Carson nach fheum cuid de dhaoine ach ceithir no còig uairean a thìde de chadal gus fòcas a chuir air, ag obair le daoine tron latha? Ged a tha feumalachdan cadail mar as trice ag atharrachadh bho dhuine gu duine, tha coltas ann gu bheil cuid de dhaoine a ’soirbheachadh le glè bheag de chadal - às aonais droch bhuaidh bochdainn cadail a dh’ fhaodadh cuid eile fhaicinn air cho beag de Zs. Tha e a ’tionndadh a-mach, chan ann dìreach airson toirt air a’ chòrr againn - a dh ’fheumas seachd gu naoi uairean a thìde de shùil dùinte oidhche fuireach fallain - a bhith a’ faireachdainn mì-fhreagarrach.
A rèir pàipear saidheansail a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid ann an Leigheas Eadar-theangachadh Saidheans , tha an fheum aca air nas lugha de chadal mar thoradh (gu ìre co-dhiù) air an dèanamh ginteil. Tha luchd-rannsachaidh aig Oilthigh California, San Francisco, air atharrachadh gine sònraichte, no mutation, a chomharrachadh a tha a ’nochdadh ann an DNA‘ sleepers ’goirid a chuidicheas le bhith a’ mìneachadh carson agus ciamar as urrainn do dhaoine a tha a ’cadal goirid a bhith a’ spùtadh airson a leithid de dh ’fhaid às aonais faireachdainn, cuimhne no dìth corporra.
Rinn ùghdaran an sgrùdaidh mion-sgrùdadh air fo-sheataichean sònraichte de DNA a bha an làthair ann an teaghlach de luchd-cadail goirid - athair agus mac nach fheum ach timcheall air sia agus ceithir uairean a-thìde gach oidhche, fa leth. Anns gach cuid athair is mac, lorg luchd-rannsachaidh mùthadh puing anns a ’ghine a bha an urra ris a’ phenotype cadail goirid (ris an canar neuropeptide S receptor 1), a tha a ’còdadh airson gabhadair neuron le uallach airson daoine a chumail nan dùisg. A rèir Wired.com , tha aon de dh ’ùghdaran an sgrùdaidh, Ying-Hui Fu, PhD, den bheachd gum faodadh am mùthadh tearc seo cadal nas èifeachdaiche a bhrosnachadh anns an fheadhainn a tha ga ghiùlan, a dh’ fhaodadh ar cuideachadh le bhith a ’tuigsinn carson a tha feum aig luchd-cadail goirid air nas lugha de chadal.
Tha e a ’tionndadh a-mach gum bi eadhon luchainn a chaidh a briodadh airson a’ ghine ghinealach seo a ’cadal airson nas lugha de ùine gun a bhith a’ taisbeanadh soidhnichean àbhaisteach de bhochdainn cadail . Is e aon de na fo-bhuaidhean as motha a th ’ann de dhroch bhochdainn cadail easbhaidh ann an stòradh cuimhne, giollachd agus faighinn air ais. Ach, chan e a-mhàin gu robh luchainn a bha a ’giùlan mùthadh gine cadail goirid a’ cadal nas lugha (sùim a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh an neach cuibheasach fa leth cadal easbhaidh ), ach cha robh iad buailteach do dh ’easbhaidhean cuimhne co-cheangailte ri bochdainn cadail.
Mar sin dè tha seo a ’ciallachadh dhutsa? Sa mhòr-chuid, tha e a ’cuideachadh le bhith a’ dearbhadh nach bu chòir dhuinn a bhith a ’dèanamh coimeas eadar na cleachdaidhean cadail againn ri daoine eile. Tha gleoc bodhaig a h-uile duine, no ruitheam circadian beagan eadar-dhealaichte: Cha bu chòir do dhuine sa mhadainn breithneachadh air comhachag oidhche airson a bhith a ’fuireach fadalach agus a’ cadal fadalach. Agus ma tha thu nad chuideigin a dh ’fheumas naoi (no eadhon 10) uairean a thìde de chadal, tha adhbhar ann airson sin; na feuch ri toirt ort fhèin cadal còig uairean a thìde. Fàg sin dha na daoine goirid, ainneamh beannaichte gu ginteil, nad bheatha.
GAOLAIL: 8 Mearachdan cadail cumanta a tha a ’cosg dhut Z & apos; s, A rèir Comhairliche Cadail
