Tha fios agad mu a sgaradh-pòsaidh, neo-dhìlseachd an duine aice, duilgheadasan giùlain na cloinne agus duilgheadasan pearsanta a peathar. Gu dearbh, chan i an caraid as fheàrr a th ’agad - is i dìreach am boireannach a tha na suidhe ri do thaobh air an trèana. Air a ’phrògram seo de I Want to Like You, tha an Dr Gwendolyn Seidman, Ph.D., àrd-ollamh saidhgeòlais aig Colaiste Albright, agus Pamela Eyring, ceann-suidhe agus sealbhadair Sgoil Protocol Washington gabh a-steach Fìor shìmplidh neach-deasachaidh agus aoigh Kristin Van Ogtrop gus bruidhinn mu dheidhinn oversharers. An seo tha iad a ’roinn trì dòighean airson a bhith a’ tuigsinn agus a ’làimhseachadh an fheadhainn a tha dèidheil air a bhith a’ nigheadaireachd salach:

Dèan measadh air an t-suidheachadh . An e dìreach srainnsear a tha seo air iongantas na trèana? A bheil an neach den bheachd gu bheil e iomchaidh dìomhaireachd a sgaoileadh air sgàth nach eil dùil aca ur faicinn a-rithist? Is dòcha gu bheil thu comasach dìreach a ràdh nach eil ùidh agad. Ach an e eòlas a th ’ann? Is dòcha gu bheil iad a ’cleachdadh an turas fo-thalamh gus ceangal a bhrosnachadh. ‘S dòcha nach bi caraidean a’ ceadachadh an sgaradh-pòsaidh gus nach urrainn dhi bruidhinn mu dheidhinn gu saor, tha Seidman ag ràdh. Is dòcha gu bheil i a ’faireachdainn mar seo cothrom dìreach faighinn a-mach.

Bi co-fhaireachdainn . A bharrachd air a bhith feumach air bruidhinn a-mach, tha cuid ag iarraidh sealladh ùr air suidheachadh toinnte. Tha Eyring a ’faighinn seo cumanta am measg boireannaich. Tha sinn nan lìonraichean fìor mhath, thuirt i. Tha sinn buailteach a bhith a ’roinn beagan a bharrachd oir tha sinn a’ coimhead airson fuasglaidhean agus goireasan.

Suidhich crìochan . Tha an dithis eòlaiche ag aontachadh nach e duilgheadas a th ’ann mura h-eil an neach-èisteachd mì-chofhurtail. Ach nam biodh tu dìreach a ’coimhead airson ùine nad aonar, cha bhith thu airson a thighinn dheth cho fuar agus neo-mhothachail. Is dòcha gu bheil amannan ann nuair a dh ’fheumas cuideigin bruidhinn a-mach, tha Eyring ag ràdh. Co-dhiù a bhith nad neach-èisteachd. Ach ma tha i a ’roinneadh fiosrachadh neo-iomchaidh mu a beatha gnè? Cuir stad air mus cuir e thu troimh-chèile leis an neach.

Airson tuilleadh comhairle, èist ris a ’phrògram slàn gu h-ìosal, agus na dìochuimhnich fo-sgrìobhadh agus lèirmheas an taisbeanadh air iTunes.