Gach geamhradh bidh sinn gar briseadh fhèin airson seusan fuar agus cnatan mòr, ach le cùisean COVID-19 fhathast a ’sìor fhàs, tha sinn eadhon nas mothachail air ar slàinte am-bliadhna. B ’àbhaist dha a bhith a’ gabhail teothachd mar ghnìomhachd corra uair nuair a bha sinn a ’faireachdainn fon t-sìde, ach a-nis tha mòran sgoiltean is ghnìomhachasan ga iarraidh nuair a thig e a-steach. Is dòcha gu bheil thu a ’smaoineachadh, dè cho duilich‘ s a tha e teòthachd a ghabhail? A. sgrùdadh o chionn ghoirid le Braun Thermometers agus Wakefield Research sheall gu bheil 73 sa cheud de phàrantan den bheachd gu bheil teòthachd sam bith os cionn 98.6 na dhuilgheadas, gu math nas motha na an 47 sa cheud de inbhich gun chlann a tha ag ràdh an aon rud. Is e an fhìrinn, tha fiabhras 100.4 no nas àirde.

Chan e saidheans rocaid a th ’ann a bhith a’ gabhail teothachd, ach tha rud no dhà ann a bu chòir dhut a bhith eòlach gus an leughadh as ceart fhaighinn.

Faigh teòthachd bun-loidhne airson an teaghlach gu lèir

Is e fìor fhiabhras leughadh 100.4 no nas àirde, ach bu chòir fios a bhith agad gu bheil teòthachd bun-loidhne eadar-dhealaichte againn uile. Seadh, is dòcha gu bheil 98.6 cuibheasach, ach chan eil sin & apos; t a ’ciallachadh gur e seo an aon leughadh teòthachd àbhaisteach. Faodaidh gintinneachd, àm den latha, gnìomhachd chorporra, eadhon biadh is deoch buaidh a thoirt air teòthachd.

Dè an ìre a bheir thu seachad massage aig spà

Is e deagh bheachd a th ’ann eòlas fhaighinn air an teòthachd bun-loidhne agad gach latha. Ma tha do phàiste a ’ruith 98.9 gu cunbhalach gach latha agus 99.8 an ath latha, is dòcha gum bi e glic sùil a chumail orra airson uair a thìde gus faicinn a bheil e ag àrdachadh, arsa Tanya Altmann, MD, FAAP, eòlaiche-chloinne agus stèidheadair Calabasas Pediatrics & Wellness Center. Bidh teòthachd a h-uile duine a ’dol suas feasgar, mar sin chan e droch bheachd a th’ ann leughadh a dhèanamh dà uair san latha.

Gu sònraichte le COVID-19, tha e cudromach a bhith neo-ghluasadach mu spìc ann an teòthachd. Rinn USC sgrùdadh agus fhuair e a-mach gu bheil comharran COVID-19 mar as trice a ’nochdadh ann an òrdugh sònraichte, le fiabhras an toiseach, arsa an Dr Altmann. Ged a tha mòran dhaoine fhathast asymptomatic, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’comharrachadh mòran de chùisean COVID-19 tràth.

Nuair a tha teagamh ann, feitheamh ris agus cuir fios chun dotair agad le draghan sam bith.

Fios dè an teirmiméadar a chleachdadh

Beul, rectal, cluais, bathais, fon ghàirdean, gun suathadh - tha uimhir de dhòighean ann airson do theodhachd a ghabhail. Bidh iad uile ag obair, gu diofar ìrean.

Tha an Dr Altmann ag ràdh gur e teirm-innealan cluaise an dòigh as ceart air teòthachd cuideigin & apos; s a ghabhail. Tha an druma cluais a ’nochdadh teothachd a’ chuirp gu ceart oir is e an aon solar fala ris an hypothalamus a bhios a ’riaghladh an teòthachd sa bhodhaig, tha i ag ràdh. Glè thric bidh dotairean a ’toirt teodhachd anns a’ chluais air an adhbhar sin, ge-tà, bi faiceallach aig an taigh gun a bhith a ’putadh ro fhada agus a’ dèanamh cron air druma na cluaise.

Airson pàistean beaga, tha mòran lighichean fhathast a ’moladh an teòthachd a ghabhail gu ceart.

cuir bainne pùdair an àite bainne air a ghlanadh

Tha na dòighean a b ’àbhaist a bhith mòr-chòrdte - fon teanga agus fon ghàirdean - air a bhith cho cleachdte ri teicneòlas nas fheàrr. Ach, is dòcha gur e seo an dòigh as fhasa air leughadh teòthachd fhaighinn ann an cuid de dh ’inbhich no clann. Le beul, tha e cudromach cuimhneachadh gum faodadh ithe rud sam bith teth no fuar buaidh mhòr a thoirt air an leughadh. Is e am moladh feitheamh 30 mionaid gu uair a thìde às deidh ithe nuair a bheir e teòthachd beòil, arsa Monique Dieuvil, MD, eòlaiche leigheas teaghlaich le Orlando Health Physician Associates.

Tha a bhith a ’gabhail teothachd air an aghaidh gu bhith cumanta cuideachd, ach uaireannan gheibh thu leughaidhean eadar-dhealaichte trì tursan an dèidh a chèile. Gu tric is e as fhasa a dhèanamh airson leanabh feòrag (no fear cadail!). Ach, ma tha adan air clann is pàistean, ann an cathair a ’chàir, no gu math gnìomhach mus leugh iad, feitheamh 15 gu 20 mionaid mus gabh iad an teòthachd.

Is e teicneòlas nas ùire a tha air a bhith mòr-chòrdte rè COVID an teirmiméadar toisich infridhearg neo-conaltraidh. Tha Uilleam Yates, MD, a bha na lannsair trauma roimhe agus aig a bheil sealbhadair an-dràsta aig Yates Enterprises, a bheir seachad fuasglaidhean tèarainteachd is sàbhailteachd do sgoiltean agus ionadan eile, gu mòr airson iad sin, gu sònraichte ma tha thu gan cleachdadh air grunn dhaoine no ann an suidheachadh sgoile.

‘Le bhith a’ tomhas na teothachd mu aon òirleach bhon bheulaibh no an teampall air aghaidh neach fa leth & apos; s a ’cleachdadh teirmiméadar infridhearg tha sin a’ solarachadh airson an teòthachd as ceart a leughadh, ’tha an Dr Yates ag ràdh. 'Cumaibh cuimhne, mar as trice leughaidh teirm-tomhais toisich teòthachd timcheall air aon ìre nas ìsle na teothachd bodhaig, leithid beul no rectal.'

Agus ma tha teirmiméadar mearcair agad fhathast, tha an àm ann a thilgeil a-mach. Chan eilear gam moladh ann an suidheachadh sam bith.

rudan ri dhèanamh san Dùbhlachd faisg orm

Le gin de na teirmmatairean a dh ’fhaodadh tu a chleachdadh, tha e cudromach innse don dotair agad an leughadh a chì thu air an teirmiméadar agus an seòrsa a chleachd thu. Bidh uimhir de phàrantan a ’gairm an oifis agam agus ag atharrachadh gu fèin-obrachail na leughaidhean teodhachd ceum no dhà, arsa an Dr Altmann. Dìreach leugh do dhotair dìreach na tha e ag ràdh agus leig leotha rudan a thoirt às an sin.

Dè a nì thu ma tha fiabhras ann

Is cinnteach gum b ’fhiach fiabhras ann an inbhich no clann nas sine fios a chuir chun dotair, gu sònraichte a-nis, agus deagh adhbhar airson fuireach dhachaigh bhon sgoil no bhon obair. Ach, chan eil feum air clisgeadh. Dèan measadh air comharraidhean eile agus mar a tha iad gan giùlan fhèin.

Ach, ann an leanabain fo 3 mìosan a dh ’aois, faodaidh rud sam bith nas sine na 100.4 a bhith draghail, mar sin cuir fios chun dotair agad sa bhad.