Ged a tha cuid de dhuilgheadasan slàinte daor, ùineail agus mì-ghoireasach, is e an rud as ùire— sùgh soilire - tha seo blasta, furasta a dhèanamh agus furasta a mhealtainn gach latha. Ach seo am pàirt as fheàrr: Chan fheum e ach aon ghrìtheid agus dìreach beagan innealan cidsin feumail.

Ma tha ùidh agad ann a bhith a ’feuchainn an deoch aotrom agus potasium-, vitimín-, agus làn antioxidant no ga dhèanamh na phàirt den chleachdadh làitheil agad, tha dà dhòigh furasta air sùgh soilire a dhèanamh aig an taigh. Aon uair 's gu bheil thu air do nighe soilire ùr ( organach as fheàrr - Is e an veggie seo aon de na Dusan Dirty Buidheann Obrach Àrainneachd ), faodaidh tu do stalks a thilgeil ann an juicer. Mura h-eil juicer agad, cuir soilire agus beagan uisge a-steach do inneal-measgachaidh àrd-astar agus an uairsin cheesecloth no strainer mogal grinn. Dìreach dòrtadh agus tha e deiseil airson tlachd fhaighinn! Ma tha thu airson cuir às don deoch ùrachail agus fallain seo, seo a h-uile dad a dh ’fheumas tu.

Rudan co-cheangailte

Breville JE98XL Juice Fountain Plus 850-Watt Juice Extractor

Is e juicer dealain an dòigh as sìmplidh air do dheoch uaine a dheasachadh. Tha an roghainn àrd-inbhe seo ga dhèanamh furasta na stàplalan fallain as fheàrr leat a thionndadh gu sùgh ùr fhad ‘s a modail nach eil cho daor Faodar a chleachdadh cuideachd.

Gus ceannach: $ 146; amazon.com .

NutriBullet NBR-1201 Blender Àrd-astar 12-pìos

Tha measgachadh àrd-astar na dhòigh ruigsinneach agus luath airson do stal a choimeasgadh ann an sùgh uaine blasta ann an dìreach diogan, ach feumaidh tu strain e le strainer mogal às deidh. A. measgachadh cumhachdach countertop obraichidh e cuideachd.

Gus ceannach: $ 50; amazon.com .

ciamar a nighe pad luchag

Strain Mesh Fine Steel OXO

Gus am bi an deoch uaine agad furasta a leagail, feumaidh tu a ’phulp sin agus pìosan a bharrachd a thoirt air falbh le strainer mar an tè mhogal grinn seo.

Gus ceannach: $ 10; amazon.com .

Bag bainne cnò

Faodar pocannan bainne cnò a chleachdadh cuideachd airson cuideam a chuir air do cho-dhùnadh, agus mar as trice tha iad nas ruigsinneach cuideachd.

Gus ceannach: $ 8; amazon.com .

Mason Jar Mugs le stràbhan meatailt

Nì taisbeanadh an sùgh dachaigh agad an t-eòlas eadhon nas tlachdmhoire. Sip air do shùgh fallain bho aon de na glainneachan jar clachaireachd eireachdail seo le làmhan, mullaich agus stràbhan meatailt.

Gus ceannach: $ 18; amazon.com .

Pasgan sia botal sùgh glainne

Gabh do dheoch dachaigh airson a dhol ann am fear de na botail sùgh glainne sin, as urrainn dhut a chleachdadh gus do bhlas blasta a ghiùlan no airson stuth sam bith a tha air fhàgail sa frids agad a stòradh.

Gus ceannach: $ 26; amazon.com .

mar a ghlanas tu còta leathair