Tha an fhoghar a ’dol air adhart gu math, agus ged a bheir e leis seagal ubhal teth, toileachas saor-làithean, agus siùcairean comhfhurtail, tha e cuideachd a’ comharrachadh toiseach seusan fuar agus cnatan mòr. Leis a ’coronavirus a’ cur dragh slàinte air aig an aon àm am-bliadhna, tha e air leth cudromach nas urrainn dhut a dhèanamh gus dìon an aghaidh na bhìorasan fuar agus cnatan mòr (no cnatan mòr). ‘Tha fios againn gu bheil e comasach co-ghalair leis a’ chnatan mhòr agus COVID-19, agus gum bi an leithid de cho-ghalair na mheasgachadh dona, ’arsa Carmen Teague, MD, stiùiriche meidigeach sònraichte leigheas taobh a-staigh aig Slàinte Atrium . Is e, is e a bhith a ’fàs tinn an rud as miosa, ach dè & apos; s nas motha, nas lugha de dh’ euslaintich cnatan mòr am-bliadhna, an cuideam as lugha air siostaman cùram slàinte ag obair gu cruaidh gus làimhseachadh agus sabaid COVID-19. Mar sin tha fuireach fallain na bhuannachadh dùbailte. Seo na bu chòir fios a bhith agad fhèin agus aig do theaghlach gus fuireach aon cheum air thoiseach air bhìorasan fuar agus cnatan mòr ràitheil, a bhios mar as trice a ’tighinn tro mhìosan sìde fhuar.
Rudan co-cheangailte
Cuin (agus dè) dìreach a tha ann an seusan a ’chnatain mhòir?
Tha bhìorasan cnatan mòr ann fad na bliadhna, tha an CDC ag ràdh , ach bidh cùisean buailteach a dhol suas nuair a bhios an aimsir a ’tionndadh nas fhuaire, agus an uairsin a’ dol aig meadhan geamhraidh. Bidh sinn a ’smaoineachadh air fuachd agus seusan a’ chnatain mhòir a thaobh an àireamh as àirde de dh ’euslaintich air a bheil buaidh, arsa Caesar Djavaherian, MD, cofounder agus prìomh stiùiriche meidigeach aig Slàinte gualain . Leis nach bi am flù a-riamh a ’falbh, tha e nas fheumail a bhith a’ comharrachadh a ’mhìos as àirde de ghnìomhachd. Anns na 35 bliadhna a dh ’fhalbh, tha an seusan cnatan mòr mar as trice air tachairt eadar Dàmhair agus Cèitean, agus mar as trice tha e air a bhith aig àirde sa Ghearran.
GAOLAIL: 3 Tàthchuid a tha a ’brosnachadh dìonachd RDs ag iarraidh ort cuir ris an daithead agad
Ciamar a tha fuachd no an cnatan mòr a ’sgaoileadh?
Gus fuachd no an cnatan mòr a ghlacadh, feumaidh na bhìorasan sin fios a chuir gu membran mucus. Gu bunaiteach, bidh am bhìoras a ’sgaoileadh le bhith air a stiùireadh bho neach le galar, mar as trice tro saliva no mucus nasal nuair a bhios iad a’ casadaich no a ’sreothartaich, agus a’ faighinn a-steach do chorp cuideigin eile, tha an Dr Djavaherian a ’mìneachadh. Ged nach eil e cho coltach, tha e fhathast comasach na bhìorasan sin a thogail gu neo-dhìreach le bhith a ’suathadh air uachdar ris an robh duine gabhaltach roimhe seo an dèidh casadaich na làmhan. Nas dìriche, ge-tà, faodar na bhìorasan sin a thoirt seachad tro chòmhradh dlùth-cheangal, pòg, no conaltradh eile le seile no mucus gabhaltach cuideigin.
Dè na prìomh eadar-dhealachaidhean eadar comharran fuachd agus cnatan mòr?
A rèir an Dr Djavaherian, tha e cudromach a chuimhneachadh dìreach mar a bhios bhìoras am flù ag atharrachadh bliadhna gu bliadhna, tha na comharran cnatan mòr as follaisiche a tha daoine air atharrachadh bliadhna gu bliadhna cuideachd. Thuirt sin, seo cuid de na comharran cumanta a bhith faiceallach, an dà chuid fuar agus cnatan mòr. Tha an dà chuid tinneasan analach, ach tha iad air an adhbhrachadh le diofar bhìorasan.
Is e comharran a ’chnatain mhòir cnàmhan bodhaig no fèithean, giorrad analach, casadaich, sgìths, agus mothachadh iomlan, uamhasach a’ faireachdainn uamhasach, arsa an Dr Djavaherian. Dh ’fhaodadh gum faigh thu tinneas cinn, fiabhras, agus fuachd, a bharrachd air comharraidhean coltach ri fuachd: casadaich / mì-chofhurtachd broilleach, sreothartaich, agus dùmhlachd nasal. A-rèir an CDC , bidh comharran cnatan mòr gu tric a ’bualadh nas obann agus nas dèine, an coimeas ri comharran fuar, a dh’ fhaodas ruighinn nas mean air mhean.
Ged a tha iad fhathast mì-thlachdmhor, tha comharran fuar buailteach a bhith beagan nas miosa na comharran a ’chnatain mhòir. Bidh comharran fuar gu tric a ’toirt a-steach amhach ghoirt, sròn a’ ruith, casadaich, dùmhlachd sinus, sùilean uisgeach, fiabhras, cràdh bodhaig socair, agus uaireannan broth craiceann. Faodaidh sreothartaich tric cuideachd innse gu bheil thu air fuachd a ghlacadh.
a bheil feum aig lusan damhan-allaidh làn ghrian
GAOLAIL: Na comharran fuar is cnatan as miosa agad, air am mìneachadh
Na dòighean as fheàrr gus casg a chuir air fuachd no cnatan mòr
Is e am moladh as fheàrr aig an Dotair Djavaherian peilear fhaighinn bhon chnatan mhòr. Ged a tha nas tràithe nas fheàrr ( Tha an Dàmhair air leth freagarrach ), gu dearbh chan eil e ro fhadalach airson banachdach fhaighinn mura h-eil thu mar-thà. Tha banachdachan dìonach, chan e leigheas, agus mar sin bhiodh tu airson peilear a 'chnatain mhòir roimhe seo tha ar-a-mach de sheòrsa sam bith sa choimhearsnachd agad. (Bheir e dà sheachdain no mar sin gum bi antibodies sabaid a ’chnatain mhòir a’ leasachadh anns a ’bhodhaig agad, tha an CDC ag ràdh .)
Bliadhna às deidh bliadhna, tha an CDC air sealltainn cho deatamach sa tha peilear a ’chnatain mhòir air a bhith a’ cur casg air galairean farsaing agus bàsan neo-riatanach bhon chnatan mhòr, tha e ag ràdh. Ma tha thu a ’fuireach le daoine eile, gu sònraichte clann òga no inbhich nas sine, dèan cinnteach gu bheil iad a’ faighinn a ’bhanachdach. Am-bliadhna, tha an CDC a ’cumail ris a’ mholadh aige gu bheil e glic do dhuine sam bith 6 mìosan no nas sine banachdach a ’chnatain mhòir fhaighinn airson seusan a’ chnatain mhòir 2020–2021. Gu dearbh, tha e eadhon air a mhisneachadh a-nis aig àm a ’ghalair lèir-sgaoilte coronavirus. ‘Tha peilear a’ chnatain mhòir nas cudromaiche am-bliadhna na bha e a-riamh leis gu bheil seusan a ’chnatain mhòir a’ bualadh leis a ’ghalair sgaoilte COVID-19,’ tha an Dr Teague ag ràdh. 'Agus chan eil e ro fhadalach airson [a' bhanachdach] fhaighinn - tha sinn a 'moladh gun tèid am flù a mharbhadh fad seusan a' chnatain mhòir, a dh'fhaodas a bhith san Dàmhair tron Mhàrt. '
Seachad air a ’bhanachdach fhaighinn mar a’ phrìomh dhòigh air casg a ’chnatain mhòir, bi faiceallach nach cuir thu grèim air do bheul, gu sònraichte às deidh dhut do làmhan a thoirt gu rud sam bith; còmhdaich do shròn agus do bheul nuair a bhios tu a ’casadaich agus a’ sreothartaich; nigh do làmhan gu tric ; agus seachain conaltradh aghaidh-ri-aghaidh le daoine as aithne dhut leis a ’chnatan mhòr.
GAOLAIL: 9 Uirsgeulan mu bhiadhan a tha a ’brosnachadh dìonachd bu chòir dhut stad a chreidsinn
mar a ghlanas tu coire tì le fìon-dhearcan
Do phàrantan sam bith a tha draghail mu bhith a ’cumail an cuid cloinne fallain nuair nach eil iad fo an sùil gheur - aka san sgoil, extracurriculars, no playdates - tha fios aca mar a chuireas iad armachd orra le innleachdan casg a’ chnatain mhòir. Teagasg do phàiste cho cudromach ‘s a tha e a bhith a’ sreothartaich agus a ’casadaich a-steach don uilinn aca (seach làmhan) agus gun a bhith a’ roinneadh deochan, balm bilean, flatware, no rudan eile a thig an conaltradh ris a ’bheul no an t-sròin. Mas fheàrr, bu chòir na cleachdaidhean fallain agus an rabhadh sin a bhith nan dàrna nàdur gus an cumail agus an co-aoisean sàbhailte fad an latha (agus fad na bliadhna).
Beachdaich air a bhith a ’dubhadh inneal-glanaidh làimhe air bagannan-droma do chlann agus a’ cur fear nas motha san t-seòmar-sgoile, tha an Dr Djavaherian a ’moladh. Dh ’fhaodadh tu cuideachd iarraidh air an tidsear aca fois a ghabhail ro làimh agus às deidh àm lòn. Is e an deagh naidheachd (ish) gu bheil draghan nas àirde mun ghalar sgaoilte air sgoiltean a ghluasad le clasaichean pearsanta gus ceumannan sàbhailteachd a chuir an gnìomh - leithid caitheamh masg, inneal-glanaidh làimhe agus astar sòisealta - a chuidicheas le bhith a ’cur casg air sgaoileadh an dà chuid COVID-19 agus bhìorasan cnatain mhòir.
Dè a nì thu ma dh'fhàsas tu fhèin no ball den teaghlach tinn leis an fhuachd no an cnatan mòr
A bheil am flù agad? Faigh breithneachadh cho luath ‘s as urrainn dhut, oir le bhith a’ dèanamh sin taobh a-staigh 48 uair bho thoiseach nan comharraidhean leigidh sin dhut leigheas an-aghaidh a ’chnatain mhòir a ghabhail. Rud eile, bidh an roghainn as fheàrr agad airson a bhith a ’làimhseachadh a’ chnatain mhòir air a chuingealachadh a ’lughdachadh comharraidhean fhad ‘s a bhios an siostam dìon agad a’ sabaid dheth.
Anns an eadar-ama, fuirich dhachaigh bhon sgoil no obraich gu fois agus gus nach sgaoil thu a ’bhìoras gu daoine eile. Nigh do làmhan gu tric, casadaich agus sreothartaich a-steach do uillinn - chan e do làmhan - agus smaoinich air masg a chaitheamh gus an cothrom a ’bhìoras a sgaoileadh, tha an Dr Djavaherian ag ràdh. Ma tha thu mu thràth ag obair air astar air sgàth a ’ghalair lèir-sgaoilte, na biodh eagal ort latha tinn a ghabhail mura h-eil thu dha-rìribh a’ faireachdainn gu math. Faodaidh obair, eadhon bhon chupa, bacadh a chuir ort bho bhith a ’faighinn a’ chòrr inntinn is corporra a dh ’fheumas do bhodhaig nuair a bhios tu a’ sabaid bhìoras ràitheil.
GAOLAIL: 7 mearachdan a dh ’fhaodadh do fhuachd a dhèanamh nas miosa na tha e mu thràth
