Dhaibhsan a tha a ’fulang alergidhean ràitheil , faodaidh toiseach an earraich cuideachd a bhith a ’ciallachadh tòiseachadh a’ sreothartaich, a ’ruith sròin, agus sùilean puffy. Agus ged a bhios snifflers ràitheil gu luath a ’cur a’ choire air poilean agus feur (agus air adhbhar math), dh ’fhaodadh gum bi feart eile a’ toirt buaidh air na aileardsaidhean aca fad na bliadhna: miteagan duslach. Gus tuilleadh ionnsachadh mun cheangal a dh ’fhaodadh a bhith ann eadar alergens fad na bliadhna mar miteagan duslach agus aileardsaidhean mara, bhruidhinn sinn ris Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , eòlaiche aileirdsidh agus asthma stèidhichte ann an Gaithersburg, Maryland. Mar a thionndaidh e, is dòcha gun cuidich atharrachaidhean beaga air an t-seòmar-cadail agad thu le bhith a ’riaghladh do shneapan agus do chriomagan.

GAOLAIL: Tha alergidhean ràitheil aig ìre àrd-ùine - Cuir crìoch air an fhulangas leis na bricichean sin

Dè a th ’ann an aileirdsidh duslach dust?

Tha miteagan duslach nan luchd-breithneachaidh microscopach a bhios a ’fuireach am broinn cèisean cluasag, bobhstairean, agus leapannan, agus a bhios ag ithe na flagan craiceann a bhios daoine a’ rùsgadh fhad ‘s a bhios iad a’ cadal (yuck!). Ged a tha miteagan duslach aig cha mhòr a h-uile leabaidh, tha cuid de dhaoine mothachail dhaibh, ach tha cuid eile nach eil & apos; t draghail. Tha comharran aileirdsidh duslach a ’coimhead gu math coltach ri comharran aileirdsidh ràitheil: sreothartaich, sròn a’ ruith, sùilean tachasach agus uisgeach, agus dùmhlachd.

A rèir an Dr Eghrari-Sabet, dh ’fhaodadh aileardsaidhean mite duslach fad na bliadhna a bhith a’ fulang le aileardsaidhean ràitheil airson comharraidhean nas dèine nuair a thòisicheas aileardsaidhean ràitheil mar poilean agus ragweed. ‘Tha cùisean a’ fastadh air a h-uile siolandair, mar sin nuair a thig aileardsaidhean ràitheil timcheall, bidh freagairt nas iomlaine agad, ’tha i a’ mìneachadh. sgrùdadh o chionn ghoirid air a dhèanamh le Odactra , droga a dh ’aontaich an FDA ann an 2017 gus alergidhean mite duslach a làimhseachadh, lorg iad gu robh an droga cuideachd a’ cuideachadh euslaintich leasaichte & apos; comharraidhean co-cheangailte ri alergidhean ràitheil (fiabhras feòir AKA). Dhaibhsan a tha mothachail air an dà chnuimh duslach agus poilean no feur, le bhith a ’làimhseachadh an spionnadh fad na bliadhna (i.e. miteagan duslach) dh’ fhaodadh sin a bhith a ’dèanamh seusan aileirdsidh beagan nas fhasa.

Mar a dhèiligeas tu ri alergidhean mite Dust: còmhdach matress agus cluasag

‘Chan eil leigheas nas fheàrr na seachnadh,’ arsa an Dr Eghrari-Sabet. Nuair a thig e gu miteagan duslach, tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ tasgadh ann an còmhdaichean dìon bho chnuimh duslach airson bobhstairean, fuarain bogsa, agus cluasagan. Bidh na còmhdaichean neo-dhrùidhteach, zippered sin a ’cruthachadh cnap-starra, a’ glacadh chnuimhean duslach anns a ’bhobhstair no an cluasag. Fhad ‘s a tha na còmhdaichean sin buailteach a bhith a’ faighinn droch rap airson a bhith daingeann agus a ’dèanamh fuaim crùbach a h-uile uair a ghluaiseas tu, tha grunn roghainnean air Amazon a bhios ath-sgrùdairean a’ mionnachadh leis, a ’toirt a-steach an dìonadair matt cotan 100-percent Allersoft 100-percent seo ($ 76, amazon.com ). Ach na bi & apos; t a ’stad leis a’ chòmhdach mattress - tha còmhdaichean cluasag deatamach, leis gu bheil cluasagan cuideachd nan dachaigh dha miteagan duslach agus is e & apos; s an rud as fhaisge air do shròin nuair a bhios tu a ’cadal. A-rithist, is e roghainn zippered an geall as fheàrr agad ($ 11, amazon.com ).

Airson aodach leapa nach eil & apos; s nach eil ann an còmhdach, mar an duvet no siotaichean agad, faodaidh an nighe uair san t-seachdain ann an uisge teth cuideachadh le bhith a ’marbhadh nam miteagan duslach a tha a’ fuireach annta. Fhad 'sa a ’dol an àite do chluasagan tha a h-uile dà bhliadhna na dheagh bheachd airson comhfhurtachd, tha an Dr Eghrari-Sabet a ’toirt misneachd dhuinn & apos; s nach eil e cho cudromach cluasagan ùra a cheannach ma tha thu & apos; mu thràth a’ tasgadh ann an còmhdaichean àrd-inbhe dhaibh. Gus ionnsachadh mar a ghlanas tu cluasagan san inneal nigheadaireachd , lean an stiùireadh ceum air cheum againn.

Thoir sùil air an taiseachd

Bidh miteagan duslach a ’soirbheachadh ann an àrainneachd tais, gus am bi humidifier a cheannaich thu gus cuideachadh le do chriomagan geamhraidh a’ cruthachadh dachaigh shona dha mites duslach. A rèir an Comann Sgamhan Ameireagaidh , tha a bhith a ’cumail do dhachaigh fo taiseachd 50 sa cheud air leth freagarrach. Agus ma tha thu a ’fuireach ann an sgìre tais? A. dehumidifier cuideachadh.

Beachdaich air aodach eile san t-seòmar-cadail

Ged a bu chòir do leabaidh a bhith na phrìomh dhragh dhut nuair a bhios tu a ’làimhseachadh alergidhean mite duslach, dh’ fhaodadh na rugaichean agus na cùirtearan anns an t-seòmar-cadail agad pàirt a ghabhail cuideachd. Ma nì thu yoga anns an t-seòmar-cadail agad no ma chaitheas tu ùine na shuidhe air an làr le brat, faodaidh a bhith a ’falmhachadh am brat no a’ brat-ùrlair gu cunbhalach le bàn aig a bheil sìoltachan HEPA na chuideachadh. Ma tha e & apos; s ruga sgìre bheag, smaoinich air a thoirt a-mach às an t-seòmar.

Na h-ath cheumannan

Is e deagh bheachd a th ’ann tadhal air speisealaiche aileirdsidh, a bheir deuchainn dhut airson alergidhean sònraichte, a’ toirt a-steach miteagan duslach taighe. Ged is e a bhith a ’seachnadh alergens sa chiad àite a’ chiad loidhne dìon as fheàrr agad (hello, còmhdach mattress), is dòcha gum bi e comasach don dotair taic cungaidh-leigheis òrdachadh cuideachd.