Leig & apos; s aghaidh ris: Chan eil 2020 air a bhith na bhliadhna mhath dha cha mhòr a h-uile duine air a ’phlanaid. Ach dha clann, faodaidh e a bhith gu sònraichte duilich a bhith glaiste aig an taigh agus na h-uimhir de thachartasan is ghnìomhachdan a chuir dheth no a chuir dheth às deidh galar lèir-sgaoilte coronavirus, leis nach do ràinig iad & apos; t na clachan-mìle leasachaidh a chuidicheas iad gus a dhol air adhart. ‘Tha deugairean is clann a’ fuireach ann an-dràsta, ’arsa Jeffrey Bernstein, PhD, eòlaiche-inntinn ceadaichte, coidse pàrantachd, agus ùghdar 10 latha gu leanabh nach eil cho dùbhlanach . 'Tha ùine chruaidh aca a' feitheamh ris an àm ri teachd. '

Co-cheangailte: Mar a chuidicheas tu clann a ’dèiligeadh ri iomagain

Ma tha duilgheadas aig do phàiste dèiligeadh ri bhith a ’call a-mach air beagan spòrs ris an robh dùil, seo & apos; s mar a chuidicheas iad iad a’ dèiligeadh ris a ’bhriseadh-dùil aca agus fàs nas seasmhaiche .

dè a choimheadas tu ann an sinc cidsin

Rudan co-cheangailte

Thoir àite dhaibh airson a bhith a ’faireachdainn mar a tha iad a’ faireachdainn

Na bi dùil gum faigh do chlann thairis sa bhad am bròn, fearg agus faireachdainnean eile mun chall. ‘Na bi dìreach a’ ruith a-steach leis an taobh shoilleir, ’tha Bernstein ag ràdh. ‘Thoir cead dhaibh a bhith a’ faireachdainn agus a ’cur an cèill na faireachdainnean aca. Abair rudan mar, ‘Tha mi a’ cluinntinn gu bheil seo gu math duilich, tha fios agam gu bheil prom gu mòr agus tha fios agam dè na bha thu a ’coimhead air adhart ris,’ no, ‘Nam bithinn air an sgioba a bhuannaich, bhithinn air cothrom fhaighinn a dhol gu cleachdaidhean. ' Tha a bhith gad chuir fhèin nam brògan agus ga dhèanamh ann an dòigh fìor fhìor a ’cuideachadh. '

Modail deagh ghiùlan

Le bhith a ’leigeil le do chlann am briseadh-dùil agad fhèin fhaicinn mu chall co-cheangailte ris a’ coronavirus - agus gad fhaicinn a ’dèiligeadh ris ann an dòighean fallain - faodaidh e an cuideachadh le bhith a’ leasachadh an sgilean fhèin ann a bhith a ’làimhseachadh àrdachadh is crìonadh beatha. ‘Faodaidh seo a bhith na mhionaid teagaisg,’ arsa Bernstein. 'Modail dha do chlann mar a nì thu rolla leis.' Faodaidh tu bruidhinn mu mar a tha thu a ’faighinn briseadh-dùil dhut fhèin - mar cuir às do phlanaichean saor-làithean no cuideaman co-cheangailte ri obair. Agus seall dhaibh dòighean èifeachdach air faireachdainnean àicheil a làimhseachadh, leithid bruidhinn mu dheidhinn, eacarsaich gus faochadh a thoirt air cuideam, no dòigh chruthachail a lorg gus rudeigin a tha thu ag iarraidh a dhèanamh - mar a bhith a ’dèanamh dannsa brìgheil leis a’ chlas agad, an àite an aithris fhoirmeil .

Dèan leudachadh air na tha a ’dol ceart

Faodaidh e a bhith gu math furasta fòcas a chuir air na tha a ’dol ceàrr (agus tha gu leòr dheth ann), ach faodaidh e a bhith cuideachail innse dè a tha ag obair, gu sònraichte nuair a tha e na ghiùlan a tha do phàiste a’ taisbeanadh. ‘Daingnich na rudan a tha do phàiste air a bhith a’ dèanamh gu math, ’arsa Bernstein. ‘Abair rudeigin mar,‘ Tha fios agam gu bheil thu air a bhith duilich, tha mi airson gum bi fios agad cho moiteil ‘s a tha mi gu bheil thu a’ ceumadh suas, agus a ’cuideachadh. Tha mi gu mòr a ’tuigsinn gun do dh’ iarr mi ort glanadh, nach do rinn thu gun ghearanan sam bith. ''

mar a chòcaicheas tu eggplant

Bi onarach mu cho cruaidh sa tha seo

‘Na thathar ag iarraidh oirnn a dhèanamh, cha deach iarraidh air duine sam bith a dhèanamh a-riamh,’ arsa Bernstein. 'Faodaidh e a bhith duilich gun a bhith a ’dol gu na h-àiteachan air a bheil sinn eòlach a bhith a’ dol agus na rudan a tha sinn cleachdte ri dhèanamh a dhèanamh.' Cuir cuideam air gu bheil e air a bhith na atharrachadh mòr thar oidhche airson a h-uile duine, agus gu bheil a h-uile duine a ’strì ri ciall a dhèanamh de bheatha anns a’ ghalair sgaoilte seo - ach gu bheil solas a ’tighinn aig deireadh an tunail. Tha e a ’dol a dh’ fhàs nas fheàrr - bidh banachdach no leigheas ann aig a ’cheann thall - ach is e seo aon de na beagan thursan nuair nach eil freagairt làidir làidir aig duine. Ach bidh daoine a ’tighinn suas gu mòr ann an amannan feumach agus amannan pian, agus is e sin a tha sinn a’ dèanamh. '