Chan e dìreach thusa a th ’ann: Gu cunbhalach a bhith a’ toirt buaidh air slàinte inntinn a h-uile duine

Tha sinn & apos; a h-uile càil mothachail gu bheil e & apos; s nach eil e glic no fallain fuireach air an glaodhadh air scrion 24/7. Chuala sinn & apos; ve whispers de tech & apos; s buaidh ominous air ar sùilean , cadal , aire , agus eadhon craiceann . Agus fhathast, bidh sinn a ’teacsadh, a’ cumail sùil a-steach, Zoom, scrollaidh, post-d, agus madainn coineanach TikTok madainn, meadhan-latha, agus oidhche.

Air an aon làimh, feumaidh sinn a bhith a ’cur luach agus iongnadh air na tha teicneòlas agus an eadar-lìn a’ toirt seachad. Rè na h-ùine dùbhlanach seo de dh ’astar corporra èiginneach, mar eisimpleir, tha tech air leigeil le luchd-còcaireachd iomallach conaltradh, luchd-gràidh air an sgaradh gus ceangal a dhèanamh, agus luchd-siubhail seòlta gus seallaidhean den t-saoghal a-muigh a ghlacadh cha mhòr. Mar sin, ann an cuid de dhòighean, dh ’fhaodadh tu argamaid gu bheil e gar cumail sàbhailte. Ach tha rannsachadh ùr a ’daingneachadh an amharas eagalach, loidsigeach sin gu bheil ceanglaichean maireannach air-loidhne - gach cuid gu gnìomhach bhith air-loidhne agus eadhon dìreach smaoineachadh mu bhith air-loidhne - is urrainn dhuinn an fhìor chaochladh a dhèanamh, a ’lughdachadh ar cuideam ann an saoghal a tha mar-thà fo uallach.

Mar le rud sam bith, tha modarrachd a h-uile dad. Gu mì-fhortanach tha an dìth modhachaidh againn a thaobh conaltradh air-loidhne agus caitheamh susbaint didseatach a ’toirt buaidh dhìreach air cuideam a tha sinn agus ar comas air dèiligeadh ri cuideaman àrainneachd eile.

Cha robh sinn & apos; ve riamh ceangailte ris na scrionaichean againn agus an saoghal gun chrìoch air an cùlaibh - iongantas giùlain a thug luchd-rannsachaidh Gearmailteach a-steach an toiseach mar ' faire air-loidhne 'ann an sgrùdadh 2018 a chaidh fhoillseachadh ann an PLOS AON . Mhìnich iad e mar 'luchd-cleachdaidh & apos; stiùireadh inntinneil maireannach a dh ’ionnsaigh susbaint agus conaltradh air-loidhne a bharrachd air an rùn a bhith a’ gabhail brath air na roghainnean sin an-còmhnaidh. ' Yep, fuaimean mu dheidhinn ceart.

Rannsachadh air fhoillseachadh ann an Rannsachadh Conaltraidh Daonna san Dùbhlachd 2020 a ’gluasad beagan nas doimhne a-steach do na brosnachaidhean a tha a’ ciallachadh a bhith a ’cumail sùil air-loidhne agus a’ bhuaidh a th ’aige air na brains againn. Tha an sgrùdadh a ’mìneachadh a bhith a’ cumail sùil air-loidhne mar trì tomhasan sònraichte. Salience : Ar smaoineachadh sìorraidh mun t-saoghal air-loidhne. Reactability : Ar feum fèin-ghluasadach gus freagairt no freagairt sa bhad ri brathan. Agus cumail sùil : Ar claonadh mothachail, gnìomhach gus sgrùdadh a dhèanamh air na h-innealan, na h-aplacaidean againn agus mar sin air adhart.

Tha buidheann mòr de sgrùdadh roimhe air sgrùdadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar cuideam agus teicneòlas a thaobh na h-iarrtasan àrainneachd a tha teicneòlas a’ toirt a-steach - bidh e a ’gabhail a-steach airson iarrtasan a tha ag adhbhrachadh cuideam mar ioma-ghnìomhachd (uiread de chlàran!) Agus cus conaltraidh agus susbaint (uiread de pings airson freagairt gu agus uiread de artaigilean ri ithe!). Airson an sgrùdadh nas ùire seo, ge-tà, bha luchd-saidheans airson faighinn a-mach a bheil & apos; s ceangal a dh ’fhaodadh a bhith ann eadar cuideam agus an dàimh inntinn a th’ againn ri gnìomhachd air-loidhne (aka faire air-loidhne). Ann am faclan eile, nas fhaide na do cheannard & apos; a ’gabhail ris gum bi thu & apos; ll air post-d aig meadhan oidhche agus an ceann-naidheachd naidheachdan didseatach a’ tionndadh thu gu bhith na bhall cuideam, a bheil na brosnachaidhean domhainn againn fhèin, ceanglachan, agus beachdan leis an t-saoghal air-loidhne mar adhbhar cuideam, cuideachd? Is e am freagairt ghoirid tha.

GAOLAIL: Faodaidh na luchd-dìon sgrion aotrom gorm seo cuideachadh le bhith a ’leasachadh do chadal, a rèir sgrùdadh

Rinn luchd-rannsachaidh mion-sgrùdadh air 1,800 neach thar trì sgrùdaidhean gus faighinn a-mach mar a bha daoine fa leth & apos; bha faireachas air-loidhne, gu dearbh, co-cheangailte ris an cuideam a bh ’aca ann an diofar shuidheachaidhean. ‘Sheall toraidhean thar trì sgrùdaidhean, a bharrachd air ioma-ghnìomhachd (ach chan e eallach conaltraidh), gu h-àraidh gu bheil ceangal cogaiseach conaltradh air-loidhne ceangailte gu dearbhach ri cuideam,’ tha am pàipear foillsichte a ’leughadh. Ach dè dìreach a tha sin a ’ciallachadh?

Airson pàirt den sgrùdadh, cho-dhùin luchd-rannsachaidh an toiseach gu robh multitasking co-cheangailte ri ìrean cuideam, seach gu bheil am pàtran cleachdaidh meadhanan seo ‘a’ dol thairis air agus a ’toirt a-mach luchd-cleachdaidh & apos; comasan cuimhne obrach agus, mar thoradh air sin, na comasan dèiligeadh suidheachadh aca. ' Ged a tha (gu h-iongantach) eallach conaltraidh - no an àireamh mhòr de theachdaireachdan sa bhogsa a-steach agad, leig & apos; s a ràdh - cha robh coltas gu robh buaidh mhòr aig cuideam & cuideam air apos;

Rinn pàirt eile den sgrùdadh an uairsin deuchainn air buaidhean dìreach a bhith a ’cumail sùil air-loidhne air cuideam a thathas a’ faicinn, agus fhuair iad a-mach gu bheil salient - an claonadh a bhith a ’smaoineachadh gu cunbhalach mu eadar-obrachadh agus gnìomhachd air-loidhne - a’ toirt buaidh dhìreach air cuideam. Tha e a ’dèanamh ciall: An-còmhnaidh a bhith a’ smaoineachadh mu bhith a ’sgrùdadh Instagram, cò & apos; s a chuir teacsadh ort, no dè an litir-naidheachd làitheil a bhuail am bogsa a-steach agad a’ gabhail a-steach tòrr cumhachd eanchainn a bhiodh air a chleachdadh air dhòigh eile gus cuideaman a làimhseachadh agus suidheachaidhean a phròiseasadh. A bharrachd air an sin, tha ar deòin airson freagairt ri brathan (reactability) agus / no deònach ar innealan fhosgladh gun sgrùdadh (sgrùdadh), tha an sgrùdadh a ’mìneachadh, a’ ciallachadh gu bheil na goireasan inntinneil againn ‘air an riarachadh agus air an glèidheadh ​​airson gnìomhan air-loidhne nonstop, a lughdaicheas na goireasan a tha air fhàgail a tha is dòcha an uairsin a bhith air a dhrèanadh gu luath agus nach eil e ri fhaighinn tuilleadh airson pròiseasan dèiligeadh. ' Gus geàrr-chunntas: '[W] tha daoine air an glacadh gu inntinn le conaltradh air-loidhne, dh ’fhaodadh seo cuideam a chuir orra gu dìreach no bidh cuideam orra nas luaithe nuair a choinnicheas iad ri suidheachaidhean dùbhlanach, leithid iarrtasan obrach no còmhstri eadar-phearsanta, air sgàth dìth ghoireasan copaidh.'

An fhìrinn gu bheil sinn & apos; ath maireannach air-loidhne (eadhon nuair nach eil sinn & apos; ath gu litearra air-loidhne) an àite a bhith an làthair sin tha ceangal soilleir aig tech ri cuideam an cuideam agus cuideam a gheibh sinn. Gabh mo leisgeul fhad ‘s a tha sinn a’ dealbhadh plana gus gearradh sìos air ùine sgrion agus dèan rùm airson gnìomhan gun lìon .

GAOLAIL: Mar a nì thu dìmeas agus teannachadh fèithean air adhbhrachadh le teicneòlas