Ma tha thu a 'dol tro amannan cruaidh anns an dàimh agad ri do chompanach, is dòcha gum bi an t-àm ann pòsadh agus leasaiche teaghlaich fhaicinn (ris an canar cuideachd a' dol gu leigheas chàraidean). Faodaidh e, ge-tà, a bhith eagallach cuideachadh proifeiseanta iarraidh mura do rinn thu a-riamh roimhe. Às deidh na h-uile, faodaidh an smaoineachadh mu bhith a’ nochdadh na duilgheadasan as doimhne agad do phàrtaidh a-muigh a bhith eagallach. Ach chan eil am pròiseas a bhith a’ bruidhinn ri pòsaidh proifeasanta agus leasaiche teaghlaich (uaireannan air a ghiorrachadh mar MFT) cho eagallach na bhiodh dùil agad. Is e amas neach-leigheis teachdaichean a chuideachadh - mar as trice càraid romansach, ach uaireannan teaghlach le clann - ag obair tro na cùisean aca gu fallain còmhla ann an àrainneachd shàbhailte is phrìobhaideach.

'Tha na taobhan a tha a' toirt daoine don oifis againn duilich dhaibh obrachadh troimhe leotha fhèin; air an aobhar sin tha iad a' teachd d'ar n-ionns- aidh,' arsa Ann Appel , comhairliche proifeasanta clionaigeach le cead stèidhichte ann an Chicago. Bidh neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich a’ toirt seachad fios air ais cuideachail ann an grunn dhòighean, ge bith a bheil sin troimhe a’ nochdadh èisteachd gnìomhach , a’ teagasg dòigh chuideachail do dhaoine air còmhraidhean a bhith aca, agus a’ toirt dhaibh innealan giùlain ùra airson a bhith ag obair air na raointean anns a bheil iad a’ strì.

CO-cheangailte: 5 Molaidhean gus Leigheas aig prìs ruigsinneach a lorg

Tha cuid de mhì-thuigse ann mu phòsadh agus leasaichean teaghlaich

Mus co-dhùin thu neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich fhaicinn, bu chòir dhut an toiseach tuigsinn dè tha iad chan urrainn cuideachadh le. An toiseach, chan eil neach-leigheis a 'dol a dh'innse dhut dè a nì thu, agus cha bhith e comasach dhaibh slat draoidheachd a chuir a-steach agus na duilgheadasan dàimh agad a rèiteachadh. “Chan eil dòigh ceart no ceàrr air rudan a dhèanamh, leis gu bheil gach càraid no teaghlach gun samhail,” tha Appel ag ràdh.

Chan eil neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich ann airson breithneachadh a dhèanamh ort no taobhan fa-leth a ghabhail; tha iad air taobh an dàimh, arsa Appel. Chan e saidhc-inntinn a th’ annta, nas motha, agus chan urrainn dhaibh ro-innse a dhèanamh air àm ri teachd do dhàimh.

Chan fheum thu cuideachd a bhith pòsta gus pòsadh agus leasaiche teaghlaich fhaicinn; smaoinich air mar leigheas dàimh, chan ann gu sònraichte airson pòsadh.

Is e am mì-thuigse as miosa a thaobh pòsadh agus leigheas teaghlaich gur e seo an roghainn mu dheireadh no dìreach airson càraidean a tha ann an trioblaid, tha e ag ràdh. Raibeart Solley, PhD , eòlaiche-inntinn clionaigeach stèidhichte ann an San Francisco. Bidh cuid de chàraidean eadhon a’ sireadh stiùireadh agus taic bho MFT fhad ‘s a tha an dàimh aca aig an ìre as fhallaine, a’ faighinn na h-innealan a dh ’fheumas iad gus còmhstrithean san àm ri teachd a chasg agus / no fhuasgladh gu ceart. “Mar as tràithe a thig na càraidean a-steach airson leigheas, is ann as fhasa a bhios e duilgheadasan a cheartachadh,' mhìnich Solley. 'Nuair a dh'fheitheas daoine bliadhnaichean às dèidh do chòmhstri a bhith a' tòiseachadh no an t-astar a' fàs, tha iad air cleachdaidhean, pàtrain agus faireachdainnean àicheil a leasachadh a tha fada nas duilghe a chur air ais.'

an urrainn dha fìon-dhearcan leann-ubhal craiceann a losgadh

CO-cheangailte: 14 Comharraidhean fìrinneach Gu bheil thu ann an dàimh fhallain

8 Adhbharan airson Neach-leigheis Pòsaidh is Teaghlaich fhaicinn

Ma tha aon no barrachd de na soidhnichean sin agad, smaoinich air lorg MFT gus obrachadh tro chùisean dàimh sam bith.

Nithean co-cheangailte

aon Tha thu a’ faireachdainn glaiste anns an dàimh agad.

Tha an aon chòmhstri no còmhradh agad le do chompanach a-rithist agus a-rithist agus chan urrainn dhut dòigh a lorg air briseadh troimhe. Iomadh uair, bidh seo a’ tachairt nuair nach eil aon no an dà chom-pàirtiche san dàimh a’ faireachdainn gun cluinnear no gun tuig iad. ‘Tha a h-uile dad dha-rìribh a’ briseadh sìos gu dìth conaltraidh èifeachdach,’ arsa Appel.

dhà Tha thu aig crois-rathaid.

Bidh mòran dhaoine a’ faicinn neach-leigheis nuair a tha iad a’ feuchainn ri faighinn a-mach a bheil iad airson leantainn air adhart san dàimh aca - gus faighinn a-mach a bheil e comasach a chàradh no a bheil iad airson a ghairm dheth, arsa Appel.

3 Tha thu ann an èiginn.

Tha thu air prìomh dhuilgheadas a bhualadh nad dàimh (leithid aon chom-pàirtiche aig a bheil dàimh, no aon chom-pàirtiche a’ dol tro thinneas inntinn no cùisean ana-cleachdadh stuthan) agus chan eil fios agad càite no cò dha a thionndaidheas tu. Faodaidh seo cuideachd a bhith ann an cruth trauma a bheir buaidh air a’ chàraid, leithid bàs neach a tha dèidheil air, arsa Solley.

4 Tha thu air co-dhùnadh sgaradh-pòsaidh.

Tha thu air an co-dhùnadh seo a dhèanamh còmhla, ach tha thu airson sgaradh anns an dòigh as càirdeile as urrainn dhut (agus is dòcha clann a bhith an sàs) agus feumach air stiùireadh.

5 Tha duilgheadasan agad le do chlann.

Iomadh uair, thig càraid gu leigheas gus beachdachadh air cùisean co-cheangailte ri leanabh no deugaire trioblaideach (ie, gun a bhith a’ dol don sgoil, cleachdadh dhrogaichean, giùlan neo-chùramach). Mar as trice chan e cùis a tha seo leis a’ phàiste, arsa Appel, ach comharra de na tha a’ dol air adhart san teaghlach.

6 Tha thu a’ giùlan tàmailt.

Tha a bhith a’ faireachdainn searbh no brònach cumanta ann an dàimhean fad-ùine, agus tha leigheas a’ cuideachadh le sin a bhriseadh sìos, arsa Appel.

CO-cheangailte: Tha Deasbad Fallain Maith Do Do Dhàimh, Cho fad 's a nì thu Ceart - Seo mar a tha

7 Tha buaidh aig daoine eile air an dàimh agad.

Faodaidh duilgheadasan le treas phàrtaidhean taobh a-muigh an dàimh - leithid in-laghan, co-obraichean, caraidean, no nàbaidhean leis nach eil aon chom-pàirtiche a’ faighinn air adhart - a bhith na adhbhar eile airson leasaiche fhaicinn, arsa Solley. Ann an leigheas ionnsaichidh tu dòighean cuideachail gus dèiligeadh ris na teannachadh sin mar sgioba.

8 Tha thu an sàs ann a bhith pòsta.

Tha Appel na neach-tagraidh airson càraidean a bhith a’ faicinn leasaiche mus ceangail iad an snaidhm. Tha mòran dhaoine aig nach eil na còmhraidhean duilich a dh'fheumas iad a bhith aca mus pòsadh iad mu chuspairean leithid ionmhas, clann, agus luachan. “Tha e na iongnadh, ach tha eagal air mòran dhaoine gum bi na seòrsaichean de chòmhraidhean leantainneach agus duilich aca leis a’ chom-pàirtiche aca, 'arsa Appel. Faodaidh neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich an cuideachadh tron ​​fheadhainn sin.

Tiodhlacan don bhoireannach aig a bheil a h-uile càil 2015

CO-cheangailte: 7 Ceistean a bu chòir dhut faighneachd mus pòs thu

Na tha ri shùileachadh bho phòsadh agus leigheas teaghlaich

Tha a’ chiad turas na chothrom eòlas fhaighinn air an leasaiche agus eòlas fhaighinn ort, a’ toirt a-steach tuigse bhunaiteach fhaighinn air na prìomh dhuilgheadasan agad agus mar a tha thu ceangailte ri chèile, arsa Solley. Gu tric bidh daoine ag iarraidh faighinn a-mach dè cho fada ‘s a mhaireas leigheas, ach tha e do-dhèanta a’ cheist sin a fhreagairt dìreach leis gu bheil uimhir de chaochladairean an sàs.

Thèid a’ chàraid àbhaisteach gu timcheall air sia seiseanan leigheis, arsa Appel. Ach, feumaidh a’ mhòr-chuid de chàraidean co-dhiù 20 seisean, arsa Solley, agus tha cuid a’ faighinn buannachdan leantainneach fad bhliadhnaichean. Aig an toiseach, tha Solley a 'moladh seisean a chumail co-dhiù aon uair san t-seachdain, no uaireannan nas trice airson suidheachaidhean gu sònraichte duilich no dian. “Ma thèid thu barrachd air aon uair san t-seachdain gheibh thu barrachd air dà uair na buannachd, agus leis an aon chomharra ma thèid thu nas lugha na aon uair san t-seachdain gheibh thu nas lugha na leth na buannachd,’ tha e a’ mìneachadh. 'Mar a dh'fhàsas am tricead a' fàs nas lugha tha call ann [agus] barrachd ri thogail.'

Tha Appel a’ daingneachadh gu bheil a dhol gu MFT na chomharra air neart, chan e laigse. Tha feum air misneachd gus aghaidh a thoirt air dùbhlain. “Tha leigheas coltach ri bhith a’ dol don gym,’ thuirt i. 'Chan urrainn dhut faighinn cho fada leat fhèin ach feumaidh tu trèanair a thoirt a-steach airson an ath ìre.' Cuimhnich gu bheil neach-leigheis pòsaidh is teaghlaich na bhòrd-fuaim gun chlaonadh gus do chuideachadh le bhith ag obair tro na cùisean dàimh agad ann an dòigh dheimhinneach.

CO-cheangailte: 11 Comharraidhean Bratach Deirge air Dàimh Toxic