Chan eil e & apos; s dìomhair sam bith gum bi do chraiceann ag atharrachadh mar a bhios tu ag aois. Co-dhiù a tha thu a ’toirt fa-near call elasticity no tomhas-lìonaidh, beagan loidhnichean grinn an seo agus an sin, no droch dhath far nach do chleachd thu & apos; t, faodaidh na h-atharrachaidhean sin a bhith beagan cuideam fhad‘ s a tha thu a ’feuchainn ri gnàthachadh cùram craiceann ùr-nodha a stiùireadh. Dh ’fhaodadh na toraidhean a dh’ obraich dhut tràth anns na 20n agad a èifeachdas a chall eadhon cho tràth ri beagan bhliadhnaichean às deidh sin, agus feumaidh tu an clàr agad atharrachadh an-còmhnaidh stèidhichte air feumalachdan gnàthach do chraicinn & apos; s.

AN GIST , sianal ùr YouTube a chaidh a chruthachadh le Allergan (a ’chompanaidh pharma air cùl cuid de stuthan dìon mar Botox agus Juvederm) agus air a chumail le còignear dermatologists ainmeil air feadh an t-saoghail - an Dr. Bidh Doris Day, an Dotair Jeanine Downie, an Dr Sabrina Fabi, an Dr Ava Shamban, agus an Dr Ruth Tedaldi - ag obair gus an fluff gu lèir a tha timcheall air gnìomhachas na bòidhchead a mhìneachadh agus faighinn sìos gu na fìrinnean. Aon de na tachartasan as ùire aca, leis an tiotal ' A ’fàs nas sine leis an deichead , ‘a’ sgrùdadh na diofar dhraghan mu chùram craiceann a bu chòir dhut a bhith a ’dèiligeadh riutha aig gach deichead de do bheatha, agus gu dearbh, mar a dhèiligeas tu riutha.

A bharrachd air na còig dermatologists eireachdail sin, rinn sinn co-chomhairle cuideachd Caroline Robinson , MD, FAAD, dermatologist le teisteanas bùird agus stèidheadair Dermatology Ton ann an Chicago, airson fuasglaidhean cùram craiceann eile as urrainn dhut a thoirt a-steach don chleachdadh agad mar a bhios tu a ’fàs nas sine.

20sg

‘Is e an dragh as motha a thaobh cùram craiceann a chluinneas mi ann an [euslaintich] anns na 20n aca beagan dullness agus mar as trice a’ coimhead nas sgìth. Tha seo buailteach tachairt ann am meadhan no deireadh nan 20an, ’arsa an Dr Robinson. Faodaidh na cùisean sin a bhith air an adhbhrachadh le milleadh grèine a tha air tòiseachadh a ’cruinneachadh thar ùine, dìth cadail, cuideam, no eadhon gintinneachd.

carson a tha latha valentine na shaor-làithean

Tha i ag aontachadh leis na dotairean bhon GIST gur e a ’phrìomh uallach le 20-someth a bhith a’ faighinn a-steach do chleachdadh cùram-craiceann ceart airson do chraiceann ullachadh airson amannan air thoiseach. Ged is dòcha nach eil do chraiceann & apos; t a ’sealltainn gu bheil thu a’ fàs nas sine fhathast, a ’suidheachadh a’ bhunait ( gu sònraichte le SPF ) airson bliadhnaichean ri thighinn cha chuidich e ach do chraiceann san fhad-ùine. Cha b ’urrainn dha na dotairean & apos; t cuideam a chuir air cudromachd cleachdadh sgàilean grèine làitheil— is e sin, grian-grèine nach eil & apos; t cuideachd anns an makeup agad. Cleachd sgàilean grèine speactram farsaing fa leth le SPF 30 aig a ’char as lugha gach latha (tha, a ’toirt a-steach na làithean nach toir thu & apos; t a-muigh ) gus do chraiceann a dhìon bho gach stòr solais, a ’toirt a-steach am fear a thig bhon laptop no scrion fòn agad.

Tha an Dotair Robinson cuideachd a ’moladh tòiseachadh air cleachdadh stuthan cùram craiceann nas cumhachdaiche aig deireadh nan 20an agad a tha dìonach agus a’ cruthachadh cleachdaidhean. ‘Fiù mura h-eil thu a’ faighinn eòlas air briseadh acne, tha e fhathast buannachdail an dàrna cuid serum stèidhichte air AHA / BHA no retinol co-aimsireil a chur ris a ’chleachdadh cùram-craiceann agad gus cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri dullness agus a ’brosnachadh exfoliation socair,’ tha i ag ràdh gum faod an dà chuid a bhith irritating mar sin tha e nas fheàrr tòiseachadh le aon.

30sg

Is e ùine eadar-ghluasaid a th ’anns na 30an agad, a rèir nan dotairean, leis gu bheil do chraiceann gu tur às deidh na h-òige (a dh’ fhaodadh a dhol a-steach do dheireadh do 20n). Tha trithead rudeigin mar as trice nas seasmhaiche anns gach pàirt de am beatha agus tha e comasach dhaibh chan e a-mhàin tasgadh a dhèanamh san àm ri teachd (is dòcha sàbhail suas airson taigh a cheannach ), ach faodaidh iad cuideachd tasgadh a dhèanamh annta fhèin agus ann an slàinte craiceann.

Is e na 30an agad nuair a thòisicheas tu a ’faicinn cuid de chomharran tràth mu bhith a’ fàs nas sine, a bharrachd air a ’chiad bhuaidh de mhilleadh grèine a tha dualtach tachairt nuair a tha thu nad dheugaire no anns na 20n agad. Tha an Dr Robinson a ’mìneachadh gum bi euslaintich anns na 30an aca a’ tòiseachadh a ’faicinn loidhnichean breagha, call meud ann an gruaidhean (a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt air atharrachaidhean sùla nochdadh nas fhollaisiche), agus nas truime pigmentation bho mhilleadh grèine . Bidh an siostam càraidh craiceann & apos; s agad a ’fàs nas slaodaiche, agus tha sin a’ ciallachadh gum faod craiceann nochdadh nas dualtaiche mar thoradh air an sin, agus tha cinneasachadh collagen lùghdaichte a ’ciallachadh nach bi do chraiceann a’ nochdadh cho teann, agus mar sin is dòcha gum faic thu wrinkles tràth agus craiceann nas taine san fharsaingeachd (gu sònraichte anns na fo shùilean, far am faod sinn tòiseachadh a ’faicinn na soithichean fala gu h-ìosal agus an uairsin dath dath).

A bharrachd air gnàth-chleachdadh cùram-craiceann bunaiteach de ghlanadh, taiseachd agus dìon grèine, tha an Dr Robinson a ’moladh retinol gnàthach (no roghainn eile mar bakuchiol no serum stèidhichte air peptide) gus cuideachadh le loidhnichean breagha agus cho làidir sa tha an craiceann. Le bhith a ’cur antioxidant anns na 30an agad cuideachd is urrainn dhi & apos; t cuideam a chuir air gu leòr.

‘Cuidichidh antioxidants le bhith a’ càradh cuid den mhilleadh grèine a tha air tòiseachadh a ’leasachadh thar nam bliadhnaichean - bidh iad a’ soilleireachadh craiceann dull, agus a ’cuideachadh le bhith ag ath-nuadhachadh collagen,’ tha i a ’mìneachadh. 'Is toil leam an cleachdadh sa mhadainn fo mo sholas grèine.' Is e vitimín C an antioxidant as cumanta a lorgas tu & apos; ll ann an cùram craiceann ach tha roghainnean agus foirmlean sgoinneil eile ann a tha a ’measgachadh mòran de antioxidants còmhla. Coimhead airson toraidhean no toraidhean stèidhichte air planntrais le measan agus / no glasraich aig mullach liosta nan tàthchuid, leis gu bheil na biadhan sin mar as trice a ’toirt a-steach mòran de antioxidants.

Toner craiceann airson craiceann a tha buailteach do acne

Bidh na dotairean GIST a ’làimhseachadh mòran euslaintich anns na 30an aca le laser therapy, leithid IPL (Solas Pulsed Dian) no Photofacials, a chuidicheas le bhith a’ toirt air falbh dath dath. Bidh iad cuideachd a ’moladh leigheasan sam bith a bhrosnaicheas tionndadh cealla, leithid craiceann ceimigeach, microneedling - a tha a ’dèanamh pungan beaga ann an uachdar a’ chraicinn gus fàs collagen ùr a bhrosnachadh - no tricead rèidio, a tha a ’toirt a-steach teas tro (bha thu a’ tomhas) innealan tricead rèidio gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen agus elastin ùr anns na sreathan as doimhne den craiceann. Agus gu dearbh, tha na 30an agad nas coltaiche nuair a thòisicheas tu & apos; ll a ’faicinn loidhnichean agus wrinkles nas fhollaisiche, gus am faigh thu injectables air an rianachd gus an coltas a lughdachadh.

dè a gheibh bràmair ùr airson a cho-là-breith?

40sg

A rèir na dotairean air an taisbeanadh, is e na 40an agad nuair a thòisicheas tu dha-rìribh a ’faicinn atharrachaidhean mòra ann an neart do chraicinn. Tha thu & apos; ath a ’dèiligeadh ri call meud agus elasticity (a’ leantainn gu craiceann a tha a ’nochdadh saggy), a bharrachd air wrinkles nas miosa agus milleadh grèine, a dh’ fhaodadh leantainn gu suidheachaidhean mar melasma. Ged is dòcha gun tòisich thu a ’tasgadh ann an leigheasan nas eireachdail, thuirt na dotairean gur e na h-euslaintich as soirbheachaile an fheadhainn a bhios a’ measgachadh leigheasan in-oifis leis an eòlas aca air cùram craiceann. Is e sin, bidh iad a ’dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha gus taic a thoirt do thoraidhean nan leigheasan.

A rèir an Dr Robinson, leis gu bheil do chraiceann a ’dol tro uimhir de dh’ atharrachaidhean anns na 40an agad, is dòcha gum feum thu dà sheòrsa de luchd-glanaidh a thoirt a-steach - inneal-glanaidh socair exfoliating agus inneal-glanaidh socair coltach ri lotion - gus frithealadh air feumalachdan do chraiceann & apos; an dà chuid tionndadh cealla agus uisgeachadh. Airson gleidheadh ​​taise aig a ’cheann thall, tha i cuideachd a’ moladh toirt a-steach searbhag hyaluronic a-steach don chleachdadh agad (faodar a chleachdadh gach latha is oidhche), a bharrachd air uachdar oidhche beairteach anns a bheil glycerin, ceirmeag, agus no lipidean reamhar gus cuideachadh le bhith a ’brosnachadh càradh cnap-starra craiceann.

Mar as trice, bidh dermatologists a ’faicinn barrachd euslaintich anns na 40an aca a’ tighinn a-steach airson leigheasan a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh comharran a bhith a’ fàs nas sine. Bidh lìonaiche a ’cuideachadh le bhith a’ cur an àite meud a tha air chall. Faodaidh craiceann ceimigeach cuimseachadh air melasma, milleadh grèine, agus tòna no inneach neo-chòmhnard. Tha iad cuideachd a ’moladh a bhith a’ làimhseachadh do chraiceann ‘bhon bhonn, suas,’ no an àite, bhon ìre as ìsle den chraiceann chun mhullach. Ged a tha cùram craiceann gnàthach math airson a bhith a ’cumail suas do chraiceann & apos; s slàinte agus coltas iomlan, ma tha thu airson obrachadh gu gnìomhach an aghaidh comharran a bhith a’ fàs nas sine, feumaidh tu tòiseachadh air leigheasan laser a thoirt a-steach a thig fo uachdar a ’chraicinn.

50sg

‘Às deidh menopause, bidh na cuirp againn a’ faighinn gluasad hormona le ìrean crìonaidh de estrogen agus ìrean nas àirde de androgens agus faodaidh seo buaidh a thoirt air a ’chraiceann,’ arsa an Dr Robinson. Tha i ag innse gum bi craiceann nas taine agus nas elasta. Bidh dòrtadh cnàimh a ’tachairt agus tha seo ga nochdadh fhèin mar chall meud - gu sònraichte ann am meadhan an aodainn - mar a bhios sinn ag aois. Is e dragh mòr eile a th ’ann an tiormachd, agus is dòcha gum faic thu acne nach fhaca thu & apos; t bho thòisich do dheugaire a’ tighinn air ais mar thoradh air na caochlaidhean hormonail sin. Bidh cus pigment agus soidhnichean de mhilleadh grèine (i.e., spotan donn agus aois dhealbhan) a ’fàs nas fhollaisiche.

Is e am fuasgladh cùram craiceann as motha dèanamh cinnteach gu bheil thu & apos; ath a ’cuideachadh do chraiceann le bhith a’ gleidheadh ​​taise. Tha an Dotair Robinson ag ràdh nach urrainn ach glè bheag de sheòrsaichean craiceann an garbh a tha air adhbhrachadh le inneal-glanaidh exfoliating aig an ìre seo den chraiceann aca, agus an àite sin tha e a ’daingneachadh cho cudromach sa tha inneal-glanaidh nas blàithe, nach bi & apos; t a’ faighinn cus sudsy. ‘Tha na seòrsan de luchd-glanaidh seo èifeachdach ann a bhith a’ toirt air falbh salachar is sprùilleach gun a bhith a ’toirt air falbh olan cudromach a tha an craiceann a tha a dhìth air a’ chraiceann, ’tha i ag ràdh.

Ged a dh ’fhaodadh gum bi na 50an agad a’ coimhead mar àm eagallach - is e deichead clach-mhìle a th ’ann, às deidh a h-uile càil - na dotairean & apos; is e a ’phrìomh uallach dèanamh cinnteach gu bheil fios aig euslaintich, gu sònraichte boireannaich, nach eil beatha ach a’ tòiseachadh. Bu chòir dhut a bhith a ’faireachdainn cumhachd gu bhith a’ tasgadh annad fhèin agus anns na leigheasan a tha gad dhèanamh toilichte. Anns na 50an agad, bidh thu & apos; ll a ’dèiligeadh ri eadhon barrachd atharrachaidhean hormonail, a bharrachd air atharrachaidhean craiceann iomlan a bhios gu ìre mhòr a’ tachairt air sgàth do ghintinneachd. Tha na dotairean a ’moladh a bhith a’ coimhead ort fhèin le sùilean coibhneil agus a bhith a ’comharrachadh na feartan as fheàrr agad, an àite a bhith a’ feuchainn ri bhith coltach ri duine 20-bliadhna - no cuideigin gu tur eadar-dhealaichte, airson a ’chùis sin.

Is e na leigheasan as cumanta a chì iad anns na h-euslaintich 50-rudeigin aca fillers agus Botox, gu dearbh, ach bidh iad cuideachd a ’faicinn mòran euslaintich a’ tighinn a-steach airson leigheasan bodhaig, oir is ann an seo a thòisicheas tu a ’mothachadh na soidhnichean as cudromaiche a thaobh a bhith a’ fàs nas sine air do bhodhaig. Faodaidh contouring bodhaig le lasers agus innealan eile cuideachadh le bhith a ’teannachadh a’ chraicinn anns na raointean sin. Bidh iad cuideachd a ’làimhseachadh euslaintich le microneedling gus cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cinneasachadh collagen san aodann. Airson an aghaidh, tha an Dr Robinson cuideachd a ’moladh leigheasan a-staigh mar lasers, microneedling, plasma beairteach platelet (PRP), agus craiceann ceimigeach gus tionndadh cealla craiceann a bhrosnachadh agus càradh craiceann a bhrosnachadh ann an suidheachadh nas smachdaichte.

mar a dhèiligeas tu ri acne corp

60an agus nas fhaide

Is e am prìomh rud a tha na dotairean ag iarraidh gum bi fios aig euslaintich anns na 60an aca nach bi e & apos; s a-riamh ro fhadalach airson làimhseachadh an-aghaidh aois a thòiseachadh. Le bhith a ’tighinn a-steach a choimhead air an deirm agad gu tric cuidichidh e thu le bhith a’ coimhead cho math dhut thar ùine. Tha an Dotair Robinson ag ràdh gur e a ’phrìomh uallach le euslaintich anns na 60an aca agus nas fhaide air falbh dìth uisgeachadh agus gleidheadh ​​taise.

‘Tha an cuideam anns na 60an againn a’ gluasad bho chùram craiceann gu modhan-obrach gu sònraichte, ’tha i ag ràdh. ‘Tha mi a’ moladh cùram craiceann a chumail gu math sìmplidh, hydrating agus socair aig an aois seo agus a bhith ag amas air modhan-obrach leithid lasers a ghabhas dèanamh uair no dhà sa bhliadhna airson leasachadh agus cumail suas. '