Co-dhiù a tha thu nad radan gym iomlan no dìreach a ’faighinn a-mach mar a thòisicheas tu ag obair a-mach, tha e coltach gu bheil thu a ’cur luach (co-dhiù ann an teòiridh) air na buannachdan slàinte corporra is inntinn a tha aig seisean mòr fallas. Is toil le cuid a bhith a ’ruith; bidh cuid eile a ’mionnachadh le eacarsaichean sìneadh sìmplidh, agus fhathast nas coltaiche ri cuideaman a thogail. Le bhith a ’dol dhan gym leat fhèin agus a’ cagnadh còmhla tha obair-obrach gu cinnteach a ’faighinn buannachdan, ach tha rudeigin ri ràdh cuideachd airson clasaichean eacarsaich: bùthan-obrach fo stiùir luchd-teagaisg a dh’ fhaodadh a bhith bho chlas snìomh gu clas yoga gu clas bocsaidh.
O chionn beagan bhliadhnaichean, bha clasaichean eacarsaich gu math sònraichte. A-nis is e sin an rud mòr ann an saoghal na h-eacarsaich, agus tha an dìoghras gnàthach airson eacarsaich a ’ciallachadh gu bheil clas eacarsaich ann airson a h-uile duine. ClassPass, tha seirbheis ballrachd a leigeas le daoine blasad a dhèanamh de chlasaichean eacarsaich aig diofar gyms agus stiùidio, na dhòigh air a bhith a ’feuchainn a h-uile seòrsa clas, ged as fheàrr le mòran dhaoine fhathast pàigheadh airson ballrachd no clasaichean fa leth aig an stiùidio as fheàrr leotha.
carson a bhios daoine a’ caitheamh bhrògan san taigh
Am pailteas de chlasaichean eacarsaich - agus an comas mòran dhiubh fheuchainn, taing ClassPass - a ’ciallachadh gum faod daoine an clas as dùbhlanaiche, gruamach as urrainn a ghabhail no roghnachadh a ghabhail gu furasta agus a bhith an làthair aig fear nas caoile: Tha na roghainnean gun chrìoch. Dhaibhsan a tha airson iad fhèin a phutadh gu mòr, ge-tà, tha dòigh ann faighinn a-mach na clasaichean obrach as cruaidhe a tha rim faighinn: liosta ùr ClassPass ’de na 10 clasaichean as cruaidhe anns na SA, a rèir lèirmheasan. (Gu dearbh, cha robh stiùideothan nach eil rim faighinn air ClassPass air an gabhail a-steach don rangachadh, mar sin cumaibh cuimhne mura nochd an stiùidio obrach as fheàrr leat le clasaichean dùbhlanach dùbhlanach.)
Chan eil e na iongnadh gu bheil na clasaichean duilich sin buailteach a bhith nan dòighean-obrach dian-cardio. Aig mullach an liosta tha New York City’s Taigh Tone, a tha a ’tabhann trèanadh neart agus HIIT (trèanadh eadar-amail àrd dian). Mar a tha aon ath-sgrùdaiche a ’sgrìobhadh, An obair as cruaidhe de mo bheatha. Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu iomchaidh… smaoinich a-rithist. Tha neach-teagaisg Taigh Tone a ’moladh gum bi daoine ag ithe co-dhiù dà uair a thìde mus tèid iad gu clas - nas luaithe na sin, agus is dòcha gum bi eòlas mì-fhortanach agad. (Co dhiubh a tha am moladh sin a ’toirt a-steach cofaidh ro obair-obrach tha e suas airson mìneachadh.)
An ath rud air an liosta tha San Francisco’s BODYROK, stiùidio Pilates agus rothaireachd, air a leantainn Pilates Plus ann an Los Angeles. (Mura h-eil thu den bheachd gu bheil Pilates duilich, smaoinich a-rithist.) Tha an ceathramh fear air an liosta Stiùidio Clas ann an Dallas, a tha a ’tabhann Pilates, trèanadh neart, agus workouts HIIT, le Exhale ann am Boston (ged a tha àiteachan ann am bailtean air feadh na dùthcha) a ’cuairteachadh nan còig as àirde. Of Exhale, thuirt aon ClassPasser, Obair iongantach, tha mi gu math ann an cumadh agus shaoil mi gu robh mi a ’dol a thilgeil suas. Cha robh mi air obair cho math a dhèanamh o chionn bhliadhnaichean. (A ’coimhead gealltanach.)
Leugh air adhart airson an làn liosta de na 10 àiteachan-obrach as cruaidhe san dùthaich, a rèir ClassPassers, a bharrachd air na clasaichean obrach as cruaidhe ann am bailtean mòra far a bheil ClassPass ri fhaighinn. A bheil thu treun gu leòr airson aon fheuchainn? (Mus dèan thu gealladh, dìreach cuimhnich gu bheil clas yoga socair an-còmhnaidh na dheagh roghainn eile.)
Na 10 dòighean-obrach as cruaidhe air ClassPass
1. Taigh Tone, Cathair New York (trèanadh neart, HIIT)
dhà. BODYROK, San Francisco (rothaireachd, Pilates)
3. Pilates Plus, Los Angeles (Pilates)
Ceithir. Stiùidio Clas, Dallas (Pilates, trèanadh neart, HIIT)
5. Exhale, Boston (yoga, barre)
6. Shred45, Chicago (trèanadh neart, ruith)
7. Cearcall High Ride, Denver (rothaireachd)
8. Sweat 1000, Houston (trèanadh neart, HIIT)
9. Stiùidio MINT, Washington, D.C. (trèanadh neart, HIIT)
mop falamh robot as fheàrr airson ùrlaran fiodha cruaidh
10. BurnCycle, Seattle (rothaireachd)
Na h-àiteachan-obrach ClassPass as duilghe a rèir baile *
* ach a-mhàin an fheadhainn gu h-àrd
Atlanta: Rèis Vibe
Austin: Pilates Austin fìor-ghlan
Baltimore: [solidcore]
Charlotte: Fit Atelier
Cincinnati: Sage Yoga Co.
Columbus: StudioTorch
Honolulu: Pilates O Ka La
's i nighean teresa màthair mo nighinn dè th' annam
Indianapolis: [solidcore]
Cathair Kansas: An Body Lab KC
Las Vegas: TruFusion
Miami: Jetset
Milwaukee: CycleBar
Missoula: SOBBACYCLE
dè a nì thu a-muigh air latha teth
Nashville: Seada
New Orleans: STUDIOS ROMNEY
Philadelphia: Fòcas Barre agus Yoga
am bu chòir dhut fios a chuir gu sealbhadair salon fuilt
Phoenix: Fallaineachd HUB
Pittsburgh: Fallaineachd Mecca
Portland: Yoga Firelight
Raleigh: MADabolic
Sàcramaid: P2O Hot Pilates
Cathair Salt Lake: Taigh Rebel
San Diego: Rothaireachd Rush
Naomh Louis: PLNK | CWE
