Tha tòrr rudan ann a bheir buaidh dhìreach air ar faireachdainn, ach is dòcha gur e aon de na co-cheangalan as làidire ar mothachadh air fàileadh. Tha mòran a ’cur luach air cumhartherapaidh airson a bhith a’ cleachdadh olan nàdurrach is riatanach gus fois, faochadh cuideam, agus dìreach toileachas coitcheann a bhrosnachadh. Bho cheò agus frasair gu olan agus uachdar, tha na h-olan riatanach sin air an dèanamh suas ann am bathar maise as urrainn dhut a roiligeadh air na teampaill agad, spritz air do chluasag, no suathadh a-steach don bhodhaig agad gus cuideam a chuir air falbh sa bhad.

Gu h-ìosal, tha sinn air na fàilidhean as fheàrr a chuir ri chèile airson feumalachdan do shròin. Bidh iad a ’toirt tiodhlacan math dha luchd-gràidh a tha coltach gu bheil iad a’ strì a-mach o chionn ghoirid, ach ma tha thu air a bhith a ’faireachdainn cuideam cuideachd (cò nach eil?), Dìreach faigh grèim air aon de na toraidhean sin agus gabh whiff mòr.

GAOLAIL : 7 Soidhnichean Corporra Tha barrachd cuideam ort na tha thu a ’tuigsinn

an glanadh aghaidh as fheàrr airson craiceann mothachail measgachadh

Rudan co-cheangailte

1 Ceò In-fras Aromatherapy JR Watkins

Bidh na ceòlagan fras as ùire bho JR Watkins a ’toirt an eòlas spà don t-seòmar-ionnlaid agad. Spike do fhras leis a ’cheò Awake, a tha loma-làn de ghrìtheidean mar coriander, bergamot, agus uisge cactus, gus do chuideachadh gus do dhùsgadh. No ma tha thu nad neach-taisbeanaidh tron ​​oidhche, feuch Sleep, a tha air a bhiathadh le earrannan teirpeach lavender agus orains gus càileachd cadail adhartachadh agus do chuideachadh le bhith a ’faireachdainn ath-nuadhachadh uber sa mhadainn.

A cheannach : $ 15, ulta.com .

dhà L'Occitane Cocon de Sérénité Relaxing Pillow Mist

Ma tha thu a ’faighinn ùine chruaidh a’ tuiteam na chadal air an oidhche, faodaidh ceò aotrom os cionn do chluasag iongnadh a dhèanamh. Bidh measgachadh L’Occitane’s ìre-A de dh ’olan riatanach a’ taomadh agus a ’glanadh na h-inntinn le measgachadh de olan riatanach lavender, orains agus geranium, gus an urrainn dhut anail a ghabhail gu domhainn agus fois a ghabhail.

dè a cheannaicheas an nighean aig a bheil a h-uile càil

A cheannach : $ 24, loccitane.com .

3 Bath Aromatherapy Associates Therapy Forest & Ola fras

Dùin do shùilean agus smaoinich gu bheil thu air do ghiùlan gu meadhan na coille - tha fàileadh glan giuthais, sgrìob de cypress spìosrach, agus moladh de dearcan san adhar. A-nis, smaoinich air anail a-staigh anns an dùthaich sin a ’fàileadh a-staigh - a h-uile uair a bhios tu a’ frasadh. Tha ola Aromatherapy Associates ’air a bhrosnachadh le fàileadh na coille gus na feartan olfactory slànachaidh aig Mother Nature a thoirt dhut gun a bhith a’ ceum a-muigh. Nach eil thu a ’faireachdainn às ùr mu thràth?

A cheannach : $ 73, spacenk.com .

GAOLAIL : 6 Relaxing Bath Products gus feuchainn air an deireadh-sheachdain seo

4 Elemis Quiet Mind Balm Temple

Dìreach stad, faigh grèim air, agus rollaich: Is e an t-slighe gu foirfe airson làithean obrach cuideam, balm teampall ciùin Elemis ’a bhith a’ buntainn air na teampaill no na puingean cuisle agad gus anail a thoirt don eanchainn agad agus cuideam no iomagain sam bith a lughdachadh. Tha buaidh fuarachaidh aige nuair a thèid a chur an sàs air do chraiceann, agus bidh am foirmle a ’bogadh a-steach sa bhad gus nach bi thu air fhàgail a’ faireachdainn greannach.

ciamar a chur air dòigh clàr

A cheannach : $ 30, amazon.com .

5 Obair Bath & Body Faochadh Strus Aromatherapy Eucalyptus + Lotion Corp Spearmint

Gu litearra tha ceudan de dhiofar fàilidhean a ghabhas cleachdadh ann an cumhartherapaidh, ach feumaidh eucalyptus agus spealmint a bhith mar dhà de na MVPan as àirde. Bidh lotion aromatherapy Bath and Body Works ’a’ ceangal an dithis gu lotan bodhaig uachdar gus d ’inntinn a ghlanadh fhad‘ s a tha thu a ’taiseachd do bhodhaig.

aodach obrach boireannaich air buidseat

A cheannach : $ 13, amazon.com .

6 Ola riatanach Radha Beauty Lavender

Is e ola lavender Radha Beauty an stuth fìor-ghlan as urrainn dhut fhaighinn. Co-dhiù an leig thu a-steach e gu diffuser, ga choimeasgadh ann an amar, no ga shuathadh a-steach do na puingean cuisle agad, faodaidh dìreach tuiteam no dhà do chuideachadh gus fois a ghabhail, faochadh a thoirt air iomagain, agus eadhon cuir cinn a lughdachadh.

A cheannach : $ 17, amazon.com .

GAOLAIL : Tha e oifigeil: Tha fàileadh lavender ciùin - Seo 6 toradh gus do chuideachadh gus fois a ghabhail