Ma tha thu & apos; ath a-steach do chùram craiceann, tha coltas ann gu bheil thu & apos; air tòrr a chluinntinn mu chothromachadh pH do chraiceann & apos; Thog thu fhèin & apos; tàthchuid a tha a ’bruidhinn mu bhith‘ a ’cothromachadh do chraiceann & apos; s pH’ agus ‘a’ toirt taic do chraiceann & apos; s pH ’- ach dè tha sin a’ ciallachadh? Cò ris a bu chòir do chraiceann a bhith a ’coimhead agus a’ faireachdainn nuair a bhios e & apos; s cothromach, agus ciamar a bhios fios agad nuair a thig e gu bhith mì-chothromach?

‘Gu nàdarra tha pH beagan searbhagach air a’ chraiceann, timcheall air 5.5, ’arsa Joshua Zeichner, MD, dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. 'Air sgàth seo, thathas gu tric a' toirt iomradh air an t-sreath craiceann a-muigh mar an fhallainn searbhagach. Tha am pH seo riatanach airson tionndadh cealla craiceann ceart agus obrachadh enzymes a dh ’fheumar gus uisgeachadh craiceann, dìonan mì-cheimigeach, agus gnìomh bacadh a chumail suas. ' Daoine le cnap-starra craiceann lag (i.e., cumhaichean mar rosacea no eczema ) nas dualtaiche fulang troimh-chèile ann am pH. A bharrachd air an sin, mar a bhios tu ag aois, bidh pH do chraicinn a ’fàs nas alcaileach, a’ toirt buaidh air gnìomh craiceann ceart.

Dè a tha ag adhbhrachadh mì-chothromachadh pH?

Faodaidh grunn rudan mì-chothromachadh pH adhbhrachadh. A ’dol thairis air d’ aghaidh is urrainn dha craiceann olan riatanach a stialladh, a ’cur dragh air cnap-starra a’ chraicinn agus a ’toirt buaidh air pH a’ chraicinn. Tha an Dotair Zeichner a ’moladh a bhith a’ nighe d ’aghaidh sa mhadainn agus / no san fheasgar (a rèir feumalachdan do chraicinn & apos; s) agus às deidh sweating trom. Bidh exfoliating a ’cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh ceallan marbh bho uachdar a ’chraicinn gus inneach adhartachadh, ach chan eil barrachd riatanach gu bhith nas fheàrr. Tha an Dotair Zeichner a ’mìneachadh gu bheil cus agus cus exfoliation ag adhbhrachadh briseadh microscopach anns a’ chnap-starra craiceann, a ’leantainn gu sèid agus mì-chothromachadh pH.

mar a dh’innseas dè am meud fàinne a bhios orm

Tha inneal-glanaidh cuideachd glè chudromach gus suim a ghabhail nuair a tha thu & apos; ath a ’coimhead air an regimen cùram craiceann agad gu h-iomlan. ‘Tha pH alcaileach aig fìor siabann agus faodaidh iad a bhith cronail don chraiceann,’ arsa an Dr Zeichner. 'An àite sin, cùm ri luchd-glanaidh nonsoap a tha nas cothromaiche a thaobh pH don chraiceann & apos; s fhallainn searbhag.' A bharrachd air an sin, uisge cruaidh - mar as trice a lorgar ann an siostaman uisge le uisge talmhainn - tha mèinnirean mar calcium a dh ’fhaodadh tiormachd agus irioslachd adhbhrachadh. Faodaidh cnap-starra craiceann maothachaidh atharrachadh a dhèanamh air pH a ’chraicinn a-muigh. Tha an Dotair Zeichner ag ràdh gum faodadh uisge cruaidh a bhith na dhuilgheadas gu sònraichte dha daoine aig a bheil craiceann mothachail no cùmhnantan mar eczema agus psoriasis.

Tha e cuideachd mothachail, leis gu bheil thu fhèin & apos; a ’caitheamh masg aghaidh gu cunbhalach agus gu bheil aodach air a bhrùthadh an aghaidh do chraiceann, bu chòir dhut a bhith mothachail dè an inneal-glanaidh nigheadaireachd a bhios tu & apos; ath a’ cleachdadh. ‘Cum ort ri innealan-glanaidh gun cùbhraidh agus gun dath a bhuannaich & apos; t a’ leantainn gu alergidhean craiceann, ’tha e ag ràdh. ‘Leis gu bheil an t-aodach na shuidhe ceart an aghaidh ar n-aghaidhean, na cleachd ach an ìre de stuth-glanaidh a thathar a’ moladh air a ’bhotal. Le bhith a ’toirt cus thairis faodaidh stuth glanaidh a bhith glaiste ann am fighe an t-aodach, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh truailleadh a ’chraicinn. '

Agus mu dheireadh, cus cleachdadh searbhagan air a ’chraiceann - gu sònraichte glycolic (gu tric air a chleachdadh airson exfoliation agus lughdachadh meud pore) agus salicylic (mar as trice a lorgar ann an làimhseachadh acne) —can lughdachadh pH gu fìor, a ’leantainn gu feannadh. Is e seo a thachras le cus cleachdaidh de alpha agus beta hydroxy acids air a ’chraiceann. ‘Tha e ceart gu leòr dùmhlachd ìosal de dh’ aigéid hydroxy a chleachdadh gach latha, ’arsa an Dr Zeichner. 'Ach, ma chì thu tiormachd no irioslachd sam bith, cùm dheth agus leig leis a ’chraiceann e fhèin a chàradh airson beagan làithean mus tòisich thu a-rithist.'

Ciamar a dh ’aithnicheas tu mì-chothromachadh pH?

‘Uair sam bith a tha do chraiceann tioram, dearg, tachasach no feannadh, dh’ fhaodadh gum bi beagan de bhuaireadh pH ann, ’tha an Dr Zeichner ag ràdh. 'Cuir a-steach inneal tais sa bhad anns a bheil grìtheidean mar min-choirce colloidal no ceramides gus cuideachadh le bhith a ’càradh cnap-starra a’ chraicinn.'

Ma tha thu & apos; ath amharas gu bheil mì-chothromachadh pH ann, tha grunn thoraidhean as urrainn dhut a chleachdadh gus do chraiceann agus / no toraidhean a dhearbhadh. Seo Inneal Hanna Instruments tha e na dheuchainniche pH craiceann is sgalp aig ìre meidigeach, agus faodaidh tu stiallan litmus a chleachdadh, mar iad sin bho Hicarer ($ 8; amazon.com ), gus deuchainn a dhèanamh air na toraidhean agad & apos; ìrean pH. Tha La Roche-Posay cuideachd a ’leigeil a-mach sensor so-ruigsinneach, nas àrd-theicneòlas ris an canar My Track Skin pH (tha dreach mothachaidh UV aig a ’bhrand mu thràth).

Dè na toraidhean agus na grìtheidean a bu chòir dhut a shireadh?

Bathar searbhagach le pH àrd (9 agus nas àirde) - coltach ri stuthan ceimigeach a chaidh a dhèanamh le AHAs - faodar a chleachdadh ann am modh. Ach faodaidh overabundance de na fuasglaidhean sin do chraiceann a thiormachadh agus a mhothachadh. An coimeas ri sin, faodaidh toraidhean a tha ro bhunasach (fo 4 air an sgèile pH) cnap-starra do chraiceann a mhilleadh, ga dhèanamh nas buailtiche do mhilleadh agus cùisean teacsa . Airson an cùram craiceann as fheàrr a chuidicheas le bhith a ’cumail d’ aghaidh & apos; s pH cothromach, coimhead airson toraidhean faisg air do chraiceann & apos; s pH nàdurrach an àiteigin anns an raon 4.6 gu 5.5 - gus nach bi thu a ’rùsgadh a’ chraicinn.

Seo beagan thoraidhean a chuidicheas le bhith ag ath-chothromachadh do chraiceann & apos; s pH agus a ’làimhseachadh sèid a tha air adhbhrachadh le aimhreit pH.

cia mheud a thip air dreasair fuilt

Rudan co-cheangailte

1 Dihaoine Samhraidh Glanadair Gel Super Amino

Tha an inneal-glanaidh gel socair seo air a shanasachadh gus cuideachadh le bhith a ’cothromachadh pH do chraiceann le measgachadh de 11 amino-aigéid, maris sal (uisge mara atamach), agus vitimín E.

dhà Tatcha Am Pùdar Rice

Fhad ‘s a tha e furasta cus cus a dhèanamh den chraiceann agad, chan eil e cho dualtach tachairt ma tha an exfoliant cunbhalach agad gu math socair. Tha an toradh pùdar-gu-foam seo air a dhèanamh le rus Iapanach bog agus tha e air a ghnìomhachadh le uisge gus dèanamh cinnteach gu bheil e cho socair. A bharrachd air an sin, tha e neodrach bho pH agus mar sin cha toir e buaidh air cothromachadh do chraicinn.

mar a ghlanas tu geansaidh cashmere

3 Ailbhein drùidhteach Lala Retro uisge-beatha

Tha an inneal taise seo aon-agus-aon air a dhèanamh math airson an dà chuid cleachdaidhean làitheil agus oidhche agad. Tha ìre pH de 5.5 aige agus inneach uachdar aghaidh beairteach, ach tha e fhathast aotrom gu leòr airson a chleachdadh tron ​​latha. Tha ceramides ann cuideachd gus cuideachadh le lughdachadh sèid sam bith air adhbhrachadh le mì-chothromachadh pH.

4 Ceò aiste cothromachaidh pH Acwell Licorice

Tha cothromachadh pH gu sònraichte cumanta ann an suaicheantasan K-beauty, agus tha cuid, mar Acwell, eadhon a ’foillseachadh pH an toraidh air a’ phacaid aige. Tha an ceò bunaiteach seo - le pH de 5.5 - a ’soilleireachadh agus a’ soilleireachadh craiceann le uisge licorice, earrainnean freumha, uisge bambù, agus uisge duilleach centella asiatica.

5 Pad soilleir tùsail Cosrx aon cheum

Tha na padaichean cotan ro-bhàthte seo làn le salicylate betaine agus uisge rùsg seileach gus an craiceann a thoirt a-mach gu socair agus gus na pores agad a ghlanadh. Tha ìre pH aca eadar 4 agus 5 gus cuideachadh le bhith a ’cumail suas cnap-starra taiseachd do chraiceann.