Leis an t-samhradh gu h-oifigeil air a làn leum, tha e coltach gu bheil a h-uile duine a ’leum a-mach air àiteachan obrach a-staigh airson seiseanan fallas a-muigh le taobh de ghrèin. Ach le teodhachd a ’fàs, tha a bhith a’ briseadh fallas ann am meadhan tonn teas nas ìsle na tha e iomchaidh. An àite a bhith a ’fuireach a-staigh rè an ath chlas gym agad, chruinnich sinn na h-innealan obrach as fheàrr airson frasadh, anail airson do chuideachadh thoir air falbh do bhùthan-obrach a-muigh .

GAOLAIL: Mar a thòisicheas tu ag obair a-mach (Ma tha thu gu bunaiteach Haven & apos; t air a ghluasad bho Oidhche Shamhna)

A bheil thu deònach do chuid obrach a thoirt a-muigh? Fuirich fionnar agus cuir sìos an gèar lùth-chleas trom agad airson na bricichean èadhair sin a tha a ’toirt a-steach mullaich tanca a’ gleusadh fallas agus casan le fionnarachadh a bhuannaich thu & apos; t airson a thoirt dheth.

dè a dh'itheas tu air oidhche an taghaidh

Rudan co-cheangailte

1 Brath Spòrs Champion Underwire Sports Bra

A ’tabhann teicneòlas peutant‘ Double Dry ’a bhios a’ dùsgadh fallas agus taiseachd, tha am bra spòrs underwire seo a ’tabhann an taic as motha agus gad chumail tioram aig seiseanan dian gym.

Gus ceannach: $ 45; Champion.com .

dhà Tanca Athleta Bakasana

Bidh an tanca seo a ’freagairt mar miotag, le taing dha cho mionaideach sa tha e air ais agus aodach bog buttery. Tha an gym riatanach airson obair a-muigh cuideachd, leis gu bheil fionnarachadh mogal anns an tanca àrd-inbhe gus do chumail fionnar.

Gus ceannach: $ 64; athleta.gap.com .

3 Leumannan Gaiam x Jessica Biel

Bidh mogal a tha a ’mion-fhiosrachadh suas taobh nan casan cumadh sin a’ toirt fionnarachadh, a ’dèanamh an staple gym làitheil agad a tha tòrr nas anail.

Gus ceannach: $ 95; gaiam.com .

dè a tha an àite càise mascarpone

4 Guthan a-muigh TechSweat Leggings

Le cumadh smachd teann agus bann waist leasaichte, tha na casan dà-tòna sin a ’tabhann an taic as fheàrr a tha air a chàradh le teicneòlas TechSweat. Bidh am pòcaid cùil falaichte a ’tighinn a-steach gu math feumail cuideachd - bidh e a’ falach a h-uile càil bho na h-iuchraichean chun fhòn cealla agad.

Gus ceannach: $ 95; amuighvoices.com .

Clàr dath airson peant taobh a-muigh taighe

5 Adidas le Stella McCartney Run Hat

Cuir pop de dhath a tha iomchaidh don t-samhradh ris an obair-obrach agad leis an ad bheòthail seo. Bidh pannalan air an gearradh le laser agus an suaicheantas meòrachail gad chumail fionnar agus rim faicinn air ruith a-muigh no seiseanan fallas.

Gus ceannach: $ 45; adidas.com .

6 Lèine-cadail goirid Lululemon Cross Court

Ag iarraidh beagan a bharrachd craoladh gun a bhith a ’faireachdainn cuibhrichte? Tha am mullach goirid seo, a tha a ’togail fallas, a’ nochdadh pannalan air an suidheachadh gu ro-innleachdail airson an anail as fheàrr fhad ‘s a tha thu ga sguabadh a-mach.

Gus ceannach: $ 68; bùth.lululemon.com .