A bheil dad nas miosa na bout de nausea? Tha sinn a 'smaoineachadh nach eil. Faodaidh nausea - a tha na fhaireachdainn mì-chofhurtail agus mì-chofhurtail a thachras dìreach mus cuir thu a-mach - a dhèanamh duilich a bhith ag obair, ag ithe, agus a h-uile càil eatarra. Ach, chan eil nausea an-còmhnaidh ag adhbhrachadh cuir a-mach, agus faodaidh e a bhith geàrr-ùine (gruamach) no fad-ùine (cunbhalach). Faodaidh e tachairt cuideachd le no às aonais comharran mì-thlachdmhor eile, leithid dizziness no cramps stamagach, a rèir an adhbhar. Thuirt sin, tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil nausea na chomharra de chumha, seach suidheachadh fhèin. Tha mòran adhbharan ann cuideachd airson nausea, a rèir Uilleam W. Li, MD , ùghdar Galar ithe gus buille: An saidheans ùr air mar as urrainn do bhodhaig e fhèin a shlànachadh . Tha cuid de shuidheachaidhean beaga agus bidh iad a’ fàs nas fheàrr leotha fhèin, ach tha cuid eile dona agus feumach air aire mheidigeach. Leugh air adhart gus faighinn a-mach dè a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh do nausea, agus molaidhean airson faochadh a thoirt don mhothachadh.

Nithean co-cheangailte

Suidheachaidhean Dìtheachaidh

Dh’ fhaodadh a bhith a’ faireachdainn tinn nad stamag a’ nochdadh duilgheadas le, uill, do stamag. Mar eisimpleir, ann an galar reflux gastrointestinal (GERD), bidh susbaint searbhagach an stamag a’ gluasad suas don esophagus, ag adhbhrachadh losgadh cridhe agus ath-bheothachadh. Thar ùine, dh’ fhaodadh seo leantainn gu mì-chofhurtachd stamag agus nausea, arsa Casey Kelley, MD, ABoIM, stèidheadair agus stiùiriche meidigeach air Cùis Slàinte Co-fhillte . Is e adhbhar eile a dh’ fhaodadh (agus nas cunnartaiche) a ulcer peptic , no goirt nad stamag no caolan beag. Bidh ulcers peptic ag adhbhrachadh sèid agus pian, a’ brosnachadh luchd-gabhail san sgìre gus rabhadh a thoirt don eanchainn mu bhuaireadh gut, arsa an Dr Li. Aig an aon àm, bidh an corp a 'freagairt le nausea.

Faodaidh mòran eas-òrdughan eile den t-siostam cnàmhaidh (a tha a’ toirt a-steach do bheul, esophagus, stamag, agus caolan) nausea adhbhrachadh cuideachd. Tha eisimpleirean a’ toirt a-steach Galar Crohn agus gastroparesis , suidheachadh a tha a 'slaodadh sìos falamh stamag. ‘Ma tha thu a’ faighinn eòlas air nausea fad-ùine, [gu sònraichte le] comharraidhean leithid bloating , mì-mhodh , buinneach, or constipation , tadhal air an dotair agad gus faighinn a-mach an adhbhar,' arsa an Dr Kelley.

Cràdh dian

Bho imrich gu leòn corporra, faodaidh suidheachaidhean a dh 'adhbhraicheas pian mòr toirt ort a bhith a' faireachdainn mì-thoilichte. “Tha pian dian ag adhbhrachadh do bhodhaig hormonaichean a leigeil ma sgaoil, leithid adrenaline, a bhios a’ gnìomhachadh gabhadan cealla anns a ’chnàimh agus an eanchainn a dh’ adhbhraicheas nausea, 'arsa an Dr Li. Faodaidh seo tachairt cuideachd às deidh obair-lannsa, thuirt e. Mar a bhios an anesthesia a’ fàs dheth, bidh am mothachadh pian a’ togail suas, mu dheireadh a’ fàs cho dian is gu bheil e ag adhbhrachadh nausea.

Cungaidh-leigheis

Tha nausea na taobh-bhuaidh cumanta de chungaidh-leigheis, arsa an Dr Li. A bharrachd air an sin, faodaidh cha mhòr cungaidh-leigheis sam bith adhbhrachadh. “Is e drogaichean chemotherapy na cungaidhean-leigheis as ainmeil a tha ag adhbhrachadh nausea, ach faodaidh antibiotaicean agus cungaidhean pian [cuideachd] adhbhrachadh troimh-chèile stamagach agus nausea,’ notaichean an Dr Li. Ach carson a tha seo a’ tachairt, dìreach? A rèir an Dr Li, faodaidh cungaidhean gabhadan a bhrosnachadh anns a’ chnàimh a dh’ innseas do bhodhaig gu bheil stuthan a dh’ fhaodadh a bhith cronail san fhuil. Faodaidh do bhodhaig freagairt le nausea agus cuir a-mach, inneal dìon a bhios e a ’cleachdadh gus faighinn cuidhteas stuthan cèin.

Galairean

'Faodaidh grunn sheòrsaichean de ghalaran nausea adhbhrachadh, gu h-àraidh an fheadhainn a tha air adhbhrachadh le puinnseanachadh bìdh ,' mhìnich an Dr Kelley. (Bidh puinnseanachadh bìdh a’ tachairt nuair a dh’ itheas tu rudeigin anns a bheil pathogen cronail, mar Salmonella neo E. coli , tha i ag ràdh.) Cuid de ghalaran viral, mar an fheadhainn a dh’ adhbhraich norovirus neo rotavirus , cuideachd ag adhbhrachadh nausea, còmhla ri cuir a-mach, a’ bhuinneach, agus pian stamag, thuirt i. Gu fortanach, mar as trice bidh an dà chuid puinnseanachadh bìdh agus galairean bhìorasach a’ glanadh leotha fhèin aig an taigh, leatsa fuireach hydrated agus gabh fois gu leòr. Ach ma chumas na comharraidhean agad a’ dol nas fhaide na trì latha, tha an Dr Kelley a’ moladh dotair fhaicinn.

Air an aobhar sin, a bheil nausea na chomharradh air galar COVID-19 ? Ann an cuid de chùisean, tha (ach na gabh dragh). A rèir an Ionadan airson Smachd Galar , tha e comasach dha COVID-19 comharraidhean gastrointestinal adhbhrachadh leithid nausea, vomiting, agus a’ bhuineach. Mar as trice bidh na comharraidhean sin a 'nochdadh roimhe an fiabhras clasaigeach agus comharran analach (smaoinich: wheezing agus gann an anail). A Artaigil lèirmheas 2021 a’ ceangal a’ bhuaidh seo ris a’ bhìoras a’ toirt ionnsaigh air an t-siostam gastrointestinal agus a’ sìor fhàs sèid, còmhla ri iomagain air adhbhrachadh leis a’ ghalair lèir-sgaoilte cruinne san fharsaingeachd.

“Ma tha dragh ort gur dòcha gu bheil do nausea mar thoradh air galar COVID-19, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh deuchainn fhaighinn,’ tha an Dr Kelley ag ràdh.

Tinneas Gluasad

Tinneas gluasad , a’ gabhail a-steach tinneas mara, na adhbhar nausea cumanta. Seo mar a tha e ag obair: ‘Tha gluasad air a mhothachadh tro dhiofar shlighean siostam nearbhach,’ tha an Dr. Kelley a’ mìneachadh. Agus nuair a ghluaiseas tu do bhodhaig a dh’aona ghnothach - mar nuair a bhios tu a’ coiseachd - bidh na slighean sin ag obair ann an dòigh cho-òrdanaichte. “Ach, nuair a bhios tu a’ cothlamadh gluasad a dh’aona ghnothach le gluasad leithid bàta creagach, bidh an siostam nearbhach a’ faighinn comharran connspaideach,’ tha i ag ràdh. Tha an còmhstri seo a’ leantainn gu faireachdainn mì-chofhurtail, nauseating ris an canar tinneas gluasad.

CO-cheangailte: Ma tha a bhith a’ coimhead air sgrion gad fhàgail mì-mhodhail, faodaidh tu a’ choire a chuir air ‘cybersickness’ (Chan e do fhradharc)

Rud a dh’ith thu

A rèir an Dotair Kelley, faodaidh ithe biadh mòr leantainn gu nausea, gu sònraichte ma tha e a’ toirt a-steach biadh spìosrach no làn geir. Faodaidh seo sèid adhbhrachadh ann an loidhne na stamag, ris an canar cuideachd gastritis. Ach gu taingeil, tha i a’ dèanamh cinnteach gu bheil seo mar as trice a’ fuasgladh gu math luath, agus mar sin cha bu chòir dha na comharraidhean mairsinn fada. A bharrachd air an sin, tha i a’ toirt fa-near, ma tha aileirdsidh ort no ma tha thu mothachail air biadh sònraichte, ma dh’ itheas tu biadh a dh’ fhaodadh leantainn gu nausea.

Strus tòcail

An eanchainn agad agus Uill tha dlùth cheangal aca, an dà chuid gu corporra agus gu ceimigeach. Na h-uimhir gus am bi ainm aig a’ cheangal - an axis gut eanchainn - agus is e sin as coireach gu bheil cuideam a’ toirt air falbh comharraidhean corporra. Cùis anns a 'phuing: Nuair a tha thu iomagaineach no fo chuideam, bidh do bhodhaig a' toirt cus de hormonaichean sònraichte. Bidh na hormonaichean sin ag adhbhrachadh leigeil ma sgaoil neurotransmitters, a bhios a ’gnìomhachadh a’ phàirt den eanchainn a tha an sàs ann an nausea, arsa an Dr Li. “Faodaidh cuideam cuideachd atharrachaidhean adhbhrachadh ann am microbiome gut,’ thuirt e, a dh’ fhaodadh cuideachd faireachdainnean nauseous adhbhrachadh.

Mar a gheibh thu cuidhteas Nausea

San fharsaingeachd, le bhith a 'lùghdachadh no a' cur às do adhbhar na nausea fuasglaidh an nausea fhèin. Mar eisimpleir, ma tha cungaidh-leigheis sònraichte ag adhbhrachadh nausea, is dòcha gum faigh thu faochadh le dòs no droga eile. Rud eile, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a thoirt don fhaireachdainn tinn nad stamag.

A rèir an Dotair Kelley, tha ginger agus lus an phiobair mar dhà de na leigheasan nàdarra as mòr-chòrdte airson nausea. Faodaidh ginger a bhith air a chaitheamh mar thì no candies cruaidh; tha an tè mu dheireadh air leth feumail nuair a tha thu a’ falbh. Tha peppermint cuideachd ri fhaighinn mar thì, ach faodaidh tu cuideachd anail fuarachaidh ola lus an phiobair a thoirt a-steach. Dìreach gluais 'ola lus an phiobair gu ball-rolair [botal, an uairsin cuir] e gu d' chaol-dùirn agus amhaich,' tha an Dr. Kelley a' moladh.

A thaobh làimhseachadh neo-bhìdh? “Faodaidh an leigheas seann-fhasanta a bhith a’ cur compress fionnar air cùl [d ’amhaich] do bheachd air nausea atharrachadh agus beagan faochadh a thoirt,’ tha an Dr Li ag ràdh. Tha e cuideachd a 'moladh a’ gabhail anail dhomhainn, shocair , a chuidicheas le bhith a’ fuarachadh comharran eanchainn ag adhbhrachadh nausea.

Mura obraich na leigheasan sin, no ma tha do nausea leantainneach, faic dotair. Leis an stiùireadh aca, faodaidh tu faighinn gu freumh an adhbhar agus faochadh a thoirt do na duilgheadasan stamag agad.