Leis an Moladh o chionn ghoirid CDC gum feum a h-uile duine masgaichean aghaidh a chaitheamh gu poblach , tha barrachd dhaoine a ’coimhead airson còmhdach aghaidh— no a ’dèanamh an cuid fhèin - gus an cuir thu an lùb. Ach, tha a bhith a ’caitheamh masgaichean aghaidh airson ùineichean fada a’ tighinn le cunnart fhèin, le mòran dhaoine a ’faighinn eòlas cùisean craiceann mì-chofhurtail .

Seo an dileab: Feumaidh masgaichean aghaidh a bhith a ’freagairt gu socair air aodann an neach-caitheamh, agus feumaidh iad dùnadh gu teann timcheall an t-sròin gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a’ tabhann an dìon as motha. Fhad ‘s a tha na feartan sin ga dhèanamh èifeachdach ann a bhith a’ sìoladh a-mach gràineanan èadhair, mar as teann an masg, is ann as motha a thèid cuideam frithidh a chuir air a ’chraiceann. A rèir fear o chionn ghoirid sgrùdadh air fhoillseachadh ann an Journal of Wound Care bho Oilthigh Huddersfield anns an Rìoghachd Aonaichte, tha masgaichean meidigeach ag adhbhrachadh sèid agus eadhon brùthaidhean cuideam, rud a dh ’fhaodadh pian agus gabhaltachd adhbhrachadh.

beachdan tiodhlac do bhoireannaich nas sine na 60

Air sgàth nàdar occlusive na masg, tha d ’anail glaiste, a’ cruthachadh àrainneachd tais airson do chraiceann. Tha an luchd-caitheamh a ’gabhail fras fo na masgaichean, agus tha seo ag adhbhrachadh suathadh, a’ leantainn gu milleadh cuideam air an t-sròin agus na gruaidhean, arsa an t-Ollamh Karen Ousey, aon de dh ’ùghdaran a’ phàipeir. Faodaidh deòir a bhith air a ’chraiceann mar thoradh air an sin, agus dh’ fhaodadh iad sin leantainn gu galar a dh ’fhaodadh a bhith ann.

Mar sin dè a bu chòir dhut a dhèanamh ma tha thu a ’fulang irioslachaidh? Ma ghabhas e dèanamh, tha Ousey a ’moladh cuideam bhon masg a bhith air a lughdachadh a h-uile dà uair a thìde, agus ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do masg a ’suathadh, thoir air falbh e cho luath‘ s a ghabhas dèanamh gu sàbhailte.

Le bhith a ’gabhail cùram airson a’ chraicinn faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air na cothroman gum bi lotan cuideam a ’leasachadh. An toiseach agus gu cudromach, tha e cudromach cùm an dà chuid am masg agus d ’aghaidh glan . Mus cuir thu air do masg, cleachd a inneal-glanaidh socair anns nach eil cuspairean a dh ’fhaodadh a bhith iriosal mar searbhagan agus retinoids, oir faodaidh iad sin an craiceann a thruailleadh tuilleadh, a’ comhairleachadh Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, dermatologist le teisteanas bùird ann an Cathair na Mart, Conn. Cuidichidh seo le bhith a ’toirt air falbh cus ola agus ceallan marbh bho West uachdar a ’chraicinn, a’ cur casg air pores clogged agus flareups acne a dh’fhaodadh a bhith ann.

An ath cheum: moisturize. Purvisha Patel, MD, dermatologist le teisteanas bùird agus stèidheadair Cùram craiceann Visha ann am Germantown, Tenn., a ’moladh balm tiugh stèidhichte air ceramide a chuir a-steach do na h-àiteachan far am bi am masg a’ suathadh co-dhiù 30 mionaid mus cuir e air adhart e. Cruthaichidh seo cnap-starra dìon eadar an masg agus d ’aghaidh gus lughdachadh a lughdachadh.

dè a chaitheamh air banais cuideigin

Tha suaicheantasan mar Body Glide cuideachd a ’toirt seachad roghainnean airson proifeiseantaich slàinte aghaidh gus cuideachadh le mì-chofhurtachd craiceann. Feuch Balm aghaidh corp glide ($ 5), a tha an aghaidh fallas agus hypoallergenic, agus gu h-èifeachdach a ’dìon a’ chraicinn an aghaidh chafing.

Ma tha irioslachd agad mu thràth, cuir còmhdach de Ointment slànachadh Aquaphor ($ 7) no uachdar hydrocortisone thairis air an sgìre air a bheil buaidh mus tèid thu dhan leabaidh, ag ràdh Loretta Ciraldo MD FAAD , dermatologist le teisteanas bùird ann am Miami, Fla. For briseadh acne , feuch ri cleachdadh gel adapalene (Differin) ($ 29) gach latha gus cuideachadh le bhith ga ghlanadh.

ciamar a nighe botal uisge

Aig a ’cheann thall, is e an rud as cudromaiche nach bi thu a’ toirt air falbh, a ’suathadh no ag atharrachadh nan clagan nuair a tha thu ann an cunnart airson sàbhailteachd a h-uile duine, arsa an Dr Patel. Tha a h-uile cùis craiceann na dhuilgheadas solvable agus faodar dèiligeadh riutha nas fhaide air adhart.