An robh thu a-riamh ag iarraidh eanchainn neach-deasachaidh bòidhchead a thaghadh? No am faigh thu molaidhean toraidh bòidhchead bho chuideigin a dh’ fheuch iad uile? Tha thu air tighinn dhan àite cheart. Anns an t-sreath ùr seachdaineil againn, Ask a Beauty Editor, bidh an neach-deasachaidh bòidhchead Hana Hong a’ freagairt na ceistean cùram craiceann, cùram fuilt agus makeup as motha agad, uile air an cur a-steach le leughadairean Kozel Bier. Èist a-steach gach Dimàirt agus cuir a-steach na ceistean bòidhchead losgaidh agad fhèin an seo airson cothrom a bhith air a nochdadh.

Mar thoradh air bhidio cùram craiceann Gwyneth Paltrow, dè an dòigh cheart air grian-grèine a chuir an sàs? —@aschubertt

Mar sin tha e follaiseach gu bheil thu air a’ bhidio eucorach fhaicinn, ach dhaibhsan aig nach eil, Gwyneth Paltrow (tha an Gwyneth Paltrow, a stèidhich brannd bòidhchead is sunnd Goop ) rinn a bhidio airson Vogue far an do ruith i tron ​​chleachdadh cùram craiceann aice. Innte, tha i ag innse don luchd-amhairc, ‘Agus chan eil mi, eil fhios agad, chan e seòrsa de shlatadair ceann-ri-ladhar de ghrian-grèine a th’ annam, ach is toil leam a bhith ga chuir air mo shròin agus an sgìre far a bheil an a' ghrian dha-rìribh a' bualadh.'

dè an ìre a bu chòir dhut a mholadh airson massage aig spà

...Agus an uairsin tha i a’ dol air adhart a’ cur a’ ghrian-grèine air bàrr a sròin agus air a h-uchd.

Tha tòrr ri dì-phapadh an seo. Bhithinn an dòchas gu bheil fios aig a’ mhòr-chuid de dhaoine nach bu chòir grian-grèine a bhith air a chuir an sàs mar àrdaichear. Le cead, tha tòrr tar-chuir air a bhith ann eadar makeup agus cùram craiceann anns na bliadhnachan mu dheireadh, ach chan eil sin a’ ciallachadh gu bheil cùram craiceann tha Dèan suas. Agus dìreach leis gu bheil makeup le SPF ann chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir SPF a chuir an sàs mar makeup.

Tha a bhith ag ràdh nach e seòrsa de shlatadair ceann-ri-ladhar de ghrian-grèine a th’ annad car coltach ri bhith ag ràdh nach bi thu ach a’ bruiseadh d’ fhiaclan far a bheil e a’ sealltainn nuair a nì thu gàire. Tha e dha-rìribh a’ chùis air an adhbhar.

dè an aois a dh’ fheumas mo phàiste a bhith airson fuireach leis fhèin aig an taigh

Is e a’ phuing nach urrainn dhut smachd a chumail air càit a bheil a’ ghrian a’ bualadh nad aghaidh, leis gu bheil a’ ghrian ga bhualadh anns a h-uile àite. Thoir an aire don fhacal 'screen' ann an sgàilean grèine; tha còir aige a bhith na bhacadh dìon eadar a’ ghrian agus do chraiceann. Cha chuireadh tu culaidh armachd ort mus rachadh tu dhan chogadh; bhiodh tu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu air do chòmhdach gu tur.

Mar sin ciamar a nì thu sin? Fiù mura h-eil thu a 'crathadh a' ghrian-grèine le do mheur fàinne, tha deagh chothrom ann fhathast nach eil thu a 'cur a-steach sunscreen san dòigh cheart. Hey, tha mi dìreach a’ dol far na stats. A rèir an AAD , chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ cur a-steach ach 25 gu 50 sa cheud den ìre de ghrian-grèine a thathar a’ moladh.

Feumaidh inbhich glainne de ghrian-grèine a chuirear air a’ bhodhaig aca airson làn dhìon. Is e sin tòrr grian-grèine, is dòcha tòrr a bharrachd na tha thu a’ faireachdainn a tha ceart. Airson d ’aghaidh, tha an tomhas seo ag eadar-theangachadh gu timcheall air cairteal meud dollop, no an t-suim airson a bhith a’ còmhdach fad dà mheur.

Mar riaghailt òrdail, bu chòir grian-grèine a chuir an sàs mar an an ceum mu dheireadh anns an dòigh cùram craiceann agad (ie, às deidh serums agus moisturizer). Tha sunscreens ceimigeach mar eisgeachd. “Tha na foirmlean sin air an dèanamh suas de cheimigean a tha air an toirt a-steach don chraiceann,’ thuirt Hadley King, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. “Aon uair‘ s gu bheil iad air an cur an sàs, bidh iad a’ gabhail a-steach na ghathan UV agus a’ cruthachadh imrich ceimigeach a dh’ atharraicheas na ghathan UV gu teas agus a sgaoileas bhon chraiceann. Air sgàth nàdar an tagraidh, cha bu chòir an cur an sàs a bharrachd air toradh occlusive (ie, moisturizer) nach leig le sùghadh a-steach, agus mar sin gu teòiridheach bu chòir an cur an sàs nas tràithe san àbhaist.'

Nuair a thig e gu suathadh, bidh mi a’ cuir dheth an dòigh-obrach a mhol Joshua Zeichner, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York: Cuir a-steach grian-grèine bho mheadhan d’ aodainn agus suathadh (gun suathadh) e suas is a-mach. Bidh seo a’ dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ còmhdach an aodainn gu lèir agus nach caill thu raon sam bith de chraiceann timcheall air na crìochan, leithid do fhalt no do ghiallan. Ma tha thu a 'cleachdadh spraeadh, cuir a-steach gus am bi sgàilean cothromach a' nochdadh air a 'chraiceann.

Aon uair ‘s gu bheil thu air a’ chrios-grèine a chuir a-steach, dèan cinnteach gun suathadh e a-steach don chraiceann e gus nach fhaic thu tuilleadh e. Bidh dermatologists a’ moladh do chorragan mar an applicator as fheàrr an seo, ach faodaidh tu spong no bruis a chleachdadh fhad ‘s a tha thu a’ toirt cunntas air na tha de ghrian-grèine a thèid a thoirt a-steach don inneal.

mar a gheibh thu fuigheall stiogair far aodach

Na dì-chuimhnich do mhuineal, do chluasan, agus mullach do chinn, gach pàirt den bhodhaig agad aig a bheil craiceann. Gun a bhith a’ cur eagal ort, ach faodaidh eadhon do bhilean aillse craiceann a leasachadh, agus mar sin bu chòir dhut a bhith a’ cleachdadh balm bilean le SPF de 30 no nas àirde. Agus leis gu bheil 10 sa cheud de melanomas a’ nochdadh air a’ chraiceann, gabh cùram a bharrachd le bhith a’ cur a-steach grian-grèine pùdarrach air loidhne do sgalp.

A thaobh ùine, ma tha thu a 'cleachdadh sunscreen ceimigeach, cuir a-steach sunscreen co-dhiù 20 mionaid mus tèid thu a-muigh gus ùine a thoirt dha airson a ghabhail a-steach. “Is e an stiùireadh coitcheann a bhith a’ feitheamh gus an tèid na ceimigean a ghabhail a-steach,’ thuirt an Dr King. Eu-coltach ri speuclairean-grèine ceimigeach, bidh speuclairean-grèine corporra ag obair cho luath ‘s a chuireas tu an sàs iad, agus mar sin tha an Dr King ag ràdh nach fheumar feitheamh an 20 mionaid slàn.

Mu dheireadh, bu chòir dhut grian-grèine ath-chuir a-steach a h-uile dà uair a thìde - ach bi onarach, chan eil a’ mhòr-chuid againn a’ dol a chuir a-mach botal de chrios-grèine agus tòiseachadh air suathadh air ar n-aghaidh ann am meadhan na h-oifis. Seo nuair a thig speuclairean-grèine pùdar agus spraean suidheachaidh le SPF a-steach gu feum, agus faodar an dà chuid a chuir an sàs gu cas thairis air makeup.

Mar sin airson geàrr-chunntas: tagh grian-grèine aig a bheil SPF de 30 no nas àirde, thoir seachad grian-grèine gu leòr airson glainne peilear a lìonadh, cuir a’ ghrian-grèine air a h-uile craiceann nach eil còmhdaichte le aodach, agus suathadh am foirmle gu mionaideach gus nach fhaic thu tuilleadh e. Cho fad ‘s a tha thu a’ dèanamh sin uile (agus airson a bhith dèidheil air cùram craiceann, gun a bhith ga làimhseachadh mar àrdaichear), bu chòir dhut a bhith ceart gu leòr.

GAOLADH : Faighnich do Neach-deasachaidh Bòidhchead: A bheil feum agad fhathast air grian-grèine ma bhios tu a’ caitheamh bunait le SPF?