Ma tha thu coltach ris a ’mhòr-chuid de dh'Ameireaganaich, a’ leasachadh trom-inntinn no Alzheimer’s mar aois tha thu na smaoineachadh eagallach. Ach a rèir sgrùdadh ùr bho Oilthigh Concordia, is dòcha gu bheil rudeigin sìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh gus cuideachadh le bhith a ’cumail do eanchainn fallain. Sheall sgrùdadh ùr gur ann as motha a bhiodh na h-itealain de chom-pàirtichean staidhre ​​a ’sreap gu cunbhalach, mar as òige a bha an eanchainn ag obair.

mar a ghearras tu oinniún gu ceart

Airson an sgrùdadh , air fhoillseachadh ann an Neurobiology of Aging , chleachd luchd-rannsachaidh MRI neo-ionnsaigheach gus sgrùdadh a dhèanamh air eanchainn 331 com-pàirtiche eadar 19 agus 79. Gus slàinte eanchainn a thomhas, choimhead iad ris an ìre de chùis ghlas, comharra lèirsinneach de shlàinte neòil anns a ’phròiseas a tha a’ fàs nas sine. Rinn iad an uairsin coimeas eadar meud na h-eanchainn agus an àireamh de staidhrichean a dhreap gach com-pàirtiche gu cunbhalach, agus cia mheud bliadhna a chuir iad seachad san sgoil.

Fhuair iad a-mach, airson a h-uile staidhre ​​làitheil a dhìreadh, gu robh barrachd cùis ghlas aig an eanchainn - gu ìre 0.58 bliadhna nas òige. Lorg iad cuideachd gun robh an eanchainn a ’nochdadh 0.95 bliadhna nas òige airson a h-uile bliadhna de fhoghlam.

An coimeas ri iomadh seòrsa gnìomhachd corporra eile, is e a bhith a ’gabhail an staidhre ​​rudeigin a dh’ fhaodas a ’mhòr-chuid de dh’ inbhich nas sine a dhèanamh agus co-dhiù aon uair san latha, eu-coltach ri modhan beòthail gnìomhachd corporra, thuirt Jason Steffener, prìomh neach-rannsachaidh airson an sgrùdaidh ann an aithris .

Ag iarraidh corp fallain a fhreagras air d ’inntinn mar a bhios tu ag aois? Thoir sùil air ar 7 iuchraichean airson fàs fallain . Gun a bhith a ’faireachdainn ro mhath mu na bliadhnaichean a tha romhainn? Leugh mar a dh ’fhaodadh sin a bhith an aon mhearachd a tha a ’fàs nas sine dhut .