Nuair a thòisich an galar sgaoilte tràth ann an 2020, bha draghan slàinte sa mhòr-chuid corporra: dè na comharran a bh’ aig a’ bhìoras, na factaran cunnairt, agus an prognosis? Ach mar a bha na mìosan de dh’ obair bhon dachaigh a’ sìneadh air adhart agus luchd-obrach a’ strì le cuideaman ùra ann an àite-obrach iomallach a bha a’ sìor atharrachadh, bha an slàinte inntinn aca cuideachd an sàs. A-nis, faisg air dà bhliadhna às deidh do COVID a dhol a-steach do bhriathrachas an àite-obrach, tha luchd-obrach agus fastaichean a’ dèiligeadh ris an fheum a tha coltach ri goireasan slàinte inntinn nas fheàrr agus cultar san àite-obrach a tha a’ fàgail nas lugha de thabù ri bhith ag àrdachadh na feumalachdan sin.

Nochd cuideam bhon ghalar sgaoilte ann an grunn dhòighean, ach is dòcha gu robh fastaichean air mothachadh nuair a bhuail cinneasachd luchd-obrach. Thàinig e am follais cuideachd nach robh mòran de luchd-obrach mothachail air na b’ urrainn dha na companaidhean aca a thoirt seachad a thaobh taic slàinte inntinn. Pandemic no nach eil, tha e na rud a tha, san àm ri teachd, luchd-fastaidh ag aontachadh a dh’ fheumas leasachadh a bhith a’ conaltradh nan sochairean sin agus a’ ceangal luchd-obrach riutha.

tha leth gu leth uachdar trom

‘Ma tha loidhne-airgid ann don ghalar sgaoilte, is e gu bheil barrachd chòmhraidhean againn mu shlàinte inntinn agus sunnd agus gu bheil an fheadhainn againn san àite-obrach, a tha mi a’ smaoineachadh a tha gu math buannachdail,’ thuirt Rachel O Neill , PhD, LPCC-S, comhairliche clionaigeach proifeasanta ceadaichte le Talkspace.

Duilgheadasan slàinte inntinn rè a’ ghalair lèir-sgaoilte agus mar a chaidh an dèanamh na bu mhiosa

Sheall sgrùdadh ann an 2021 a chaidh fhoillseachadh le Talkspace gu robh co-dhiù 25 sa cheud den luchd-obrach a’ faireachdainn nach robh iad a’ coileanadh gu leòr aig an obair air sgàth cuideam. Anns an aon sgrùdadh, thuirt 34 sa cheud gu robh iad a 'faighinn ùine chruaidh a' cadal, agus thuirt 27 sa cheud gu robh iad a 'faireachdainn gu robh iad goirid.

Sheall an aon sgrùdadh gu robh leth den luchd-obrach air fad a chaidh an sgrùdadh a’ faireachdainn gu robh obair air a dhol cus cuideam agus gu robh tionndadh àrd luchd-obrach am measg a’ ghalair lèir-sgaoilte a bharrachd air staid atharrachaidh cunbhalach air cuideam adhbhrachadh.

“Thachair luchd-obrach cuideachd ri atharrachaidhean ann an conaltradh aig an obair le barrachd dhaoine an urra ri teicneòlas airson an cuid obrach a dhèanamh agus eadar-obrachadh le luchd-obrach,” thuirt Cairistìona Neider , Deadhan Colaiste nan Saidheansan Sòisealta agus Giùlan aig Oilthigh Phoenix. “Tha iad cuideachd a’ strì leis a’ chothromachadh a bhith ag obair aig an taigh agus a’ riaghladh an taighe aca, agus a’ cumail chrìochan nan àite. Bha ùine na bu duilghe aig daoine a bhith ag ràdh 'chan eil' no 'chan ann a-nis' a bha a' putadh crìochan na h-obrach gu am beatha phearsanta, a bha cuideachd gan sìneadh.'

Rinn Oilthigh Phoenix sgrùdaidhean ann an 2020, leis a ’chom-pàirtiche slàinte inntinn Ginger, a’ sealltainn gu robh mòran de luchd-obrach fo uallach, iomagaineach, cus, agus a ’faireachdainn dìth brosnachaidh, a bharrachd air faireachdainnean trom-inntinn. Ged nach robh dàta ro-pandemic ann airson coimeas a dhèanamh eadar na toraidhean, chomharraich fianais aithriseach gu robh obair iomallach a’ cuir ris na faireachdainnean a th’ ann mar-thà.

‘Tha sinne, mar dhaoine, nan daoine sòisealta agus tha feum againn air a’ chuideachadh, an taic agus am faireachdainn de bhuinteanas a gheibhear tro eadar-obrachaidhean làitheil aghaidh-ri-aghaidh,’ thuirt Beinn Voss , VP de Total Rewards & HR Shared Services aig Oilthigh Phoenix. ‘Tha e gu tur comasach agus dualtach gun do dh’ fhàs mòran de na cùisean slàinte inntinn sin nas miosa mar thoradh air a’ ghalair lèir-sgaoilte agus aonaranachd sòisealta.’

A bharrachd air a bhith ag atharrachadh gu sruthan-obrach ùra agus obair iomallach, bha luchd-obrach a’ dèiligeadh ri nàdar duilich a’ ghalair lèir-sgaoilte fhèin agus iad ag obair gus fuireach fallain, luchd-gràidh a dhìon, agus gabhail a-steach naidheachdan draghail mu thachartasan a bha a’ nochdadh air feadh na cruinne.

“Tha a leithid de mhì-chinnt air a bhith air a bhith ann thairis air an dà bhliadhna a dh’ fhalbh, agus dha mòran dhaoine, is e a’ mhì-chinnt sin a tha air an eagal a chuir air adhart, agus gu ìre air choireigin, freagairt uamhasach,’ tha O'Neill ag ràdh. “Is e aon den fheadhainn a tha a’ cur ri trauma gu tric mì-chinnt agus faireachdainn mar nach urrainn dhut smachd a bhith agad air na tha a’ tachairt. A h-uile uair a tha am bhìoras air atharrachadh no air a thighinn air ais, tha sinn dha-rìribh air luchd-obrach fhaicinn a’ strì ri gabhail ris na h-atharrachaidhean sin a tha a’ tachairt timcheall air an sin.’

Mar a chì luchd-fastaidh na draghan slàinte inntinn sin

Anns na h-amannan ro-ghalair lèir-sgaoilte, is dòcha gum faic manaidsearan a bhios a’ cumail conaltradh ris an luchd-obrach aca bho latha gu latha comharran losgaidh, cuideam no iomagain am measg luchd-obrach. Ach dh'atharraich obair iomallach an geama nuair a thàinig e chun an lorg tràth seo.

“Ged a tha mòran bhuannachdan aig obair air astar a tha càirdeil do luchd-obrach, tha e cuideachd ga dhèanamh nas duilghe do mhanaidsearan ceangal a dhèanamh ri luchd-obrach aig ìre tòcail agus faireachdainn de bhuinteanas a chruthachadh,” tha Voss ag ràdh.

Nuair a thàinig mì-riarachas farsaing luchd-obrach am follais tràth, thionndaidh mòran chompanaidhean gu àrd-ùrlaran leithid Zoom airson eacarsaichean ceangail iomallach, uairean sona brìgheil, agus coinneamhan aon-ri-aon le luchd-obrach gus sùil a thoirt air an staid inntinn.

“Tha na fastaichean as soirbheachaile sa mhargaidh obrach seo a’ cruthachadh cultar - agus structar cead - a leigeas le luchd-obrach brath a ghabhail air na buannachdan slàinte inntinn sin agus prìomhachas a thoirt don sunnd tòcail aca,’ tha O'Neill ag ràdh. “Is e manaidsearan aon de na buidhnean as mòr-chòrdte a bhios luchd-obrach a’ tionndadh airson taic. Faodaidh iad mothachadh air goireasan a thogail agus cleachdadh a bhrosnachadh timcheall air prògraman slàinte inntinn. Gu tric bidh fastaichean a bhios ag uidheamachadh am manaidsearan le goireasan airson taic a thoirt do shlàinte inntinn ann an deagh shuidheachadh gus freagairt air feumalachdan luchd-obrach san raon seo.'

Mar sin ged a dh’ fhaodadh gum biodh e an urra ri HR buannachdan do luchd-obrach a mhìneachadh no do cheangal ri solaraiche àrachais as urrainn ceistean a fhreagairt mu na tha am plana agad a’ còmhdach, is e manaidsearan dha-rìribh prìomh loidhne èiginn slàinte inntinn an neach-obrach. Faodaidh iad cuideachadh gus an àrainneachd obrach a dhèanamh nas lugha de chuideam agus barrachd tuigse fhaighinn air na h-uallaichean obrach agad, ach chì iad luchd-obrach a dh’ fhaodadh a bhith feumach air cuideachadh ma tha duilgheadasan aca nach eil ceangailte ri obair.

Tha O'Neill ag ràdh gum faodadh giùlan sam bith a tha eadar-dhealaichte bhon àbhaist airson neach-obrach a bhith na chomharra air losgadh.

“Is e an rud a tha sinn buailteach fhaicinn an toiseach agus as cudromaiche mar as trice a’ faireachdainn sàrachadh no cuideam, no irioslachd de sheòrsa air choreigin. Tha iad sin buailteach a bhith mar na comharran losgaidh as fhollaisiche, co-dhiù an toiseach,’ tha O’Neill ag ràdh. Faodaidh e a bhith duilich na soidhnichean sin fhaicinn le obair iomallach, ach tha iad fhathast rim faicinn, thuirt i.

“Fiù mura h-eil thu aghaidh ri aghaidh le cuideigin, faodaidh tu [mothachadh air na comharran sin] ann an tòna rudeigin a thuirt iad,’ tha i ag ràdh. “Agus tha mi a’ smaoineachadh [tha sin a’ tabhann] cuireadh fìor mhath do neach-stiùiridh no manaidsear ruighinn a-mach chun neach sin agus a bhith dha-rìribh for-ghnìomhach.’

Carson a dh’ fhaodadh sin a bhith cudromach? A bharrachd air a bhith a’ coimhead airson sunnd luchd-obrach, tha buannachd ann cuideachd airson cinneasachd luchd-obrach. Lorg aithisg o chionn ghoirid Sgrùdadh Strus Luchd-obrach Talkspace gu bheil buannachd leigheis air coileanadh obrach fa leth nas àirde na dùil cho mòr ri 41 sa cheud, tha O'Neill ag ràdh.

Dè a tha ri fhaotainn do luchd-obrach agus ciamar as urrainn dhaibh brath a ghabhail?

Tha sgrùdaidhean a ’sealltainn gun d’ fhuair luchd-obrach eòlas air barrachd eisimpleirean de losgadh a-mach tràth anns a ’ghalair lèir-sgaoilte. Dh ’innis timcheall air 80 sa cheud de phroifeasantaich HR barrachd losgaidh luchd-obrach aig àm a’ ghalair lèir-sgaoilte, le 38 sa cheud den luchd-fhreagairt ag ràdh nach eil na buidhnean aca air ceumannan a ghabhail gus dèiligeadh ris a ’chùis losgaidh, a rèir a sgrùdadh le MindEdge agus HRCI .

Tha O'Neill ag ràdh gur e trèanadh slàinte inntinn do luchd-obrach a’ chiad loidhne dìon airson duilgheadasan co-cheangailte ri slàinte inntinn am measg luchd-obrach, ge bith a bheil galar lèir-sgaoilte ann no nach eil.

Nuair a thig e gu sochairean slàinte inntinn a tha rim faighinn le luchd-obrach, tha O’Neill ag ràdh gu bheil mòran luchd-fastaidh a’ tabhann sochairean le taic fastaiche a chuidicheas le bhith a’ faighinn cùram airson feumalachdan co-cheangailte ri slàinte inntinn, a dh’ fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach Cunntasan Caomhnaidh Slàinte.

Cuideachd, bi cinnteach gun coimhead thu a-steach do Phrògram Taic Luchd-obrach an fhastaiche agad. Fiù ma tha thu ag obair aig companaidh bheag, Deanna Baumgardner , ceann-suidhe aig Buannachd luchd-fastaidh LLC , ag ràdh gu bheil companaidhean beaga a' tabhann EAPn gus luchd-obrach nach eil a' faighinn làn shochairean a chuideachadh. Faighnich do HR mu na planaichean àrachais sònraichte agad agus na tha e a’ còmhdach. Faodaidh tu cuideachd fios a chuir gu riochdaire àrachais aig an t-solaraiche agad a mhìnicheas na tabhartasan sin gu mionaideach.

“Tha prògram taic luchd-obrach againn a tha sinn a’ tabhann don luchd-dèiligidh againn agus chunnaic sinn àrdachadh anns an àireamh de luchd-dèiligidh a tha a’ clàradh airson sin,’ thuirt Baumgardner. 'Bheir e suas ri ochd seiseanan slàinte inntinn an-asgaidh don luchd-obrach aca.'

Mar as trice bidh na prògraman cuideachd a’ tabhann ghoireasan leithid coidseadh beathachaidh, comhairle laghail, agus luchd-tagraidh slàinte. Ach b’ e am prìomh bhuannachd am measg a’ ghalair lèir-sgaoilte am feum air comhairleachadh slàinte inntinn, thuirt Baumgardner.

Ma tha thu fhathast a’ strì ri còmhdach gu leòr fhaighinn, faighnich mu shochairean ciorraim, faigh a-mach seirbheisean sòisealta, no tadhail air neo-phrothaid ionadail no oilthigh airson barrachd ghoireasan.

“Gu cinnteach tha neo-phrothaidean ionadail ann aig a bheil measgachadh de sheirbheisean taic slàinte inntinn,' tha Baumgardner ag ràdh. 'Dh'fhaodadh còmhdach ciorraim a bhith na roghainn cuideachd mas urrainn dhut a bhith freagarrach air a shon stèidhichte air breithneachadh an neach, comas / neo-chomas a bhith ag obair air sgàth tinneas inntinn.' Tha an aon rud a’ dol airson seirbheisean sòisealta, tha i ag ràdh.

Mar a chaidh fastaichean suas chun truinnsear

Mar a bha an galar sgaoilte a’ soilleireachadh na h-uireasbhaidhean sin ann an seirbheisean slàinte inntinn do luchd-obrach, ghabh mòran luchd-fastaidh ceumannan gus a’ bheàrn a dhùnadh.

Anns a 'Ghiblean am-bliadhna, chuir Yahoo co-bhanntachd slàinte inntinn Mind Together air bhog agus chaidh e còmhla ri Kellogg's, Snap, agus Spotify gus cuir às do stiogma mu shlàinte inntinn airson an luchd-obrach. Thuirt Lisa Moore, Ceannard Global Business Partnering, Talent and People Operations aig Yahoo gu bheil a’ cho-bhanntachd ag obair gus leabhar-cluiche de ghoireasan agus na cleachdaidhean as fheàrr a chruthachadh a dh’ fhaodas fastaichean eile a chleachdadh gus taic a thoirt don luchd-obrach aca.

“Le bhith a’ dèiligeadh ri slàinte inntinn san àite-obrach agus a’ tasgadh ann an sunnd luchd-obrach, faodaidh fastaichean, companaidhean agus suaicheantasan cinneasachd àrdachadh agus gleidheadh ​​​​luchd-obrach,’ thuirt Moore.

Mhol Moore dòrlach de ro-innleachdan airson taic a thoirt do luchd-obrach, a’ tòiseachadh le cruthachadh Buidhnean Goireasan Luchd-obrach air an taobh a-staigh, air a dhèanamh suas de luchd-obrach as urrainn ceangal a dhèanamh ri luchd-obrach tro eòlasan co-roinnte. Mura h-eil thu a’ faireachdainn gu bheil eòlas iomchaidh agad air cuspairean slàinte inntinn, com-pàirtich le eòlaichean agus thoir cuireadh do bhuidheann a thighinn a bhruidhinn ris a’ chompanaidh agad. Agus bi cinnteach gun lean thu suas le còmhraidhean cunbhalach a leigeas le luchd-obrach fosgladh agus roinneadh.

Thuirt O'Neill gun tug Talkspace làithean dheth le pàigheadh ​​a bharrachd don luchd-obrach aca am measg a’ ghalair lèir-sgaoilte, airson an cleachdadh airson fèin-chùram agus dì-dhùmhlachadh.

“Agus an uairsin gu cinnteach tha seòrsaichean taic eile ann a dh’ fhaodadh a bhith cuideachail cuideachd a bheir buaidh neo-dhìreach air slàinte inntinn, 'thuirt O'Neill. 'Mar sin, rudan mar phrògraman a tha rim faotainn gus cuideachadh le cùram-chloinne no rèiteachaidhean obrach sùbailte, rèiteachaidhean obrach tar-chinealach.'

Thuirt Clark Lagemann, Ceannard aig Avidon Health, gun robh a ’chompanaidh aige a’ cumail oidhcheannan taisbeanaidh geama brìgheil agus farpaisean dhealbhan dha luchd-obrach, a bharrachd air coinneamhan làn-làimhe mìosail le seiseanan briseadh a-mach air cuspairean nach eil ceangailte ri obair.

“Aig a’ cheann thall, tha e mu dheidhinn a bhith ag àrach conaltradh agus dèanamh cinnteach nach e gnothach a th’ ann fad na h-ùine,’ tha e ag ràdh. “Tha sinn uile ag ionndrainn na h-eadar-obrachaidhean sin bhon t-seann oifis agus tha a bhith a’ cuideachadh dhaoine gus fuireach glaiste a-steach na phàirt mhòr de bhith a’ cur casg air sgìths agus sgìths inntinn.’

Is e buannachd ann a bhith ag àrdachadh cinneasachd luchd-obrach leis na h-innealan sin, tha O'Neill ag ràdh, gu bheil fastaichean gu tric a’ mothachadh nas lugha de chleachdadh air luchd-obrach ùine tinn a dh’ fhaodadh a bhith air a bhith a ’gabhail airson faochadh.

Mar as urrainn do luchd-obrach tagradh a dhèanamh dhaibh fhèin

Ged a tha tòrr ghoireasan aig mòran àiteachan-obrach gus cuideachadh leis na suidheachaidhean sin, mòr is beag, chan eil a h-uile fastaiche cho for-ghnìomhach mu bhith a’ toirt seachad na goireasan sin. Mar sin fhad ‘s a tha thu san sgeama mhòr, tha e an urra ris an fhastaiche na h-oidhirpean sin a làimhseachadh, is dòcha gum bi thu ann an suidheachadh far am feum thu tagradh a dhèanamh dhut fhèin sa gheàrr-ùine.

Tha eòlaichean a 'moladh a bhith a' ruighinn a-mach chun stiùiriche HR agad airson tòiseachadh.

“Gu tric faodaidh luchd-obrach bruidhinn ris an ionad shochairean aca airson fiosrachadh a bharrachd, no ruighinn a-mach gu riochdaire goireasan daonna gus barrachd ionnsachadh mu na seirbheisean a tha rim faighinn dhaibh,’ tha O'Neill ag ràdh.

masg crèadha aztec ro agus às deidh

Ach faodaidh e a bhith duilich tagradh a dhèanamh dhut fhèin nuair a tha slàinte inntinn fhathast na chuspair taboo. Mura h-eil thu a’ faireachdainn comhfhurtail a’ bruidhinn mu na tha thu a’ smaoineachadh a bu chòir a thabhann, feuch ri bhith còmhla ri co-luchd-obrach gus barrachd taic iarraidh mar bhuidheann.

‘Is e stiogma aon de na cnapan-starra as motha a thaobh dèiligeadh ri slàinte inntinn san obair,’ tha Moore ag ràdh.

Ann an iomadh dòigh, chan e a-mhàin gu robh an galar sgaoilte a’ deàrrsadh air an fheum air seirbheisean slàinte inntinn ach thug e cuideachd air mòran luchd-fastaidh a bhith glic mu na cùisean sin agus na tairgsean aca àrdachadh.

“Tha an galar sgaoilte gu cinnteach air cho cudromach sa tha e dèiligeadh ri slàinte inntinn san àite-obrach gu aire mòran de luchd-fastaidh air feadh an t-saoghail,' thuirt O'Neill. 'Tha e cudromach do luchd-fastaidh cumail orra a' rannsachadh dhòighean air taic a thoirt do shunnd inntinneil is faireachail an luchd-obrach.'

Lorg cuideachadh taobh a-muigh na h-obrach

Tha an Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar air molaidhean a thabhann do luchd-obrach am measg a’ ghalair lèir-sgaoilte airson a bhith a’ togail fulangas aig aon de na h-amannan as miosa a tha air a bhith san t-saoghal, a’ còmhdach a h-uile càil bho bhith a’ stèidheachadh clàr cadail cunbhalach gu bhith a’ conaltradh ri luchd-stiùiridh mu mar a dh’ fhuasglas iad duilgheadasan san àite-obrach gus cuideam a lughdachadh. Ma tha thu ann an èiginn an-dràsta, na bi feitheamh airson cuideachadh gus do lorg. Tha an Loidhne-cuideachaidh èiginn tubaist na loidhne fòn 24/7 dhaibhsan a tha ann an àmhghar tòcail ri linn mòr-thubaistean nàdarrach agus le daoine, a’ toirt a-steach an galar lèir-sgaoilte.