Tha napachadh math airson barrachd air a bhith a ’cumail grèim air grumpiness. Sneak ann an nap cumhachd luath, agus bheir an eanchainn agad taing dhut. Bha fios againn mu thràth gu bheil ceangal air a bhith aig snooze meadhan-latha cuideam busting , a ’spreigeadh cruthachalachd , agus a ’fàs nas fheàrr sgilean motair agus lèirsinneach . Ach dh ’fhaodadh napsan spionnadh cumhachd a thoirt don chuimhne agad, a rèir fear ùr sgrùdadh .

Dh ’iarr luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Saarland air com-pàirtichean faclan singilte is càraideach a chuimhneachadh. Dìreach às deidh sin, chaidh deuchainn a dhèanamh orra gus faicinn dè na bha cuimhne aca. An uairsin, ghabh leth de na com-pàirtichean nap fhad ‘s a bha càch a’ coimhead DVD. Às deidh 90 mionaid de ùine sgrion no shuteye, chaidh faighneachd dhaibh cia mheud de na faclan a bha iad a ’cuimhneachadh.

mar a nì thu an amar builgean agad fhèin

Sheall na co-dhùnaidhean gu robh cuimhne mòran na bu lugha aig a ’bhuidheann a choimhead an DVD, agus chuimhnich an fheadhainn a chaidh às a dhèidh às deidh an eacarsaich a cheart uimhir de post-Zzs’ s a bha iad sa bhad às deidh dhaibh am fiosrachadh ionnsachadh. ‘Tha eadhon cadal goirid, a mhaireas 45 gu 60 mionaid, a’ toirt a-mach leasachadh còig uiread ann an toirt air ais fiosrachaidh bho chuimhne, ’thuirt Axel Mecklinger, neach-stiùiridh an sgrùdaidh, ann an a aithris .

An loidhne bun? Faodaidh grèim air snooze sgiobalta do chuideachadh le bhith ag ionnsachadh agus a ’cuimhneachadh barrachd. ‘Tha cnap goirid san oifis no san sgoil gu leòr gus soirbheachas ionnsachaidh a leasachadh gu mòr,’ thuirt Mecklinger. 'Ge bith càite a bheil daoine ann an àrainneachd ionnsachaidh, bu chòir dhuinn smaoineachadh gu dona mu na buaidhean adhartach a tha aig cadal.'

an seampù anti dandruff as fheàrr airson falt air a làimhseachadh le dath