8 MEARACHDAN CUMANTA TAISEACHD, A RÈIR DERMATOLOGISTS

Is dòcha gu bheil thu/gu cinnteach a’ dèanamh mearachd #7. Tha gach toradh a tha sinn a’ nochdadh air a thaghadh gu neo-eisimeileach agus air ath-sgrùdadh leis an sgioba deasachaidh againn. Ma nì thu ceannach a’ cleachdadh na ceanglaichean a tha air an toirt a-steach, is dòcha gun coisinn sinn coimisean.

Bruidhnidh sinn mu dheidhinn lotion. Is dòcha gu bheil e coltach ri gnìomhachd an ìre mhath tioram agus tioram - chan ann a-mhàin air sgàth gu bheil thu ga chleachdadh nuair a tha thu tioram - ach tha tòrr a bharrachd ri dhèanamh. tais seach suathadh gun inntinn agus slapadh feargach. Ged a tha do chraiceann na rud brèagha, draoidheil a tha comasach air do thoraidhean cùram craiceann a ghabhail a-steach, feumaidh e do chuideachadh ma tha thu airson na h-ìrean taiseachd as àirde fhaighinn. Le bhith a’ taiseachd san dòigh cheàrr dh’ fhaodadh grunn chùisean eile leantainn gu leithid tiormachd, itchiness, irioslachd, agus briseadh a-mach. Leis gur dòcha gur e hydrating an ceum as cudromaiche den chleachdadh cùram craiceann agad, thàinig sinn còmhla ris tòimhseachan charles , MD, dermatologist le teisteanas bùird, gus ath-sgrùdadh a dhèanamh air na mearachdan taiseachd as cumanta a tha a’ milleadh do bhodhaig. amasan craiceann ceann .

moisturizer-mearachdan Cliù: Getty Images

Nithean co-cheangailte

aon Bidh thu a’ tagradh air craiceann salach

Is e aon de na peacaidhean tais as uaighe as urrainn dhut a dhèanamh ma tha thu mothachail a’ cur lotion air craiceann salach. Leig dhomh mìneachadh: Bidh inneal taise math a ’cuideachadh le bhith a’ seuladh cnap-starra do chraiceann. Bidh an cnap-starra a’ cumail an taiseachd a-staigh agus an saoghal a-muigh - làn de bacteria, aileirgeans agus irritants - a-muigh. Mar sin, ma tha thu a’ cur a-steach moisturizer air craiceann salach, tha thu a’ glasadh a-steach a h-uile droch stuth, gad fhàgail so-leònte gu irioslachd. A bharrachd air an sin, tha do chraiceann nas sùghaiche nuair a tha e tais, agus mar sin nach biodh tu airson a’ chuid as fheàrr fhaighinn den toradh againn? An takeaway: Dèan tais an-còmhnaidh dìreach às deidh snàmh gus am bi thu ag obair le bunait glan.

dhà Bidh thu a’ diùltadh tagradh a dhèanamh air craiceann a tha buailteach do acne

Mar chuideigin a b’ àbhaist a bhith (agus a bhios fhathast uaireannan) a’ faighinn briseadh a-mach, tha mi a’ tuigsinn gu bheil eagal orra gun tèid lotion a chuir orra. “Tha dragh air mòran euslaintich gum bi luchd-glaise a’ gleusadh am pores agus a’ dèanamh acne nas miosa (agus is dòcha gu bheil cuid de luchd-glanaidh!),’ thuirt an Dr Puza. Ach, le bhith a’ hydradachadh idir bheir sin air do chraiceann barrachd ola a thoirt a-mach gus cus dìolaidh a dhèanamh, a’ leantainn air adhart leis a’ chearcall brisidh.

mar a nì thu dotair suas sabhs cranberry

“Chan eil a h-uile inneal taise mar an ceudna, agus tha feadhainn sgoinneil a-muigh an sin a tha a’ sabaid an aghaidh acne agus a’ cur taiseachd ris,’ thuirt an Dr Puza. Tha e a’ moladh moisturizer gnìomh dùbailte Glan & Soilleir (; amazon.com ), a tha saor bho ola agus a chuireas an-aghaidh briseadh le searbhag salicylic. Is e an riaghailt òrdail an-còmhnaidh inneal taise a chuir an sàs, dìreach rudeigin nas aotroma airson raointean a tha buailteach do acne.

3 Bidh thu a’ cleachdadh an aon inneal tais a latha is a dh’oidhche

San fharsaingeachd, cha bu chòir cleachdadh cùram craiceann tron latha agus tron oidhche a bhith co-ionann. Mura cuir thu serums a bharrachd a-steach, feumaidh a’ mhadainn inneal-glanaidh le antioxidants agus SPF, ach bidh an oidhche ag amas air càradh craiceann. “Gu pearsanta, tha mi a’ moladh a bhith a ’cleachdadh inneal taise combo le SPF 30 sa mhadainn agus lotion nas tiugh agus nas uisgeachadh air an oidhche,’ thuirt an Dr Puza. “Is e an lotion nas tiugh san fheasgar do chraiceann a uisgeachadh às deidh retinoids (a tha cho cudromach a chleachdadh gu cunbhalach!)

4 Chan eil thu foighidneach airson toraidhean

Tha e furasta a bhith mì-fhoighidneach nuair nach eil an inneal-glanaidh ùr-nodha agad a’ dèanamh eadar-dhealachadh, ach na leig seachad ro luath - tha foighidinn deatamach le toraidhean ùra. 'Tha mi ag innse don a h-uile duine gum feum thu toradh a thoirt seachad co-dhiù ceithir no sia seachdainean mus toir thu beachd fiosraichte air,' thuirt an Dr Puza. Le bhith ga ràdh, ma tha toradh a’ irioslachadh sa bhad, stad air a chleachdadh.

5 Chan eil thu cunbhalach

Mar neach-deasachaidh bòidhchead agus leannan cùram craiceann, tha mi a’ tuigsinn a’ bhuaireadh a bhith a’ cleachdadh grunn thoraidhean ùra ann an ùine ghoirid. Ach, bidh cunbhalachd agus foighidinn a’ dol làmh ri làimh ann an cùram craiceann. “Feumaidh tu ùine a thoirt don bhathar agad a bhith ag obair agus dòigh-obrach àbhaisteach a leasachadh,’ thuirt an Dr Puza. 'Chan eil craiceann eadar-amail a' dol a thoirt na toraidhean as fheàrr dhut.' Cho luath ‘s a thòisicheas tu air gnàth-chleachdadh - ge bith an e dà cheum no 19 a th’ ann - dèan cinnteach gun cùm thu ris.

6 Bidh thu a 'sgapadh do mhuineal

Is e aon de na comharran as motha a thaobh a bhith a’ fàs nas sine amhach crùbach agus décolletage. Bidh an amhaich agad a 'faighinn tunna de ghrian, agus mar sin tha e deatamach gun dèilig thu ris an amhaich agad leis an aon uiread de dh' aire a bheireadh tu nad aghaidh. Tha, tha sin a’ toirt a-steach grian-grèine, retinoids, agus lotion hydrating.

carson a tha e dona cadal ann am bra

GAOLADH : Na 21 toradh amhach anti-aging as fheàrr airson craiceann nas socair, nas daingeann

7 Bidh thu a’ suathadh ro chruaidh

Is dòcha gu bheil sinn uile beagan ciontach den fhear seo, ach faodaidh an dòigh tagraidh agad do chleachdadh cùram craiceann a dhèanamh no a bhriseadh. ‘Tha mi ag innse dha na h-euslaintich agam gun a bhith a’ suathadh no a’ tarraing cus air a’ chraiceann,’ arsa an Dr Puza. “Gu tric bidh sinn a’ bruidhinn mun chearcall itch-scratch ann an dermatology. Ma shuathadh tu no ma dh’fhàsas tu do chraiceann, sabaid air ais. Gus casg a chur air do chraiceann bho bhith air a mhilleadh agus a' crùbadh gun fheum, bi socair.' Is e an dòigh as fheàrr an-aghaidh aois a bhith air a chuir an sàs gu socair ann an gluasadan cruinn le bhith a’ cleachdadh corragan glan, agus an uairsin cleachd do mheur fàinne gus inneal-glanaidh a chuir an sàs ann an raointean nas fìnealta (mar na fo-shùilean).

tòrr airgid ann an cunntas banca

8 Bidh thu a’ cur fragrances air craiceann mothachail

Tha sinn uile dèidheil air foirmle le fàileadh blasta, ach dh’ fhaodadh am fàileadh mango a tha coltach ri neo-chiontach a bhith mar an neach a tha ciontach air cùl do dhuilgheadasan craiceann. Tha e duilich gu leòr an brot de ghrìtheidean a tha air an liostadh air a’ mhòr-chuid de thoraidhean bòidhchead a thuigsinn, gun luaidh air na teirmean toinnte a bhios suaicheantasan a’ cleachdadh airson cunntas a thoirt air cùbhraidh. “Nam bheachd-sa (agus a’ mhòr-chuid de bheachdan), chan eil feum air cùbhraidh agus chan eil e ach a’ cur dragh air a’ mheasgachadh,’ thuirt an Dr Puza.

Agus cuimhnich: Dìreach air sgàth 's gu bheil rudeigin neo-chinnteach chan eil sin a' ciallachadh gu bheil e saor bho chùbhraidheachd. Mar as trice tha neo-chòmhdach a 'ciallachadh nach eil fàileadh follaiseach aig an toradh, ach faodaidh stuthan a bhith ann a bhios a' neodachadh no a 'falach fàilidhean tàthchuid gnìomhach eile (nach eil daonnan a' fàileadh cus). Is e an geall as fheàrr agad a bhith a’ leughadh thairis air an liosta tàthchuid gus dearbhadh nach eil cùbhraidh sam bith an làthair.

GAOLADH : An fhìrinn mu thoraidhean bòidhchead gun chùram agus fàileadh, a rèir derms