Chaidh an ìre cion-cosnaidh sa Ghiblean an sàs mar thoradh air buaidh a ’ghalair lèir-sgaoilte, agus ged a tha e air tuiteam beagan anns an dà mhìos a chaidh seachad, tha tuairmse ann fhathast 21 millean Ameireaganaich a-mach à obair, a rèir na Biùro Staitistig Làbarach Aithisg Cèitean 2020. Tha seo ga dhèanamh coltach gum bi thu fhèin no bidh eòlas aig cuideigin air a bheil thu eòlach , leithid a layoff no furlough . Ged nach eil teagamh nach eil e uamhasach a bhith gun obair, lorg slaod de chomhfhurtachd agus fios agad nach e thu an aon fhear.
Fhad ‘s a dh’ fhaodadh tu a bhith air do mhealladh gu bhith a ’coimhead air Netflix, a bhith ainmeil ann an TikTok, agus a’ cadal gu meadhan-latha, tha eòlaichean dreuchdail a ’moladh gun caith thu d’ ùine gu ciallach rè na h-ùine seo. Tha, gu cinnteach tha e a ’toirt beagan fèin-smachd; ach chan e a-mhàin gun cuidich e thu le bhith a ’cumail fòcas agus deimhinneach, tha e a beachd snasail airson do shlàinte inntinn , cuideachd.
Mura fuirich thu trang, is dòcha gum faigh thu barrachd cuideam mu cho fada ‘s a tha an rannsachadh obrach a’ toirt no mu thachartasan taobh a-muigh eile is dòcha nach eil smachd agad air, a ’mìneachadh eòlaiche dreuchd Wendi Weiner . Ach, ma chumas tu thu fhèin an sàs, bidh nas lugha de chothroman aig d ’inntinn coiseachd a-steach do raointean iomagain.
Chan eil seo a ’ciallachadh gum feum thu dùsgadh aig 7 sa mhadainn agus fuireach plugged a-steach don bhogsa a-steach agad airson ochd uairean a-thìde. An àite sin, tha dòighean buannachdail ann - agus a bheil sinn ag ràdh spòrs? - gus d ’inntinn a chumail geur, faireachdainn suas, agus cruthachalachd air a spreigeadh fhad‘ s a tha thu eadar gigs. Seo beagan bheachdan airson do thòiseachadh.
GAOLAIL: Mar a lorgas tu obair rè a ’ghalair sgaoilte, a rèir 5 eòlaichean dreuchd
1. Ionnsaich rudeigin ùr
Roimhe seo chaidh do chuir air falbh bhon obair agad , tha coltas ann gun robh cuideam ort airson ùine. Eadar a bhith cinneasach san obair, agus a bhith buailteach do gheallaidhean às deidh uairean a thìde, is dòcha nach robh mòran ùine ann airson tasgadh gus na sgilean proifeasanta agad a lughdachadh. Beachdaich air loidhne airgid an dreuchd seo ‘stad,’ arsa Amanda Augustine, an eòlaiche dreuchd airson TopResume . Tha i a ’moladh na ceistean sin a chuir ort fhèin:
- A bheil thu air a bhith a ’coimhead air liostaichean obrach no a’ bruidhinn ri daoine anns an raon a tha thu ag iarraidh, agus an do thuig thu beàrn sgilean sònraichte a dh ’fheumas tu a lìonadh gus do chothroman a mheudachadh airson an dreuchd a tha thu ag iarraidh a thoirt gu tìr?
- Dè a tha thu comasach air - ach a dh ’fhaodadh a bhith nas fheàrr?
- Càite a bheil do ghnìomhachas a ’dol, agus ciamar as urrainn dhut a bhith farpaiseach?
Seo an t-àm airson tasgadh a dhèanamh anns an leasachadh proifeasanta agad le cùrsa air-loidhne no prògram teisteanais meudaichidh sin na teisteanasan agad agus cuidichidh e an tagradh agad seasamh a-mach bhon cho-fharpais - uile bho chomhfhurtachd agus sàbhailteachd do dhachaigh, thuirt i.
2. Cruthaich clàr agus fuirich eagraichte
Dè an uair a dh ’èirich thu an-dè? Cuin a b ’e an turas mu dheireadh a sheall thu? Chan eil sinn a ’breithneachadh, ach ma tha an clàr-ama agad air feadh an àite, bidh an eanchainn agad sgapte cuideachd. Sin as coireach gu bheil Weiner ag ràdh gu bheil e riatanach cumail ri clàr-ama agus gnàth-chleachdadh, gus am bi thu beòthail, torach agus dòchasach. Tha i a ’moladh ùine a shnaigheadh a-mach gu eacarsaich gach latha - ma tha e coiseachd timcheall a ’bhloc (na dìochuimhnich thu masg aghaidh !). Bidh taghadh daithead cothromach, fallain cuideachd gad chasg bho siùcar àrd agus tubaistean. Le bhith a ’toirt prìomhachas do shlàinte, bidh thu san t-suidheachadh as fheàrr cuir crìoch air tagraidhean obrach .
Dèilig ris an rannsachadh obrach agad mar ghnìomhachd cudromach le structar le bhith a ’cur ùine seachad airson dreuchdan a sgrùdadh, a’ cur a-steach gu dreuchdan, agus a ’leantainn suas le companaidhean, tha i a’ moladh. Gus a dhol nas fhaide air adhart, smaoinich air duilleagan-clèithe a chruthachadh gus do rannsachadh obrach a chumail eagraichte, mar eisimpleir, le colbhan eadar-dhealaichte air an toirt a-mach don obair a rinn thu, adhartas a chaidh a dhèanamh, na h-ath cheumannan, agus slighean a dh ’fhaodadh a bhith a’ feuchainn an ath rud.
3. Bi gnìomhach air LinkedIn
Fiù mura robh thu gu dìcheallach a ’toirt a-steach do bhiadhan LinkedIn fhad‘ s a bha thu ag obair, tha coltas ann gun do chaith thu barrachd ùine ag ùrachadh do phròifil o chionn ghoirid. Cùm e suas! Tha an àrd-ùrlar lìonraidh proifeasanta seo na àite stellar ri chluinntinn agus airson seasamh a-mach bhon chòrr de na tagraichean anns an amar agad. Ged a tha e cudromach ceanglaichean ùra a chuir ris, tha e nas cudromaiche conaltradh leis a h-uile ceangal, arsa Amy Cooper Hakim, PhD , neach-dreuchd saidhgeòlas gnìomhachais-eagrachaidh agus eòlaiche àite-obrach. ‘Co-roinn do bheachdan no artaigil o chionn ghoirid a lorg thu air cuspair co-cheangailte ris an raon, tha i ag ràdh. Bidh an seòrsa eadar-obrachadh seo gad chumail ùr agus inntinn nuair a bhios obair ri fhaighinn.
4. Stèidhich cinn-latha cofaidh brìgheil
Tha measgadh uair sona far a ’bhòrd san àm ri teachd, ach tha tonna de dhòighean eile ann gus an lìonra agad a leudachadh tro choinneamhan brìgheil. Tha Hakim a ’moladh a bhith a’ ruighinn a-mach gu seann cho-obraichean, luchd-comhairle, agus caraidean a dh ’fhaodadh a bhith cuideachail. Cleachd an ùine seo gus bruidhinn mu dheidhinn tachartasan inntinneach anns a ’ghnìomhachas agad agus cuir taic ri chèile air na rannsachaidhean obrach agad, thuirt i. Ma tha an dithis agaibh gun obair, faodaidh tu cuideachd beachdachadh air coinneamh no bùth-obrach air-loidhne a fhrithealadh còmhla. San dòigh sin bidh aghaidh càirdeil aig an dithis agad air an àrd-ùrlar brìgheil.
Tha Hakim ag ràdh gu bheil eadar-obrachadh sòisealta brìgheil gu sònraichte deatamach aig an àm seo de dh ’astar sòisealta gus dèanamh cinnteach nach tèid thu air chall anns a’ mhuir de dh ’ath-thòiseachadh. Is e a ’bhun-loidhne fuireach gnìomhach agus gutha, mar sin nuair a dh’ fhosglas doras, is tu a ’chiad fhear a thèid troimhe.
GAOLAIL: Mar a chleachdas tu agallamhan fiosrachaidh gus ceanglaichean dreuchdail brìoghmhor a dhèanamh
5. A ’leantainn dìoghras
Nuair a dh ’fheuchas tu ris an ath cheum a lorg air an fhàradh proifeasanta agad, cha leig thu a leas a dhol a rèis gu obair, obair, obair. Gu dearbh, tha Augustine a ’cur an cuimhne luchd-siridh obrach gu bheil àite ann an-còmhnaidh airson cluich. Leis gu bheil barrachd uairean agad airson a choisrigeadh don cur-seachadan, ùidhean, agus ùidhean , feuch ri gnìomhan tlachdmhor no pròiseactan dìoghras a dhèanamh mar phàirt cunbhalach den chleachdadh agad. Ma bha thu a-riamh ag iarraidh cànan ùr ionnsachadh no cùrsa sgrìobhaidh cruthachail a ghabhail, ach nach b ’urrainn dhut an ùine a lorg gu bràth, seo an cothrom agad sin a dhèanamh, thuirt i. Ged is dòcha nach eil na clasaichean sin co-cheangailte gu dìreach ri na h-amasan dreuchd agad, tha iad fhathast a ’tabhann bhuannachdan. Le bhith a ’lorg àite cruthachail a tha thu dìoghrasach mu dheidhinn faodaidh sin do dhèanamh nas toilichte agus leigeil leis a’ phròiseas sgrùdaidh obrach gnàthach a bhith a ’faireachdainn nas giùlan.
GAOLAIL: 9 Molaidhean agallaimh fòn gus do chuideachadh le bhith a ’seasamh a-mach agus a’ faighinn fastadh
6. Saor-thoileach d ’ùine
Ged nach eil mòran ghigeachan saor-thoileach pearsanta ann an-dràsta, tha mòran dhòighean ann fhathast air d ’eòlas agus caith do chuid ùine a ’cuideachadh dhaoine eile bho chian . Agus tha Augustine ag ràdh gu bheil a ’bhuannachd a bharrachd aige coinneachadh ri daoine den aon seòrsa inntinn, a dh’ fhaodadh a bhith toilichte cuideachadh le bhith a ’lorg obair. Tha i a ’moladh a bhith a’ coimhead airson ‘SBV’ no cothroman saor-thoileach stèidhichte air sgilean gus do thàlantan a lughdachadh airson adhbhar airidh. Chan e a-mhàin gun cuidich an obair bhrìoghmhor seo thu gus coinneachadh ri daoine eile agus sàsachadh a lorg, ach faodaidh e a bhith na dhòigh math air beàrn cosnaidh a lìonadh fhad ‘s a tha thu a’ lorg dreuchd làn-ùine, tha i a ’leantainn. Cuimhnich, cha leig thu leas a bhith air do phàigheadh airson obair a thoirt a-steach don ath-thòiseachadh agad.
7. Faigh eòlas ort fhèin a-rithist
Ma tha thu air a bhith a ’dèanamh an dannsa 9-gu-5 airson deich bliadhna, dà dheichead no barrachd, is dòcha gur e seo a’ chiad chothrom a bh ’agad airson fois leudaichte bhon ghrind. Rebecca Mannis, PhD, tha eòlaiche ionnsachaidh agus stèidheadair Ivy Prep Learning Center, ag ràdh gur e cuireadh a th ’ann sgrùdadh anam a dhèanamh. Smaoinich mu dheidhinn dè a bhios gad bhrosnachadh agus gad iomain , dè an seòrsa obair a tha gad dhèanamh airson èirigh sa mhadainn, agus dè a choileanas tu. Chan eil a h-uile duine ag obair san aon dòigh, agus aon uair ‘s gu bheil thu a’ dearbhadh do fheallsanachd fhèin, dh ’fhaodadh e do shùilean fhosgladh gu cothroman nach do smaoinich thu a-riamh roimhe. Tha cuid de dhaoine nas smaoiniche, ach tha cuid eile nas cìsiche. Tha cuid nas inntinniche, ach tha cuid eile nas iomallaiche, tha i ag ràdh. Is e an t-amas faighinn a-mach càite a bheil thu a ’laighe - agus an uairsin ceuman a ghabhail.
GAOLAIL: 53 luachan adhartach: luachan brosnachail, brosnachail agus fo-thiotalan
