Coltach ri ìm cnò-bhainne agus jelly no chips agus salsa, tha cuid de ghrìtheidean cùram-craiceann ann a tha dìreach ag obair nas fheàrr còmhla. Na faigh sinn ceàrr sinn, tha iad fhathast sgoinneil leotha fhèin (dìreach mar a dh ’fhaodadh tu na sliseagan agad ithe agus tha iad fhathast blasta). Ach anns an oidhirp leantainneach gus do chleachdadh cùram craiceann a dhèanamh cho èifeachdach ‘s a ghabhas - gun luaidh air am brag as motha fhaighinn bho na toraidhean a tha thu a’ cleachdadh - faodaidh fios a bhith agad dè na grìtheidean a tha a ’cluich gu dòigheil còmhla. Air an taobh flip, tha paidhrichean sònraichte ann nach bi a ’measgachadh, agus faodaidh iad crìoch a chuir air a bhith a’ dèanamh gnìomh dha chèile agus / no a ’leantainn gu fìor dhroch chraiceann, nach eil thu ag iarraidh gin dhiubh. Gus cùisean a chumail sìmplidh, smaoinich gu h-ìosal air ‘duilleag meallta’ feumail de ghrìtheidean a tha ag obair gu sònraichte math còmhla - agus an fheadhainn nach eil.

GAOLAIL : Bidh Derms a ’rangachadh na 10 tàthchuid anti-aois as èifeachdaiche airson do chraiceann

Rudan co-cheangailte

1 Dèan measgachadh: Dealan-grèine bhiotamain C +

Tha e an dòchas nach tèid a ràdh, ach is dòcha gur e a bhith a ’caitheamh grian-grèine 365 latha sa bhliadhna, uisge no deàrrsadh, an rud as cudromaiche as urrainn dhut a dhèanamh gus craiceann fallain, brèagha a chumail suas. Cho luath ‘s a tha thu air an ceum sin a ghabhail, smaoinich a ’toirt beagan spionnadh a bharrachd don SPF agad le bhith a’ cur sìos serum stèidhichte air vitimín C fo do sholas grèine , a ’moladh Kavita Mariwalla , MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. Ge bith dè cho dìcheallach sa tha thu mu bhith a ’cur a-steach sealladh grèine, tha e do-sheachanta gum bi do chraiceann fhathast a’ faighinn beagan follaiseachd bhon ghrèin. Tha vitimín C na antioxidant cumhachdach a bhios ag obair gus a bhith a ’sgùradh na radicals an-asgaidh cronail a tha mar thoradh air an sin, ag obair mar dhàrna loidhne dìon agus còmhdach dìon a bharrachd.

dhà Dèan measgachadh: bhiotamain C + searbhag ferulic agus / no bhiotamain E.

A ’bruidhinn air vitimín C, faodaidh tu na buannachdan aige àrdachadh eadhon le bhith a’ lorg serum a tha ga chàradh le searbhag ferulic agus / no vitimín E. Tha vitimín C air leth math airson cuideachadh le bhith a ’dèiligeadh ri sagging, neo-riaghailteachdan teacsa, agus dath craiceann, ag ràdh. Morgan rabach , MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York, co-stèidheadair LM Medical, agus iar-ollamh dermatology aig Sgoil Leigheas Icahn aig Mount Sinai. An aon dhuilgheadas? Tha e gu math neo-sheasmhach, agus sin far a bheil an dà ghrìtheid eile sin - a tha, mar bhiotamain C, cuideachd nan antioxidants cumhachdach - a ’tighinn a-steach. Bidh vitimín E agus searbhag ferulic a’ cumail an vitimín C nas seasmhaiche agus a ’cur casg air bho bhith a’ crìonadh, tha i a ’mìneachadh. A bharrachd air an sin, tha na trì ag obair gu co-sheòrsach nuair a thig e gu bhith a ’lìbhrigeadh na buannachdan dìon antioxidant sin.

3 Dèan measgachadh: Retinoids + peptides

Tha an Dr Mariwalla ag ràdh gur e deagh bheachd a th ’ann an dà chuid uachdar oidhche stèidhichte air retinoid agus peptide a chleachdadh aig àm leabaidh. Gheibh thu buaidhean togail collagen an retinoid, ach bidh e cuideachd ag obair gus faighinn a-steach do uachdar na peptide, a chuidicheas le bhith a ’leasachadh cruas a’ chraicinn, tha i a ’mìneachadh. A bharrachd air an sin, tha mòran de bhiteagan ann an iomadh uachdar peptide, tàthchuid hydrating a chuidicheas le bhith a ’cur an aghaidh na fo-bhuaidhean iriosal a thig gu tric le bhith a’ cleachdadh retinoid. Cleachd an retinoid an toiseach (dìreach meud meud pea), an uairsin cuir mullach leis an uachdar peptide.

4 Dèan measgachadh: Retinoids + Hyaluronic Acid

San aon dòigh, tha a bhith a ’càradh retinoid le inneal taise stèidhichte air searbhag hyaluronic hydrating na mheasgachadh math eile, a rèir an Dr Rabach. Tha retinoids sgoinneil oir is urrainn dhaibh cuideachadh le bhith a ’teannachadh pores, a’ lughdachadh cinneasachadh ola, agus a ’faighinn cuidhteas craiceann marbh. Ach, faodaidh seo uile an craiceann a dhèanamh tioram agus flaky, tha i a ’mìneachadh. Sin far a bheil searbhag hyaluronic a ’tighinn a-steach, tàthchuid taiseachd roghainn a dh’ fhaodas an tiormachd neo-mhiannach sin a chumail air falbh. Agus ged a bhathar den bheachd uaireigin nan cuireadh inneal tais ro retinoid an gnìomh bhiodh e neo-ghnìomhach, chan eil sin fìor, arsa an Dr Mariwalla. Cuir còmhdach aotrom den uachdar no serum aigéad hyaluronic an toiseach, agus an uairsin tomhas meud pea den retinoid.

GAOLAIL : Na h-uachdaran retinol a tha a ’cur às do aois as fheàrr airson craiceann geamhraidh tioram

5 Don’t Mix: Retinoids + Acids sam bith

Tha retinoids gu math èifeachdach, ach tha an comasachd sin a ’tighinn le comas àrd airson irritachadh craiceann agus barrachd cugallachd craiceann. Is ann air sgàth sin nach bu chòir dhut a bhith a ’cleachdadh retinoids aig an aon àm ri searbhagan cùram craiceann - leithid searbhagan alpha- agus beta-hydroxy - a tha cuideachd a’ meudachadh cugallachd, a ’toirt rabhadh don Dr. Rabach. Agus ged nach e searbhag a th ’ann, tha an Dr Mariwalla ag ràdh nach bu chòir dhut cuideachd retinoids a chur còmhla le benzoyl peroxide; nì e an retinoid cho èifeachdach. Ma tha thu airson an dà sheòrsa tàthchuid a chleachdadh, cleachd na AHAn, BHAs, no benzoyl peroxide sa mhadainn, agus sàbhail an retinoid airson feasgar an-còmhnaidh. Faodaidh retinoids do chraiceann a dhèanamh nas mothachail don ghrèin agus mar sin dèan cinnteach nach eil thu gan cleachdadh ach air an oidhche, a ’toirt fa-near don Dr. Mariwalla.

6 Don’t Mix: Beta-Hydroxy Acid + Alpha-Hydroxy Acid

Gu ìre searbhagan, tha e nas fheàrr gun a bhith a ’cleachdadh bathar le aigéid beta-hydroxy agus aigéid alfa-hydroxy aig an aon àm, a ’toirt rabhadh don Dr. Mariwalla. ( Aigéad salicylic am BHA as cumanta ach glycolic agus searbhag lactach tha AHAs mòr-chòrdte.) Chan eil an dà roinn airson a bhith a ’laighe agus faodaidh iad cus tiormachd agus irioslachd adhbhrachadh, tha i ag ràdh. Le bhith ag ràdh sin, faodaidh iad obrachadh gu math còmhla - fhad ‘s a tha iad air an dealbhadh agus air an measgachadh gu ceart. Ma tha thu airson buannachdan an dà chuid fhaighinn air ais, faigh a-mach aon toradh singilte a bhios a ’cleachdadh an dà sheòrsa searbhag aig an aon àm - agus a tha air a dhealbhadh gu sònraichte gus a bhith cho buailteach a bhith a’ truailleadh - an àite a bhith a ’cur dà thoraidhean fa leth air mullach aon eile.

7 Don’t Mix: Niacinamide + Bhiotamain C.

Ged a tha vitimín E agus searbhag ferulic a ’toirt air vitimín C obrachadh nas fheàrr, faodaidh niacinamide èifeachdas vitimín C a lughdachadh grunn fhilleadh, a’ toirt fa-near don Dr. Mariwalla. Le bhith ag ràdh sin, tha niacinamide na dheagh ghrìtheid cùram-craiceann a bheir seachad liotan de shochairean (tha e na stuth-craiceann èifeachdach agus inneal taise, dìreach airson beagan ainmeachadh) agus mar sin is fhiach obrachadh a-steach don chleachdadh agad. Am moladh aice? Cuir vitimín C an sàs sa mhadainn, fo ghrèin-grèine, agus glèidhidh niacinamide airson a chleachdadh feasgar.