Ag ionnsachadh gu fèin-chùram a chleachdadh air buidseat na sgil luachmhor. Dhòmhsa, mar mhàthair ùr anns an dàrna bliadhna de ghalar sgaoilte cruinne, is ann ainneamh a lorgar ùine airson cùram a thoirt dhomh fhìn; tilgeil a-steach cuingealachaidhean ionmhasail, agus tha e a ’faireachdainn eu-comasach. Ach sin & apos; s oir b ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh gu robh fèin-chùram mar rud a dh ’fheumadh cnap mòr airgid, turasan don t-salon, agus cunntair làn de thoraidhean daor. Cho luath ‘s a rinn mi ath-sgrìobhadh air na tha fèin-chùram a’ ciallachadh dhòmhsa, thuig mi gu bheil e fada nas ruigsinneach na bha mi a ’smaoineachadh roimhe seo - eadhon air buidseat .

Is dòcha nach urrainn dhut & apos; t fìreanachadh luchdan airgid a chosg ort fhèin, ach tha grunn dhòighean eile ann cuir prìomhachas air sunnd pearsanta faodaidh sin a bhith eadhon nas buannachdail. Seo cuid de na dòighean gus faighinn gu fèin-chùram practaigeach a dh ’fheumas glè bheag gun chosgais.

Rudan co-cheangailte

Còmhdaich na bunaitean.

Aig amannan is e am fèin-chùram as ruigsinneach an rud as sìmplidh (agus gu tric an fheadhainn as saoire). Mus fàs mi ro chruthachail leis an dòigh fèin-chùraim agam, bidh mi tric a ’tadhal a-steach gus faicinn a bheil mi air aire a thoirt dhomh fhìn gu ceart. An do dh ’òl mi glainne uisge san uair mu dheireadh? Cuin a b ’e an turas mu dheireadh a dh’ ith mi fìor bhiadh le truinnsear agus forc fìor? An d ’fhuair mi cadal gu leòr a-raoir? A bheil mi a ’tarraing anail? Is e deagh liosta de cheistean a tha seo airson beachdachadh an toiseach, ma tha thu a ’faireachdainn dheth. Nuair a thòisicheas tu leis na cruthan fèin-chùraim as bunaitiche, faodaidh e do chumail bho bhith a ’ruith chun ana-caitheamh (agus uaireannan daor).

Dèan ath-mheasadh air seann chleachdaidhean.

Faodaidh atharrachadh do chleachdadh fèin-chùraim a bhith a cheart cho èifeachdach ri bhith a ’ceannach rudeigin ùr. Gluasad sìmplidh sa chleachdadh agad a tha ag ràdh, Tha mi a ’dèanamh seo dìreach dhòmhsa urrainn an aon thoileachas a thabhann ri bhith a ’dèanamh ceannach. Mar eisimpleir, bhithinn a ’faighinn cofaidh bho dhràibheadh ​​Starbucks a h-uile madainn, ach aon uair‘ s gu robh mi ag ath-luachadh an deas-ghnàth seo, thuig mi nach robh an cofaidh aca a-riamh dìreach mar a bha mi ag iarraidh. Bha e an dàrna cuid ro fhuar, air a losgadh, no bha na meudan ceàrr de uachdar is siùcar ann.

A ’coimhead air ais, chan eil fhios agam an do chòrd an cofaidh rium cho mòr‘ s gun do chòrd e rium a bhith a ’dèanamh rudeigin dhomh fhìn. Mar sin thionndaidh mi an cleachdadh seo airson cofaidh aig an taigh deas-ghnàth na àite. Tha muga crèadhadaireachd grinn agam a-nis air a thilgeil le làimh a bhios mi a ’cleachdadh gach madainn airson mo chofaidh ròsta foirfe a òl.

tiodhlacan don bhoireannach aig a bheil a h-uile càil 2017

Thoir mothachadh do na cleachdaidhean agad. Dèan cinnteach nach eil na deas-ghnàthan fèin-chùraim agad sean - oir is dòcha gu bheil thu a ’pàigheadh ​​airson rudeigin nach eil thu dèidheil air tuilleadh.

tha uachdar aotrom co-ionann ri leth agus leth

Tadhail air an leabharlann ionadail agad.

Ma tha thu dèidheil air leughadh, ach nach eil thu dèidheil air cosgais leabhraichean (gu h-ionmhasail agus gu h-àrainneachdail), tha leabharlannan nan dòigh math air na h-ùghdaran as fheàrr leat a mhealtainn an-asgaidh. Feuch an luchdaich thu sìos an Libby app a leigeas leat sùil a thoirt air leabhraichean air do bhòrd an-asgaidh. A bharrachd air an sin, tha a bhith nad neach-taic don leabharlann ionadail agad na dhòigh math air taic a thoirt don choimhearsnachd agad.

Dèan sgrùdadh air àiteachan-obrach aig an taigh.

Mus robh mi a ’fuireach air buidseat agus a bhith nam mhàthair, bha ballrachd gym agam no pas stiùidio yoga gun chrìoch gach mìos. Chrìochnaich na cosgaisean sin gu crìch a ’cosg $ 200 gu $ 300 gach mìos. Tha mi air uiread de thoileachas fhaighinn agus faochadh ionmhais le bhith ag atharrachadh gu workouts aig an taigh.

Seadh, is dòcha gun toir e barrachd fèin-smachd mar mo bhrosnachadh fhèin, ach is toil leam an sùbailteachd a bhith ag obair a-mach uair sam bith a tha mi ag iarraidh (gu sònraichte le leanabh 9 mìosan). An-dràsta, bidh mi a ’pàigheadh ​​$ 99 gach bliadhna airson prògram obrach air-loidhne as urrainn dhomh a dhèanamh anns an t-seòmar suidhe agam. Mura h-eil sin a ’freagairt air a’ bhuidseit agad, tha tonna de dh ’obraichean càileachd an-asgaidh aig YouTube agus Instagram.

Feuch meòrachadh agus fois (an-asgaidh).

Ann an cuid de chùisean, chan eil eacarsaich corporra dian às deidh latha fada de dh ’obair dìreach na roghainn (gu sònraichte dhaibhsan a tha ag obair ann an obair làimhe). Nuair a dh ’fhaodadh obrachadh a-mach barrachd cron a dhèanamh na math, tha an neach-obrach sòisealta Yolanda Renteria a’ moladh a thoirt a-steach dòighean fois anns na madainnean no feasgar airson fèin-chùram corporra. A ’toirt a-steach meòrachadh tha a-steach do do bheatha làitheil cuideachd na dhòigh math air an siostam nearbhach a shocrachadh agus slàinte iomlan a leasachadh.

Feuch an lean thu d ’anail airson beagan mhionaidean fhad‘ s a tha thu nad shuidhe air cathair no cluasag meòrachaidh. Ma tha thu airson a dhol nas doimhne, is toil le app meòrachaidh an-asgaidh Mothachadh MyLife , Calma , no Headspace a bhith na roghainn iongantach gus do chuideachadh a ’tòiseachadh. Feuch beagan gus am faigh thu fear as fheàrr leat.

mar a bhith nad neach-smaoineachaidh sàr-mhath

Cuir sìos na h-ainmean branda.

Tha a bhith a ’lorg an dreach as saoire de nithean sòghail - a’ coimhead ort, suaicheantasan bùth grosaireachd - na phàirt riatanach de chleachdadh fèin-chùraim a tha càirdeil do bhuidseat. Tha dealbhaiche grafaigeach agus màthair triùir Allyson Thomas a ’mìneachadh gur e seo an deise làidir aice: a’ lorg thoraidhean càileachd saor. Mar eisimpleir, bidh ceannach poca ochd notaichean de shalainn Epsom gnèitheach a ’ceannach mòran amaran socair dhut airson càraid bucaid. ‘Le bhith a’ cumail na h-inntinn sin de bhith a ’briseadh sìos na rudan a tha mi dha-rìribh ag iarraidh air an t-seòrsaiche as ìsle aca tha e na dhòigh dhomh a bhith a’ faireachdainn math, agus aig an aon àm a ’cumail mo bhuidseit a’ faireachdainn math cuideachd, ’tha Thomas ag ràdh.

Bidh i cuideachd a ’mionnachadh le fo-sgrìobhaidhean makeup mìosail mar eisimpleir eile den bheachd 'barrachd airson nas lugha' seo a thaobh fèin-chùram. An àite a bhith a ’pàigheadh ​​airson cungaidh làn-mheud - seach nach bi i a’ cur aodach oirre a h-uile latha - tha Tòmas ag ràdh gu bheil ballrachd mìosail de ainmean branda meud deuchainn gu tur a ’coileanadh dhi. Tha i a ’coimhead air adhart ris gach mìos, agus na faclan,‘ Tha e tòrr nas saoire na bhith a ’ceannach toraidhean làn-mheud a dh’ fhaodadh mi no nach crìochnaich mi a chleachdadh. A bharrachd air an sin, tha $ 12 gach mìos a ’freagairt air a’ bhuidseit agam. '

Chan eil ‘Dèilig thu fhèin’ a ’ciallachadh a h-uile latha.

Bidh fèin-chùram air buidseat gu tric a ’ciallachadh a bhith nas èasgaidh a thaobh do chaitheamh, ùine. Le bhith a ’gearradh sìos air ceannach suarach, faodaidh tu dèiligeadh riut fhèin le miann do chridhe dìreach aon uair san àm.

Anns na trì bliadhna thug e air mama agus neach-tionnsgain Kayla Hart fiachan luach $ 75,000 a phàigheadh ​​le triùir chloinne, dh ’atharraich a beachd air fèin-chùram gu tur. Cha bhith i a-nis a ’coimhead ri bhith a’ ceannach sprees, deochan agus dìnnearan a-muigh gus i fhèin a shocrachadh gu cunbhalach. Na làithean sin, bidh i a ’cumail sùil air na tha i ag iarraidh agus a feumalachdan le bhith a’ cuimhneachadh na tha i ag ràdh ‘na ceithir ballachan: biadh, fasgadh, aodach, còmhdhail. ' Tha a h-uile càil eile a bharrachd.

Thuirt sin, tha Hart ag ràdh gu bheil fios aice gum faodadh i ‘airgead a leigeil sìos air deagh cheesecake,’ agus bhiodh e 100 sa cheud iomchaidh anns a ’bhuidseit aice. Oir uaireannan, a ’co-thaobhadh ar feumalachdan agus ar miannan is fèin-chùram. Tha sinn airidh air ar làimhseachadh fhèin a-nis agus a-rithist. Dìreach dèan cinnteach gun cleachd thu rabhadh le cànan mar 'dèilig thu fhèin' agus 'tha thu airidh air,' air eagal gun tèid thu thairis air buidseat-glic.

Is e deagh dhòigh a bhith a ’riaghladh cia mheud uair a thèid thu seachad air‘ na ceithir ballachan ’le bhith a’ cleachdadh a app tracadh buidseit mar Feumaidh tu Buidseat . San dòigh seo, faodaidh tu inntrigeadh gu ciallach fhad ‘s a tha thu fhathast a’ cur na h-amasan ionmhasail agad air thoiseach nad inntinn.

Coinnich ri caraidean.

'Chan eil an leigheas airson losgadh agus chan urrainn dha a bhith fèin-chùraim. Feumaidh e a bhith againn uile a bhith a ’toirt cùram dha chèile,’ tha Emily agus Amelia Nagoski ag ràdh a-steach Dare a stiùireadh le Brené Brown. Dha mòran againn, tha fuireach ceangailte tro Zoom agus teacsaichean buidhne air a bhith na phrìomh phàirt de fhèin-chùram rè a ’ghalair lèir-sgaoilte. Faodaidh ath-fhilleadh a-steach don choimhearsnachd agad às deidh galar lèir-sgaoilte cuideachadh le bhith gad chuimhneachadh gu bheil thu a ’leantainn air feadhainn eile airson taic is fèin-chùram, agus chan fheum e dad a chosg.

Feuch ri coinneachadh ri caraid airson cuairt cumhachd. Is dòcha gun toir thu tì iced agus plaide cuirm-chnuic airson àite-fuirich fad-ùine sa phàirc. No ma tha na clàran-ama agad loma-làn, feuch an toir thu na coimpiutairean-uchd agad gu bòrd cuirm-chnuic agus co-obrachadh ann an sàmhchair. Aig amannan tha fios gu bheil cuideigin eile timcheall gu leòr. Chan eil fèin-chùram a ’ciallachadh a bhith gu tur fèin-fhoghainteach. Fuirich ceangailte.

Saor-thoileach.

Tha com-pàirteachadh coimhearsnachd agus bruidhinn a-mach an aghaidh ana-ceartas san àite far a bheil thu a ’fuireach mar sheòrsa de fhèin-chùram. Tha rannsachadh a ’sealltainn sin saor-thoileach agus a ’cuideachadh dhaoine eile ceangailte ri ìrean nas àirde de thoileachas, ’arsa Renteria. Is e gnìomh togail spèis a th ’ann an rud ceart a dhèanamh agus a bhith nad bhall gnìomhach den chomann-shòisealta.

nuair a chleachdas tu àmhainn convection

Ann an uachdar ùr o chionn ghoirid Post Instagram bho 2017, bidh Rachel Cargle, neach-foghlaim poblach agus gràdh-daonna, a ’dèiligeadh ri gnìomhachd mar phàirt riatanach de fhèin-chùram:‘ Chan eil mi ag iarraidh do ghràdh agus do sholas mura h-eil thu cuideachd a ’dèanamh an obair gus an saoghal anns a bheil sinn beò a dhèanamh nas maireann . '

Mura h-eil do fhèin-chùram a ’toirt a-steach a bhith a’ toirt cùram do choimhearsnachd, a bheil e dha-rìribh fèin-chùram, no dìreach fèin-thoileil? Bidh ‘buidhnean bandia’ agus sunnd a ’cuairteachadh sin a ’cosg tunna de airgead agus gu tric chan eil e ruigsinneach don mhòr-chuid a dh ’fhaodadh buannachd fhaighinn bhuapa - tha iad sin a’ cuideachadh a ’bheagan, chan e a’ choimhearsnachd gu h-iomlan.

Tha a bhith a ’cur ris a’ choimhearsnachd agad buannachdail ann fhèin. 'Smaoinich AGUS cuir fios chun t-seanair agad. Rach gu yoga AGUS bhòt. Gabh d ’anail gu domhainn AGUS thoir seachad adhbharan a tha cudromach. Rach air ais agus gabh taic do ghnìomhachasan beaga. Tlachd a ghabhail air na h-olan riatanach agad AGUS thoir sùil air daoine air an bullshit aca sa choimhearsnachd, ’tha Cargle ag ràdh.

Eachdraidh latha Naomh valentine

Tha nàdar a bhith a ’toirt seachad duais ann fhèin. Bidh seasamh suas airson adhbhar agus cur ris a ’choimhearsnachd agad na bhuannachd do bheatha nan daoine mun cuairt ort a bharrachd air do bheatha fhèin.

Dealbhaich cuairt nàdair.

Bidh nàdur a ’slaodadh sìos an luachair a-staigh agus luchd-leantainn a-mach am faireachdainn cluttered sin a gheibh thu às deidh a bhith a-staigh airson ùine ro fhada. Cuideachd, is e an t-earrach a th ’ann, agus mar sin tha slaodadh sìos gus mothachadh a dhèanamh air cumaidhean agus dathan sònraichte fhlùraichean san sgìre agad na ghnìomhachd lughdachadh dragh (a bharrachd air fèin-chùram gu tur an-asgaidh). Mar a ghluaiseas sinn a-steach don t-samhradh, feuch ri turas nàdur a dhealbhadh gus faireachdainn àite agus saorsa a thoirt dhut fhèin gun a bhith a ’cosg tunna de airgead.

Nuair a bhios tu ag obair mar neach-turais anns an sgìre agad fhèin, ge bith an e sin jaunt sgiobalta a-mach às a ’bhaile no dìreach a’ falbh air pàirc baile, bidh e a ’coileanadh an fheum air faighinn a-mach às a’ bhaile gun a bhith a ’pàigheadh ​​airson saor-làithean.

Cuimhnich: Tha sàbhaladh airgead fèin-chùraim cuideachd.

Mar a thòisicheas an saoghal a ’fosgladh ann an 2021, tha an ìmpidh a bhith a’ splurge mar as àbhaist. Dha cuid, bha e furasta airgead a shàbhaladh aig àm glasaidh. Is gann gun do rinn feadhainn eile e. San dòigh sin, ma tha thu & apos; ath a ’feuchainn ri cumail ri buidseat, na leig & apos; t leigeil le FOMO agus sanasan na h-amasan agad a thoirt air falbh. Tha e & apos; s furasta a bhith a ’faireachdainn air do chùlaibh nuair a bhios caraidean a’ gleidheadh ​​tursan-adhair agus turasan-mara gus a bhith a ’comharrachadh a’ bhanachdach làn - ach feuch ri cur nad chuimhne fhèin gu bheil thu a ’sàbhaladh airgead is fèin-chùram. Aig a ’cheann thall, bidh cumail ris a’ bhuidseit agad, aig a ’cheann thall, an-còmhnaidh a’ faireachdainn nas fheàrr na bhith a ’ceannach gu trom taobh a-muigh do dhòighean ionmhais.

Nuair a dh ’fhanas sinn stèidhichte anns na tha sinn gu dearbh iarraidh, tha e gar cumail bho ceannach impulse , mar sin nuair a chosgas sinn airgead oirnn fhìn mar sheòrsa fèin-chùraim, bidh fios againn air & apos; s le fòcas laser - agus is fhiach e sin. A bharrachd air an sin, bidh a bhith a ’dol a-steach do shlàinte inntinn is corporra an-còmhnaidh a’ faireachdainn nas fheàrr na bhith a ’sèideadh airgead air rudan as urrainn dhuinn & apos; t dha-rìribh a thoirt seachad & apos;

Thusa urrainn tha an dà chuid: sunnd pearsanta agus buidseat reusanta. Tha e & apos; s furasta smaoineachadh gu bheil fèin-chùram a ’ciallachadh a bhith a’ toirt dhuinn rudan daor, ach faodaidh fèin-chùram a bhith an-asgaidh agus nas èasgaidh nuair a gheibh sinn dìreach cruthachail agus a ’faighinn a-steach do na tha sinn dha-rìribh ag iarraidh.