Chan e a-mhàin gu bheil reflux searbhagach mar aon de na cumhaichean slàinte as cumanta, tha e & apos; s air a bhith a ’sìor fhàs airson na beagan dheicheadan mu dheireadh. Ma tha thu fhèin & apos; a-riamh air eòlas fhaighinn air an fhaireachdainn ominous sin de losgadh nad bhroilleach, tha fios againn gu bheil thu ag iarraidh freagairtean air dè a nì thu mu dheidhinn. Mus gabh thu dàibheadh ​​nas doimhne a-steach do ciamar, carson, agus dè a dh ’itheas tu airson a làimhseachadh, tha e & apos; s cudromach soilleireachadh dè tha sinn a’ ciallachadh nuair a chanas sinn ‘acid reflux,’ an taca ri losgadh cridhe, dìth dìmeas, agus GERD. Tha na teirmean co-cheangailte, ach gu tric ceangailte.

Briseadh sgiobalta ...

‘Tha losgadh cridhe na fhaireachdainn losgaidh anns a’ bhroilleach àrd agad mar as trice air adhbhrachadh le searbhag a tha & apos; s gu bhith nad stamag ag èirigh a-steach don esophagus, ’arsa Seileach Jarosh MS, RD. 'Tha inneach an esophagus isn & apos; t uidheamaichte gus àrainneachd cho searbh a làimhseachadh, eu-coltach ri clò na stamag, agus is e sin as coireach gu bheil & apos; s mì-chofhurtachd co-cheangailte ri bhith a ’faighinn searbhag anns an esophagus.' Tha losgadh cridhe na symptom de reflux searbhagach agus bidh e a ’tachairt mar as trice às deidh ithe, agus is e sin as coireach gum faod daithead pàirt cho cudromach a ghabhail.

'San eadar-ama, tha mì-ghnàthachadh na theirm gu math farsaing airson troimh-chèile stamag no mì-chofhurtachd bhoilg , blàths bloating, nausea, no mì-chofhurtachd mar as trice a ’faireachdainn às deidh ithe. '

Faodaidh losgadh cridhe agus dìth dìmeas tachairt bho àm gu àm mar thoradh air reflux searbhagach, no faodaidh iad tachairt gu tric ma tha thu & apos; a ’fulang le GERD (galar gastroesophageal reflux). Ged a dh ’fhaodadh reflux searbhagach a bhith mì-chofhurtail aig a’ char as fheàrr (aig a ’char as miosa dh’ fhaodadh gum faigh thu thu fhèin ann an spìosradh vomiting agus nausea a ’mairsinn), tha dòighean gu leòr ann gus na comharraidhean a lasachadh le beagan tweaks dòigh-beatha fallain, agus le bhith a’ roghnachadh biadhan a tha a ’neodachadh searbhag stamag. .

Tha e & apos; s cudromach toirt fa-near, ged nach bu chòir dragh a bhith ann an corra reflux searbhagach, ma tha thu fhèin agus apos; gu tric a ’faighinn eòlas ort, bu chòir dhut proifeasanta meidigeach fhaicinn. Aig amannan faodaidh galairean eile, leithid cùisean cridhe, comharraidhean gastrointestinal adhbhrachadh.

GAOLAIL: Seachain na biadhan sin airson cridhe nas fhallaine, a rèir eòlaichean

mar a nì thu masg a-mach à bandanna

Rudan co-cheangailte

Dè as trice a bhios ag adhbhrachadh reflux searbhagach?

Airson losgadh cridhe bho àm gu àm, faodaidh rudan mar a bhith a ’laighe sìos goirid às deidh ithe, ag ithe biadh gu math mòr no gu sònraichte làn geir, ag òl tòrr de lionn le biadh, no ag ithe no ag òl rudeigin a bhios a’ truailleadh no a ’gabhail fois an sphincter gastroesophageal bho àm gu àm ag adhbhrachadh losgadh cridhe , Tha Jarosh ag ràdh. A thaobh GERD no reflux searbhagach tric, faodaidh cungaidhean sònraichte, caitheamh deoch làidir gu tric, agus smocadh seo adhbhrachadh. Faodaidh torrachas, gu sònraichte mar a bhios an leanabh a ’fàs nas motha, cuideam a chuir suas air an stamag agus searbhag a phutadh a-steach don esophagus. Faodaidh hernia hiatal cuideachd buaidh a thoirt air cuideam agus leigeil le searbhag gluasad a-steach don esophagus.

Leigheasan daithead agus dòigh-beatha airson reflux searbhagach

Gabhail ri cuid de chleachdaidhean ro-, meadhan agus às dèidh biadh.

mar a chuireas tu dealbh clàr air dòigh

Mar thoradh air an seo, ma tha thu a ’fulang le bhith a’ losgadh nad bhroilleach, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh sa bhad air ceann do leabaidh àrdachadh (bidh a ’mhòr-chuid a’ fulang air an oidhche) gus am measgachadh bìdh searbhagach a chumail nas ìsle anns an stamag.

Tha mi cuideachd a ’moladh gun a bhith ag ithe ro fhaisg air àm leabaidh agus a’ seachnadh biadh mòr feasgair, arsa Abisola Olulade , MD, lighiche leigheis teaghlaich. Am measg rudan eile a dh ’fhaodadh a bhith na chuideachadh, ach nach deach a dhearbhadh gu cunbhalach gu bheil iad buannachdail, tha a bhith a’ seachnadh smocadh, aodach teann timcheall an abdomen, agus a ’meudachadh cinneas seile le guma cagnaidh, a dh’ fhaodadh a bhith a ’neodachadh searbhag refluxed agus a’ meudachadh ìre glanadh searbhag.

Tha Jarosh a ’toirt comhairle a bharrachd air cuairt às deidh dinnear agus a’ toirt fa-near, leis gum faod meud susbaint an stamag searbhag a phutadh suas a dh ’ionnsaigh an esophagus, faodaidh na lioftaichean agad eadar biadh cuideachadh le bhith a’ cumail an tomhas sìos. Bidh thu cuideachd airson a bhith a ’cagnadh le do bheul dùinte gus nach cuir thu cus èadhair a-steach leis a’ bhiadh agad, arsa Seema Sarin, MD, stiùiriche leigheas dòigh-beatha aig Slàinte EHE .

Thoir aire shònraichte do bheathachadh.

Tha an Dr Olulade ag ràdh gur e fuasgladh math eile airson trioblaidean reflux searbhagach dìreach cuir às do rudan sònraichte bhon daithead agad a dh ’fhaodadh a bhrosnachadh, a’ toirt a-steach caffeine, biadh spìosrach, biadh le susbaint àrd geir, agus deochan carbonach. Thathar cuideachd air sealltainn gu bheil peppermint a ’gabhail fois an sphincter gastroesophageal, mar sin seachain e ann an tì. Taghadh airson uisge nuair as urrainn.

dòigh nighean lùbach airson falt bàn

Faodaidh tu feuchainn ri bhith a ’lughdachadh no a’ cuir às do bhiadhan sònraichte le plana daithead GERD. Bhiodh seo a ’ciallachadh a bhith a’ seachnadh garlic, uinneanan, measan citris, tomato / toraidhean tomato, agus seoclaid, còmhla ris na biadhan àrd-geir agus spìosrach a chaidh ainmeachadh, arsa Jarosh.

Air an taobh flip, ruig airson roghainnean bìdh nach eil cho brosnachail, a ’toirt a-steach gràinnean slàn , glasraich agus glasraich freumhach, cnothan , bananathan , melons, watermelon , uighean, feòil lean, agus iogart neo-searbh, làn probiotic, le geir ìosal.

Cuin a ruigeas tu airson OTC no leigheas cungaidh

Gu mì-fhortanach, ged is e biadh an t-àite as fheàrr airson pròiseas casg is maothachaidh a thòiseachadh, ma tha thu a ’faighneachd dè a chuireas faochadh bho dhroch losgadh cridhe gu sgiobalta, is dòcha gum bi an geall as cinnteach agad mar roghainn thar-chunntair no cungaidh - agus faodaidh do dhotair stiùireadh thu a dh ’ionnsaigh an fhear as fheàrr dhut.

Is e cungaidhean a th ’ann an antacids a bhios a’ neodachadh buaidh searbhag anns an stamag agus mar as trice bidh iad ag obair taobh a-staigh mionaidean gus faochadh a thoirt do chomharran reflux, arsa an Dr Olulade. Tha eisimpleirean a ’toirt a-steach Tums, Mylanta, no Maalox. Cha bhith iad sin ag atharrachadh toradh searbhag an stamag gu maireannach, ach lughdaichidh iad iad sa gheàrr-ùine gus na comharraidhean a riaghladh.

Is e roghainn eile antagonist gabhadair histamine, a lorgar ann an suaicheantasan mar Pepcid agus Tagamet. Bidh antagonists gabhadair histamine a ’lughdachadh leigeil ma sgaoil searbhag le bhith a’ cur bacadh air gabhadairean histamine air ceallan stamag, tha an Dr Oluade a ’mìneachadh. Bidh iad ag obair nas slaodaiche na antacids - faodaidh e suas ri beagan uairean a thìde a bhith a ’faireachdainn buaidh, ach mairidh e nas fhaide. '

Mar as trice bidh luchd-dìon pumpa proton (smaoinich: Prevacid, Omeprazole, agus Nexium) air an cleachdadh nuair nach eil na roghainnean a chaidh ainmeachadh roimhe a ’cuideachadh. Is iadsan na luchd-bacaidh as cumhachdaiche de dh ’aigéad stamaig. Bidh iad a ’cuir casg air na pumpaichean a bhios a’ leigeil searbhag anns an stamag agus mar as trice bidh iad air an cleachdadh gach latha airson dà sheachdain an àite mar a dh ’fheumar. Tha iad nas èifeachdaiche nuair a thèid an toirt 30 mionaid ron chiad bhiadh den latha oir is ann an seo a bhios na pumpaichean proton aig na h-ìrean as àirde aca - às deidh astar fada.

GAOLAIL: 5 Biadh ri sheachnadh airson Microbiome Gut sona, fallain