Is dòcha gu bheil thu a ’creidsinn gu bheil thu ag èisteachd ri daoine eile nuair a bhios iad & apos; a’ bruidhinn - ach a bheil thu dha-rìribh? A bheil thu an sàs anns a ’chòmhradh, no a bheil thu ioma-ghnìomhach fhad‘ s a sgrìobhas tu tro Instagram? A bheil thu a ’leigeil leat fhèin na tha iad & apos; ath ag ràdh, no a bheil thu ag ullachadh do fhreagairt gu inntinn? Tha a bhith nad neach-èisteachd math na sgil a dh ’fheumas cleachdadh.

Co-dhiù a tha thu & apos; a ’bruidhinn ri co-obraiche, cèile, ball teaghlaich, no caraidean, tha conaltradh mar chlach-oisinn a càirdeas fallain, soirbheachail , arsa Marc Williams , ceann-suidhe agus Ceannard Brokers International, prìomh neach-labhairt, agus ùghdar Stiùir, Don & apos; t Stiùirich . Tha conaltradh nas motha na dìreach ag innse do neach eile na tha thu a ’smaoineachadh no ag iarraidh, thuirt e. Nuair a bheir sinn ùine seachad airson ionnsachadh mar a dh ’èisteas sinn, bidh sinn a’ neartachadh gach daineamaigs nar beatha.

‘Tha conaltradh èifeachdach na shràid dà-shligheach anns am bi thu ag èisteachd cho mòr‘ s a tha thu a ’bruidhinn,’ arsa Williams. 'Nuair a tha fios aig feadhainn eile gu bheil thu fhèin & apos; ag èisteachd riutha gu fìrinneach, tha iad dualtach do phàigheadh ​​air ais leis an spèis a bheir thu dhaibh, agus gabhaidh iad & apos; gabhaidh iad na rudan a chanas tu nas cudromaiche cuideachd.'

Airson a bhith nad neach-èisteachd nas fheàrr? Tòisich le bhith ag obair air na molaidhean sin a chaidh aontachadh le eòlaichean.

GAOLAIL: 4 Soidhnichean Tha Eòlas Inntinn Àrd agad - agus Mar as urrainn dhut do EQ a bhrosnachadh ma bheir thu & apos; t

mar a chuireas tu aodach air dòigh airson siubhal

Rudan co-cheangailte

1 Faighnich ceistean fosgailte.

Ma dh'fheuch thu a-riamh ri còmhradh ri cuideigin a thug freagairtean aon-fhacal dhut, tha thu a ’tuigsinn cho duilich‘ s nach urrainn dhut còmhradh a chumail a ’dol. Is e pàirt de bhith ag ionnsachadh mar a dh ’èisteas tu a bhith a’ cleachdadh na chluinneas tu gus sgrùdadh a dhèanamh air dòighean ùra air na h-aon cheistean fhaighneachd. Nuair a bhios tu a ’feuchainn ri duilgheadas a sheòladh - bho cheann-latha obrach a chaidh a chall gu sinc làn de shoithichean salach - faodaidh sgrùdadh rudeigin cuideachadh do chuideigin a bhith a’ faireachdainn gu bheil e air a chluinntinn. Faodaidh e am brosnachadh a bhith a ’cur an cèill mar a tha iad dha-rìribh a’ faireachdainn ann an àrainneachd shàbhailte, arsa Nikki Salentri, iar-cheann-suidhe goireasan daonna aig Pas gym . As fheàrr de na h-uile: Faodaidh e a bhith cho furasta ri aon fhacal atharrachadh. Le bhith a ’faighneachd cheistean a tha a’ tòiseachadh le ‘ciamar’ agus ‘dè’, bidh thu an uairsin a ’cruthachadh barrachd rùm sa chòmhradh gus leigeil leotha chan e a-mhàin bruidhinn, ach an cuideachadh gus smaoineachadh nas doimhne air a’ chuspair a tha làimh, thuirt i. Chan urrainn dha ach do chuideachadh le bhith a ’cruthachadh còmhradh nas fhosgailte fhad‘ s a tha e cuideachd nas rùnaiche leis mar a nì thu ceangal.

dhà Fòcas air co-fhaireachdainn.

Nuair a dh ’fheuchas sinn ri èisteachd, bidh sinn a’ dèanamh oidhirp mothachail a bhith co-fhaireachdainn le cuideigin eile. Is dòcha gu bheil e a ’tuigsinn carson a tha do chompanach a’ faireachdainn gun deach dearmad a dhèanamh air aig an obair agus gu bheil e a ’toirt a-mach ort. Is dòcha gur e caraid a th ’ann a tha a’ faireachdainn air fhàgail a-mach à cearcall do charaid a-riamh bho bha an dàrna leanabh aice. Ge bith dè a ’chùis, tha e riatanach beachdachadh air a h-uile còmhradh mar ghnìomh truas, arsa Scott Shute, ceannard inntinn agus co-fhaireachdainn aig LinkedIn agus ùghdar An làn bhuidheann Tha . Nuair a chuireas sinn na sgilean èisteachd genius againn gu feum, bidh sinn a ’lasadh na daoine mun cuairt oirnn. Thig adhartas air na dàimhean againn. Bidh toraidhean nas fheàrr againn aig an obair. Agus bidh sinn a ’togail ceangal agus tuigse ann an saoghal neo-cheangailte, tha e a’ leantainn. Bidh e a ’tòiseachadh leis an inntinn againn fhèin mu bhith ag èisteachd. Faodaidh sinn an saoghal againn atharrachadh bhon taobh a-muigh.

3 Dèan ùine airson còmhraidhean 1: 1 - aig an taigh agus aig an obair.

Fhad ‘s a tha cuid de dhaoine a’ soirbheachadh ann an suidheachaidhean buidhne, bidh cuid eile a ’tionndadh gu bhith nan lusan balla a bhios a’ tarraing air falbh. Mar mhanaidsear aig an obair no neach-glacaidh do theaghlaich, le bhith a ’clàradh ùine 1: 1 le gach co-obraiche no ball teaghlaich leasaichidh tu do chomasan èisteachd, tha Salentri ag ràdh. Tha an ‘coinneamh’ coisrigte seo na àm far an tuig thu mar a bhios gach neach a ’conaltradh.

Chan innis cuid de dhaoine dhut ach nuair a tha rudeigin ceàrr ma dh ’iarras tu, ach bidh cuid eile airson a thighinn thugad gu for-ghnìomhach. Le bhith a ’tuigsinn stoidhle gach neach leigidh e dhut eòlas fhaighinn air an dòigh cheart airson èisteachd riutha, tha i ag ràdh. Tha seo na dhòigh math air còmhradh a thòiseachadh agus àite a chruthachadh dhaibh airson a bhith a ’faireachdainn comhfhurtail iad fhèin a chur an cèill agus dhut na prìomh cheistean sin a chuir an sàs beagan a bharrachd.

GAOLAIL: Tha 5 càraidean cuaran cuarantain cumanta - agus mar a gheibh iad fuasgladh

4 Thoir an aire gun sgaradh agad.

Nuair a tha cuideigin a ’bruidhinn riut, tha Williams ag ràdh gu bheil an t-àm ann na deicean a ghlanadh. Dè tha seo a ’ciallachadh? Chan eil thu ach ag èisteachd riutha, an dàrna cuid a ’coimhead orra no a’ tighinn a-steach air an guth fhad ‘s a tha iad a’ cabadaich air a ’fòn. Is dòcha gu feum thu ceum air falbh bhon choimpiutair agad, cuir sìos am fòn agad no cuir dheth an Tbh. Ma tha thu ag obair, ceum a-steach do sheòmar sàmhach no oifis ma tha cus a ’dol timcheall ort. Ma tha thu a ’bruidhinn ri do chèile agus a’ chlann a ’cur stad ort, rachaibh a-steach do sheòmar eile agus dùin an doras, tha e a’ moladh. Ann an ùine ghoirid, feumaidh tu a bhith làn làthair an-dràsta gus an urrainn dhut na tha iad ag ràdh a chnàmh.

5 Diùlt an teampall a bhith a ’cagnadh a-steach.

Tha eadar-dhealachadh eadar fèith zingy, a ’faireachdainn ceart gu leòr agus a bhith a’ bruidhinn thairis air cuideigin eile. Ged, ann an teòiridh, tha crìoch air seantansan càch a chèile a ’coimhead romansach no coltach ri co-thaobhadh mòr eadar com-pàirtichean gnìomhachais, faodaidh e tighinn tarsainn air gu bheil sgilean èisteachd ìosal aige. Is e sin an t-eòlaiche-inntinn Yvonne Thomas, PhD , ag ràdh gu bheil e nas fheàrr do bhilean a chumail dùinte gus am bi an neach eile deiseil. Agus tha, tha sin a ’ciallachadh eadhon ma tha beachd mòr agad, ath-dhearbhadh, no rudeigin ri chur ris. Is dòcha gum bi e a ’faireachdainn nàdarra a bhith a’ cagnadh a-steach, ach is dòcha gun atharraich thu am fonn no do bheachd ma tha thu ag èisteachd gu gnìomhach. Ma dh'fheumas tu, tha Tòmas ag ràdh gun smaoinich thu air. Le bhith a ’dèanamh seo, faodaidh e do shocair agus do shocair nach dìochuimhnich thu do smuaintean agus do fhaireachdainnean, agus is dòcha gum bi thu a’ faireachdainn nas lugha de chuideam no cuideam gus stad a chuir air.

6 Coimhead air cànan a ’chuirp aca.

Mar a tha Salentri a ’cur an cuimhne, tha èisteachd a’ cheart cho mòr mu na tha cuideigin ag ràdh ’s a tha e mu na rinn iad. Sin as coireach, gus na tha cuideigin ag ràdh gu tur a thuigsinn agus a thoirt a-steach, bu chòir dhut sùil a chumail orra cuideachd. Tha seo a ’toirt a-steach na gluasadan aca, na beachdan aghaidh aca, mar a tha an corp aca a’ coimhead, agus mar sin air adhart. Ged a dh ’fhaodadh gum bi e nas dùbhlanaiche seo a dhèanamh ann an suidheachadh brìgheil, ma tha cuideigin a’ coimhead iomagaineach no mì-chofhurtail, coimhead airson guailnean caola no làmh jittery. Faodaidh tu feitheamh riutha crìochnachadh anns na suidheachaidhean sin agus faighneachd dhaibh ciamar a tha iad a ’faireachdainn. Cuidichidh seo iad le bhith a ’faireachdainn nas socair agus, tha sinn an dòchas, sàbhailte iad fhèin a chur an cèill.

7 Na dìochuimhnich mu d ’aghaidh fhèin.

Creid e no nach creid, faodaidh dragh a bhith ort mu na tha d ’aghaidh a’ dèanamh nuair a tha cuideigin a ’coimhead ort san t-sùil gad tharraing bho bhith ag èisteachd. Tha mòran dhaoine den bheachd gum feum iad nod a sparradh, na sùilean aca a thogail, agus ‘uh-huh’ a ràdh gus sealltainn gu bheil iad a ’toirt aire. Ach nuair a tha thu dha-rìribh air a thasgadh ann an eòlas, mar as trice bidh an abairt aghaidh iomchaidh a ’tachairt gu nàdarra. Mar sin dìreach gabh fois agus dèan conaltradh sùla, a ’leigeil le eadar-ghluasadan agus ath-bheachdan sam bith a thighinn troimhe gu h-organach.

8 Dèan a-rithist na chanas iad riutha.

Tha Tòmas ag ràdh gur e dòigh eile air do sgilean èisteachd a leasachadh a bhith a ’cleachdadh innleachd ris an canar meòrachadh. Seo nuair a nì thu a-rithist na thuirt cuideigin riut nuair a tha iad deiseil a ’bruidhinn. Chan fheum e a bhith facal air an fhacal, ach bu chòir dha a bhith na ath-thionndadh ceart de na bha iad a ’roinn. Tha an dòigh seo sa bhad a ’cuideachadh le bhith a’ soilleireachadh na dh ’fhaodadh a bhith air a mhì-thuigse no air a mhì-mhìneachadh, tha i a’ mìneachadh.

mar a chuireas tu suidheachadh ceart air dòigh

Faodaidh meòrachadh soilleireachadh an do chaill thu dad cudromach a thuirt an neach eile, a ’toirt cothrom dhaibh barrachd mionaideachd no cuideam a thoirt seachad. Le meòrachadh, bidh gach neach san dreuchd èisteachd a ’toirt ath-thionndadh air ais air na tha e coltach gu bheil an neach-labhairt ag ràdh às deidh don neach-labhairt puingean a shoilleireachadh no ath-aithris gus am bi an neach-èisteachd air tuigse mhath agus cuimhne fhaighinn orra sin, tha i a’ mìneachadh.

9 Gu litearra cleachd èisteachd.

Tha èisteachd a ’toirt a-steach grunn sgilean inntinneil as urrainn dhut a neartachadh, leithid fòcas is aire, gleidheadh ​​cuimhne, agus giullachd fiosrachaidh. Fhad ‘s a tha thu sa chàr no a’ luchdachadh a ’mhias-nighe, cuir air podcast no tionndaidh air na naidheachdan agus èist airson 10 mionaidean. An uairsin cuir dheth e agus bruidhinn (a-mach àrd, riut fhèin - tha, gu dearbh) mu na dh ’ionnsaich thu, a’ cur do bheachdan no mìneachadh fhèin. Chan eil thu a ’feuchainn ri ath-ghairm facal air an fhacal, ach ath-sgrùdadh den dealbh mhòr agus beagan mion-fhiosrachaidh. Seo a ’trèanadh an eanchainn agad gu fòcas fhad ‘s a tha thu ag èisteachd, chan e a-mhàin gad thrèanadh gus na faclan a chluinntinn, ach cuideachd airson an ciall a phròiseasadh.

GAOLAIL: Tha Deasbad Fallain math airson do chàirdeas, fhad ‘s a nì thu e ceart - Seo & apos; s Ciamar