhrachadh clisgeadh, arsa Pase, oir faodaidh seo a bhith na phàirt àbhaisteach de bhith a ’fàs nas sine no faodaidh mòran de rudan eile buaidh a thoirt air. Ach ge bith dè a ’bhun-adhbhar aige, is dòcha gum b’ fhiach iomradh a thoirt air dotair - gu sònraichte ma tha cuimhne no duilgheadasan smaoineachaidh aig do fhear gaoil a bharrachd air cadal nas fhaide.
