Tha e sàbhailte a ràdh gu bheil a ’mhòr-chuid de phroifeiseantaich a’ faireachdainn tomhas de mhì-chinnt a thaobh càite a bheil iad an aghaidh far a bheil iad a ’smaoineachadh a bu chòir dhaibh a bhith. Cha leig thu leas a bhith làn-shèideadh èiginn ceathramh beatha gus faighneachd a bheil an obair làithreach agad no nach eil an obair dhut. Dh ’fhaodadh gur e an obair bruadar a bh’ agad taobh a-muigh na sgoile a bhith gun dad mar a bhiodh dùil agad. No is dòcha gu bheil an suidheachadh agus a ’chompanaidh a b’ àbhaist dhut a bhith air atharrachadh bhon chiad latha agad - agus a-nis tha thu a ’ceasnachadh am bu chòir dhut fuireach. Tha e comasach cuideachd gu bheil thu a ’beachdachadh air cùrsa-beatha iomlan 180 - agus tha sin àbhaisteach cuideachd.

Chan fheum a h-uile obair a bhith na obair bruadar agad agus cha bhith an obair agad an-còmhnaidh mar an fhìor dhealas agad, ach tha e deatamach airson do choileanadh proifeasanta agus càileachd beatha iomlan gus dreuchd agus àrainneachd obrach a lorg a bheir a-mach do dhìcheall.

Bidh proifeiseantaich a ’caitheamh 90,000 uair a thìde gu cuibheasach ag obair thairis air beatha - tha sin barrachd ùine na tha sinn a’ caitheamh le ar luchd-gràidh, arsa Christina Hall, àrd iar-cheann-suidhe agus prìomh oifigear dhaoine aig LinkedIn. Ma tha sinn a ’cur tòrr oidhirp a-steach, tha e cudromach fios a bhith agad carson a tha thu ann.

Tha Hall a ’cumail a-mach gu bheil sinn nas toilichte nuair a tha na bhios sinn a’ dèanamh a ’co-thaobhadh ri cò sinn. Mar sin tha e a ’dèanamh ciall foirfe gur e an obair cheart dhut gum bi thu a’ dèanamh obair a tha gad bhrosnachadh (agus gu bheil thu math air), ag obair a dh ’ionnsaigh misean iomlan a tha a’ freagairt riut, agus a ’co-obrachadh le daoine nach eil an aon rud mar thusa, ach cò luach na h-aon rudan riut fhèin.

Le bhith a ’tuigsinn dè a tha gad dhèanamh toilichte nad dhreuchd agus nas fhaide air falbh, faodaidh tu amasan a stèidheachadh a chuidicheas tu ag obair a dh’ ionnsaigh do mhìneachadh fa leth air soirbheachas, tha i ag ràdh.

4 Soidhnichean Tha thu aig an obair cheart

1. Cuileagan-tìm aig an obair

Nuair a bheir thu fa-near na làithean, na mìosan, agus na bliadhnaichean a ’dol seachad cho luath, tha thu aig obair a tha a’ toirt dùbhlan is ceangal dhut, thuirt i. Nuair a tha thu làn bhogadh san obair agad, faodaidh an latha a dhol seachad gu sgiobalta, agus tha sin an-còmhnaidh na dheagh chomharra.

2. Tha thu ag ionnsachadh agus a ’fàs

Mar as motha a dh ’ionnsaicheas tu agus a dh’ fhàsas tu nad dhreuchd, is ann as motha a bhios tu airson do chuid obrach a dhèanamh gach latha, thuirt i, ag ràdh gum feum thu fhèin beagan uallach a ghabhail airson a bhith ag àrach dòigh-smaoineachaidh fàs nad dhreuchd. Leis gu bheil ionnsachadh agus leasachadh a ’toirt seachad luach nas fhaide na na pàighidhean pàighidh aca, tha còrr air leth de phroifeiseantaich gu gnìomhach a’ sireadh dhòighean air ionnsachadh agus fàs nan dreuchdan, a rèir rannsachadh LinkedIn (agus bu chòir dhut cuideachd!).

3. Chan eil na Scaries Didòmhnaich agad gu tur debilitating

Tha sinn uile gu ìre mhòr air an glacadh le scaries Didòmhnaich, gu mì-fhortanach, agus tha dàta LinkedIn a ’nochdadh gu bheil còrr air trian de phroifeiseantaich a’ faighinn eòlas orra. Ach seo an rud, tha Hall ag ràdh ma tha e comasach dhut do shealladh a chumail - agus is dòcha eadhon a ’faireachdainn beagan inntinneach mun t-seachdain a tha romhainn - tha e cinnteach gu bheil thu nad ainm san obair cheart.

4. Gheibh thu còmhla ri do cho-obraichean

Na bi fo-mheasail air cumhachd luchd-còcaireachd mòr (no cumhachd àicheil luchd-cuthaich iffy). Chan eil seo gu riatanach a ’ciallachadh gum feum thu a bhith nad charaidean as fheàrr leis a h-uile duine leis a bheil thu ag obair, ach tha timcheall ort fhèin le daoine math a tha gad bhrosnachadh gu math mòr.

Tha naochad sa còig sa cheud de phroifeiseantaich ag aontachadh gu bheil e math a bhith càirdeil le do cho-obraichean, tha Hall ag ràdh. Faodaidh càirdeas san àite-obrach a bhith na ghoireas luachmhor agus na shiostam taic gus do chuideachadh gus na h-amasan agad a choileanadh - agus bidh mòran de chàirdeas san àite-obrach a ’dol nas fhaide na an àite-obrach agus a’ mairsinn fad beatha.

4 Soidhnichean Tha thu aig an obair cheàrr

1. Cha tig crìoch air an latha gu bràth

Chan eil dad nas miosa na bhith aig obair far a bheil thu an-còmhnaidh a ’cumail sùil air an àm, tha Hall ag ràdh. Ma tha thu a ’coimhead air a’ ghleoc fad an latha, is dòcha gu bheil e na chomharra gu bheil an t-àm ann & apos; s obair ùr a lorg. Ma tha an smaoineachadh air uair a thìde a bharrachd a chaitheamh anns a ’chathair sin, aig an deasg sin, leis na daoine sin ro thruagh airson faclan - tha e & apos; s na bhratach dhearg mhòr (agus is dòcha am fear as follaisiche).

2. Chan eil thu ag ionnsachadh nas fhaide

Bu chòir obair mhath a bhith an-còmhnaidh ag ionnsachadh agus a ’leasachadh sgilean ùra, agus cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail nuair a bhios tu ag obair air pròiseactan agus amasan mòra, tha i ag ràdh. Nach eil thu a ’faireachdainn dùbhlan nas motha? Nach fhaic thu àite sam bith airson leasachadh dreuchd? Is dòcha gu bheil an t-àm ann dèanamh a-mach an ath ghluasad agad.

GAOLAIL: Mar a sgrìobhas tu litir còmhdaich a bheir & apos; ll fios dhut

3. Tha thu air bualadh air àrd-ùrlar dreuchd

A bheil thu a ’faireachdainn gu bheil thu a’ dèanamh oirthir - agus chan ann ann an dòigh mhath? Is e àrd-ùrlar dreuchd nuair a tha cuideigin a ’faireachdainn gun stad nan cùrsa-beatha - mar gum biodh iad a’ dèanamh an cuid obrach air autopilot, tha Hall a ’mìneachadh. Bidh thu fhèin & apos; eòlach ort & apos; ath aig àrd-ùrlar ma tha thu gun tàmh, air do leamh, no an-còmhnaidh a ’seachnadh do liosta ri dhèanamh.

4. Tha thu an-còmhnaidh air an losgadh

Mar 2019, burnout àite-obrach chaidh aithneachadh gu h-oifigeil mar dhearbhadh meidigeach le Buidheann Slàinte na Cruinne. Ach dè a th ’ann? Tha thu an-còmhnaidh sgìth às deidh obair chun na h-ìre nach bi thu airson caraidean fhaicinn no dèiligeadh ri dleastanasan pearsanta sam bith; gheibh thu fuachd ath-chuairteach bho cuideam, mar, fad na h-ùine; cha bhith thu a-riamh a ’smaoineachadh mu obair. Faodaidh iad sin uile a bhith nan comharran de burnout àite-obrach , Tha Hall ag ràdh. Ma tha thu an-còmhnaidh a ’faireachdainn cus mu dheidhinn aig an obair, dh’ fhaodadh gur e a cuir a-steach gum feum thu latha dheth .

Ach, dh ’fhaodadh e a bhith na dhuilgheadas nas motha na dìreach a bhith feumach air obair ùr: Ma tha a’ chùis nas motha na dìreach a bhith feumach air latha dheth, na dèan dearmad air do shlàinte inntinn, tha Hall ag ràdh. Faigh cuideachadh proifeasanta ma tha thu a ’faireachdainn gu feum thu.

Ceumannan gus feuchainn ri toirt mus sguir thu

Is dòcha gu bheil cuideam ort a-nis, ach an fhiach e a bhith a ’sgur de d’ obair agus a ’tòiseachadh às ùr? Mura h-eil thu cinnteach dè an t-slighe a bu chòir a ghabhail, tha Hall a ’moladh bruidhinn ri caraidean, teaghlach agus luchd-comhairle airson comhairle. Aig amannan le bhith a ’togail do dhraghan, agus a’ cluinntinn eòlasan dhaoine eile, faodaidh e do chuideachadh gus do shealladh ath-stiùireadh agus soilleireachd a lorg.

Agus mus leum thu air bàta, faodaidh tu coimhead airson goireasan taobh a-staigh a ’chompanaidh agad a dh’ fhaodadh do chuideachadh gus fuireach brosnachail agus cothroman ùra a lorg an sin, tha Hall ag ràdh. Is dòcha gum faigh thu cothrom air prògraman coidseadh dreuchd, ionnsachadh agus leasachadh, cothroman gluasaid - uile taobh a-staigh an aon bhuidheann sin.

dòighean air falt a dhèanamh airson na sgoile

GAOLAIL: Mar a gheibh thu air adhart nad dhreuchd (Gun a bhith a ’toirt ceum air daoine & apos; s Toes)