Cha leig sinn leas innse dhut gu bheil deoch làidir mòr-chòrdte airson suidheachaidhean sòisealta, ach an robh fios agad ma dh ’itheas tu mòran dhiubh grunn bhuaidhean geàrr-ùine is fad-ùine air a’ chraiceann? Ma dhùisg thu & apos; a-riamh le chan e a-mhàin ceann goirt agus ceapaire ugh a ’sgàineadh às deidh oidhche a-muigh, ach pimple ùr, sùilean puffy , agus dreach gu math gruamach, dìth-fhaicsinneach, seo & apos; s carson.

Bidh deoch ag adhbhrachadh dìth uisgeachadh a ’chraicinn.

Is e aon de na prìomh adhbharan a tha craiceann a ’toirt a leithid de bhualadh bho ghrunn cus de choileach gu bheil e diuretic, arsa Y. Claire Chang, MD, dermatologist le teisteanas bùird aig Dermatology laser ceàrnagach an Aonaidh ann am Baile New York. Tha diuretics nan stuthan a tha a ’meudachadh cinneasachadh fual, a bhios a’ dehydrates a ’chuirp agus, gu duilich, ag adhbhrachadh gum bi an craiceann chan ann a-mhàin a’ fàs sgìth, ach a bhith a ’coimhead nas tiorma, a’ faireachdainn nas lugha plump, agus nas fhasa a bhith a ’sealltainn loidhnichean breagha.

Bidh deoch làidir a ’dèanamh sèid.

Bidh deoch làidir a ’meudachadh sèid agus ag atharrachadh milieu hormonail sa chraiceann, a dh’ fhaodadh suidheachadh craiceann sèididh a dhèanamh nas miosa, leithid acne agus rosacea, tha an Dr Chang ag ràdh. Bidh deoch làidir ag atharrachadh na soithichean fala sa chraiceann, ag adhbhrachadh orra a bhith a ’crìonadh agus a’ lughdachadh coltas deargadh aghaidh. Thar ùine, faodaidh na soithichean fuil sin cruinneachadh agus deargadh nas seasmhaiche adhbhrachadh. (Tha i cuideachd ag ràdh gum faodadh òl cus cus leantainn gu ro-luath aois a ’chraicinn , ach ag ràdh gu bheil feum air barrachd sgrùdaidhean gus seo a dhearbhadh.)

Dè na deochan as miosa airson craiceann?

Nancy Samolitis, MD, co-stèidheadair agus stiùiriche meidigeach aig EASY dermatology + bùth ann an Hollywood an Iar, California, a ’moladh fìon, cocktails, agus ruaig a tha ro siùcair a sheachnadh, leis gu bheil cus siùcar a’ meudachadh na cothroman sèid agus briseadh acne.

Tha measgairean mar soda cluba agus sùgh lemon no aol fìor-ghlan, tha an Dr Samolitis ag ràdh. Dhaibhsan a bhios a ’sruthadh gu furasta, faodaidh a bhith a’ gabhail antihistamine mar Pepcid mus òl iad lughdachadh deargadh ann an cuid de dhaoine. Tha cungaidh cungaidh-leigheis ann cuideachd airson rosacea a dh'fhaodar a chleachdadh gu h-àrd.

GAOLAIL: An seo & apos; s Mar as urrainn dhut an leubail botal fìon agad a dhì-chòdachadh

Dè na deochan as oilbheumach airson craiceann?

Nuair a tha thu a ’co-dhùnadh dè a dh’ òl thu, tha an Dr Chang a ’moladh fìon a thaghadh ( gu sònraichte fìon dearg ), anns a bheil antioxidants mar polyphenols agus resveratrol, aig a bheil buaidhean buannachdail anns a ’bhodhaig agus an craiceann nuair a bhios iad ann am measarrachd.

A bheil thu airson rudeigin nas làidire a ghearradh? A rèir an Dr Samolitis, is ann le liquors soilleir mar bhodka agus tequila a tha an ìre as lugha de shiùcar agus an ìre as lugha de ghrìtheidean a bharrachd, agus mar sin is dòcha gur e sin na geall as sàbhailte dhaibhsan nach eil airson faighinn a-mach air amannan math.

Dèan sabaid air na buaidhean sin le deagh chleachdadh cùram craiceann.

Ged a tha an Dotair Chang ag ràdh gur e a bhith a ’cuingealachadh caitheamh deoch làidir an dòigh as fheàrr, as cuideachail gus casg a chuir air sèid agus briseadh, mura h-eil a bhith a’ gearradh deoch làidir gu tur bhon daithead agad anns na cairtean, tha i ag ràdh a bhith a ’sabaid an dèidh sin le bhith a’ fuireach air mullach do gnàthachadh cùram craiceann , agus a ’beachdachadh air toraidhean a chleachdadh le co-phàirtean buannachdail, leithid antioxidants.

GAOLAIL: An càraid cumhachd de dhìon grèine: bhiotamain C agus grian-grèine

Stuthan antioxidants cluich pàirt chudromach, tha an Dr Chang ag ràdh, gu sònraichte ann a bhith a ’toirt air falbh radicals an-asgaidh agus a’ dìon craiceann bho mhilleadh. Serums agus masgaichean aghaidh anns a bheil antioxidants, mar vitimín C, tì uaine , agus niacinamide, faodaidh e cuideachadh le bhith a ’socrachadh a’ chraicinn an latha às deidh oidhche fhada a-muigh.

Còmhla ri bhith ag òl deoch làidir gu meadhanach nuair a ghabhas e dèanamh, agus a ’cumail ri clàr cùram craiceann cunbhalach, tha an Dr Chang ag ràdh ag ithe daithead fallain , fuireach hydrated , a ’faighinn gu leòr cadal , agus tha ceumannan a ghabhail gus cuideam a chuir air falbh uile deatamach ann a bhith a ’cumail suas craiceann soilleir, fallain.

GAOLAIL: Na 6 stuthan an-aghaidh aois a tha ag obair gu fìrinneach - agus far an ceannaich iad iad