Tron àrd-sgoil agus colaisde, ghabh mi beachd a ’bheachd obair sa mhadainn. A ’faighinn mo shocrachadh endorphin a-steach ro latha cuideachail, obair-dachaigh, agus an crìonadh feasgair sin a tha a’ dèanamh obair feasgair no feasgair do-dhèanta? Cunnt mi a-steach. Gu mì-fhortanach, ag iarraidh airson obrachadh a-mach sa mhadainn agus gu dearbh bha dà rud eadar-dhealaichte ann. Bha mi a ’slaodadh mi fhìn a-mach às an leabaidh ann an àm airson ullachadh airson an latha a’ faireachdainn mar strì; bha e cha mhòr do-dhèanta faighinn suas eadhon nas tràithe gus a dhol an sàs ann an obair-obrach.
Anns an àrd-sgoil, chùm cleachdaidhean sgioba mo bhùthan-obrach feasgar, ach anns a ’cholaiste bha sùbailteachd agam a dhol dhan gym sa mhadainn - a’ gabhail ris gum faighinn mi fhìn a-mach às an leabaidh ann an àm. Mura do rinn mi, dh ’fhàg mo chlàr sùbailte oileanach ùine gu leòr dhomh a dhol airson ruith no clas yoga nas fhaide air adhart san latha. Cha b ’ann gus an do cheumnaich mi agus a dhol a-steach don t-saoghal obrach a thàinig obair-obrach sa mhadainn gu bhith cha mhòr riatanach: bhithinn air mo ghlacadh san oifis agus ag ionndrainn mo chlas eacarsaich, no bhiodh a’ ghrian a ’dol fodha mus fhaigheadh mi mo bhrògan ruith air, no a latha de phuist-d gun chrìoch agus cuideam co-cheangailte ri obair thug mi a h-uile lùth a bhithinn a ’cleachdadh nam obair. Bha fios agam gum feumadh mi tòiseachadh ag obair a-mach sa mhadainn, ach cha b ’urrainn dhomh mi fhìn a thoirt a-mach às an leabaidh aig an uair thràth sin gu cunbhalach, eadhon le cuideachadh bho mo chuid gleoc rabhaidh èirigh na grèine.
eadar-dhealachadh eadar siabann làimhe agus nighe bodhaig
Thàinig mo fhuasgladh mu dheireadh (agus uamhasach furasta) san t-Samhain, le deireadh solas an latha a ’sàbhaladh ùine. An t-seachdain roimhe, nuair a smaoinich mi air cothrom eile a chall a dhol dhan gym ron obair, thuig mi gun tàinig deireadh ùine sàbhalaidh deireadh an latha le uair a thìde de chadal a bharrachd - uair a-thìde a b ’urrainn dhomh a chleachdadh airson mo bhuannachd.
GAOLAIL: Faodaidh ùine sàbhalaidh solas an latha a bhith dona dha do shlàinte - Seo mar a tha
A ’mhadainn às deidh ùine sàbhalaidh solais an latha a thighinn gu crìch, chuir mi an inneal-rabhaidh agam uair a thìde nas tràithe na an àbhaist. (6 sa mhadainn. An oidhche sin, chaidh mi a chadal aig 10 p.m. - rud a bha a ’faireachdainn mar 11 dha mo bhodhaig - gus am pàtran cadail a bh’ agam aig àm sàbhalaidh solais an latha a chumail suas.
Nuair a ràinig Diluain, dhùisg mi soilleir agus tràth, a ’faireachdainn mar gun robh mi nam dhùisg aig 7 an àite 6, agus rinn mi air mo chlas snìomh le ùine gu leòr airson fois a ghabhail. Às deidh seachdain no mar sin, bha dùsgadh mus èirich a ’ghrian a’ faireachdainn nàdarra. Ghabh mi ris a ’chlàr cadail ùr, gluasadach agam, agus mus do thòisich ùine sàbhalaidh solais an latha a-rithist an ath Mhàrt, bha mi air fàs cleachdte ri bhith a’ dùsgadh nas tràithe.
Is dòcha nach obraich an cleas obrach beag madainn agam airson a h-uile duine, ach ma tha thu airson gluasad gu bhith ag obair a-mach sa mhadainn agus nach eil a h-uile càil eile a dh ’fheuch thu air obrachadh, is fhiach sealladh fhaighinn air - agus le solas an latha a’ sàbhaladh ùine a ’tighinn gu deireadh air 3 Samhain, tha an cothrom agad a ’tighinn suas. Leis a ’phàirt as trainge den t-seusan saor-làithean a’ tighinn dlùth, dh ’fhaodadh tòiseachadh air eacarsaich cunbhalach sa mhadainn an deireadh-sheachdain seo do chuir air dòigh airson soirbheachas fallaineachd (agus lughdachadh cuideam) san t-Samhain agus san Dùbhlachd agus às a dhèidh.
