Bu chòir do fhòcas a-nis a bhith air casg a chuir air loidhnichean breagha agus droch dhath mar thoradh air milleadh grèine, a bharrachd air a bhith a ’làimhseachadh acne inbheach, suidheachadh a bheir buaidh air 50 sa cheud de 30-somethings, arsa Jessica Wu, dermatologist à Los Angeles. (Gu h-inntinneach, den 50 sa cheud sin, chan eil ach leth acne a ’sabaid mar dheugairean.) Fiù mura h-eil thu a’ fulang le acne inbheach, gheibh thu buannachd bho thoraidhean glanadh domhainn, oir tha e coltach gu bheil do chraiceann nas blàithe na bha do mhàthair & apos; s aig an ìre seo aois. ‘B’ àbhaist dha a bhith mar an seòrsa craiceann as cumanta am measg boireannaich anns na 30an aca, ach a-nis tha e & apos; s craiceann measgachadh, ’arsa Schultz. Dh ’fhaodadh an àrdachadh seo ann an cinneasachadh sebum a bhith mar thoradh air na h-aon fhactaran a tha ag adhbhrachadh spìc ann an acne inbheach - is e sin cuideam, mì-chothromachadh hormonail, agus na h-ionnsaighean truaillidh a tha a’ sìor fhàs.
Do Ro-innleachd Cùram Craicinn sìmplidh
A.M.
am feum thu feòil a leaghadh mus bruich thu
Neach-glanaidh socair
Tha Wu ag ràdh gun roghnaich e rudeigin socair thairis air cungaidh-leigheis aig an aois seo gus nach cuir thu dragh air a ’chraiceann & apos; s bacadh (a.k.a. a sgiath an aghaidh irritants taobh a-muigh). Feuch Peter Thomas Roth Cucumber De-Tox Foaming Cleanser ($ 23, amazon.com ).
Serum antioxidant
Bidh antioxidants, leithid vitimín C, a ’cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh na radicals an-asgaidh a luathaicheas wrinkling. Faodaidh iad cuideachd sèid a lughdachadh, lughdachadh deargadh co-cheangailte ri briseadh, arsa Fredric Brandt, dermatologist le cleachdaidhean ann am Baile New York agus Miami. Feuch Skinceuticals Phloretin CF le vitimín C ($ 162, dermstore.com ).
Grian-grèine
A bharrachd air casg a chuir air loidhnichean breagha agus wrinkles, le bhith a ’cleachdadh SPF de 30 co-dhiù gach latha cumaidh e sgrìoban pimple bho bhith a’ dorchachadh, duilgheadas cumanta dhaibhsan aig a bheil tònaichean craiceann nas doimhne, arsa Wu. Feuch La Roche - Posay Anthelios 60 Dealbh grèine grèine ultra-aotrom ($ 30, ulta.com ).
Thuirt P.M.
Neach-glanaidh socair
Tha a ’mhòr-chuid de dermatologists ag ràdh gun urrainn dhut an aon inneal-glanaidh a chleachdadh madainn is oidhche. Agus nuair a tha thu & apos; dìreach ro sgìth, sguab d ’aghaidh le clò glanaidh gus pores a chumail soilleir. Feuch Burt & apos; s Bee Cucumber & Sage Facial Cleansing Towelettes ($ 6, drugstore.com ).
Làimhseachadh exfoliating
Is e toradh retinoid - no, mas urrainn dhut & apos; t an gath a ghabhail, fear le searbhag glycolic - an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri acne fhad ‘s a tha thu a’ cumail sreathan dheth. Feuch StriVectin Advanced Retinol Intensive Night Moisturizer ($ 112, strivectin.com ) no Olay Regenerist Night Resurfacing Elixir le searbhag glycolic ($ 31, amazon.com ).
mar a chumas tu sneakers geal geal
