Tha iad ag ràdh gur e aideachadh gu bheil feum agad air cuideachadh a ’chiad cheum a dh’ ionnsaigh ath-bheothachadh - ach chan eil e & apos; s furasta a ghabhail. Aig a ’mhòr-chuid de dhaoine a tha beò le tinneas inntinn, thèid a’ choire a chuir orra airson an staid. Thathas a ’toirt iomradh air na comharraidhean aca mar ìre no rudeigin a gheibh iad thairis air. Tha iad fo chasaid gu bheil iad a ’sireadh aire. Tha leth-bhreith mì-laghail aca a thaobh cosnadh. Thathas a ’toirt iomradh air an iongantas seo mar stiogma slàinte inntinn - agus tha e na dhuilgheadas mòr.
Tha stiogma slàinte inntinn a ’toirt a-steach mòran de mhì-thuigse, ach gu bunaiteach is e am beachd leantainneach gu bheil daoine le duilgheadasan slàinte inntinn neònach, briste, eadar-dhealaichte no eadhon cunnartach, arsa Jennifer Dragonette, PsyD, stiùiriche gnìomh Institiùd Newport . Tha an stiogma seo a ’leantainn air adhart leis a’ bheachd gum bu chòir daoine le draghan slàinte inntinn a lughdachadh no a dhìteadh, agus mar thoradh air sin bidh nas lugha de dhaoine a ’sireadh cuideachadh nuair a tha feum aca air.
Buaidh Stigma Slàinte Inntinn
A rèir sgrùdadh ann an Pshychiatry an t-Saoghail , tha buaidh stiogma air daoine le tinneas inntinn dà-fhillte: ‘Air aon làimh, tha iad a’ strì leis na comharran agus na ciorraman a tha mar thoradh air an tinneas. Air an làimh eile, tha na stereotypes agus an claon-bhreith a tha mar thoradh air mì-thuigse mu thinneas inntinn a ’toirt dùbhlan dhaibh. Mar thoradh air an dà chuid, thathas a ’goid air daoine le tinneas inntinn na cothroman a tha a’ mìneachadh beatha càileachd: obraichean math, taigheadas sàbhailte, cùram slàinte riarachail, agus ceangal le buidheann eadar-mheasgte de dhaoine. '
mar a nì thu amar builgean às aonais siabann builgean
Cha bhiodh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ cur dàil air a bhith a ’làimhseachadh tinneas an t-siùcair, tinneas cridhe no aillse gu ceart, ach tha mòran fhathast a’ creidsinn gu bheil an trom-inntinn, an iomagain no an trauma aca ann an dòigh air choreigin cho dligheach agus airidh air cùram. Tha slàinte corporra a ’faighinn prìomhachas don mhòr-chuid de dhaoine, mar sin carson nach eilear a’ làimhseachadh slàinte inntinn san aon dòigh? Gu h-eachdraidheil, bha slàinte inntinn a-riamh air a bhith air fhaicinn mar àrd-sgoil do shlàinte corporra, mar a chithear bho mhì-riochdachadh cultarach dhaoine le draghan slàinte inntinn agus eadar-dhealachadh ann an cothrom agus maoineachadh làimhseachaidh an coimeas ri cùram slàinte meidigeach nas traidiseanta.
A rèir Perri Shaw Borish, MSS, a stèidhich Slàinte Inntinn Màthaireil Cridhe Iomlan , is e an duilgheadas a th ’ann gu bheil cus dhaoine den bheachd gu bheil an fheadhainn a tha a’ dol gu leigheas lag. Mura fàs thu suas ann an cultar teaghlaich far a bheil spèis ga thoirt do leigheas mar phàirt de dh ’ionnsachadh sòisealta agus tòcail, tha a bhith ann an leigheas air a stigmatachadh cuideachd, arsa Borish. Mar as trice, mus tig cuideigin air an leabaidh agam, tha iad air mòran chothroman eile a chall mus toir iad cead dhaibh fhèin a bhith ann an leigheas. Tha an stiogma fhèin na bhacadh air làimhseachadh fhaighinn - dìreach a ’putadh tron nàire agus a’ bhreithneachadh gus faighinn ann tha gnìomh uamhasach.
Tha e duilich a ràdh carson a tha sinn uile air ar suidheachadh a bhith a ’smaoineachadh mar seo. Tha eòlaichean ag ràdh gu bheil e a ’tighinn bhon bheachd gu bheil faireachdainnean dhaoine eile nas cudromaiche na an fheadhainn againn fhèin, agus gu bheil & apos; s nàire ann a bhith a’ toirt air falbh nigheadaireachd salach. Chan eil iad airson gum bi iad air am breithneachadh, gu sònraichte le buill teaghlaich is caraidean, a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead sìos orra airson na sgàinidhean aca. Tha sinn & apos; air ar putadh gu bhith a ’falach ar lochdan fo stiùir spèis.
Bidh na meadhanan a ’toirt tuilleadh cuideam air teaghlaichean gus na lochdan aca a chuir am falach. Sitcoms mòr-chòrdte, mar I Love Lucy agus Fàg e gu bìobhair , bhrosnaich e a ’bheachd gu robh a bhith soirbheachail a’ ciallachadh a bhith mar an teaghlach Ameireaganach foirfe. Na meadhanan sòisealta, àrd-ùrlar far a bheil a h-uile duine a ’faireachdainn gu bheil feum air dreach sònraichte dhiubh fhèin a thaisbeanadh - air eagal’ s gum bi cuideigin den bheachd gu bheil iad a ’fàiligeadh - dìreach a’ draibheadh an stiogma dhachaigh.
mar a nì thu iolra ainm mu dheireadh a’ crìochnachadh ann an s
Tha an sealladh seo air a bhith freumhaichte nar n-eachdraidh a ’spangachadh ceudan de bhliadhnaichean: Tha iomraidhean cultarach àicheil gun àireamh, a’ dol air ais deicheadan no eadhon nas fhaide, a ’ceangal dhaoine le tinneas inntinn le giùlan cunnartach agus neo-chomas a bhith a’ freagairt ris a ’chomann-shòisealta. A-mach à eagal agus dìth tuigse, chaidh daoine le cùisean slàinte inntinn a chuir a dh’fhuireach ann an asylums no ospadalan airson a bhith gan giùlan fhèin ann an dòigh eadar-dhealaichte no airson a bhith ag ràdh rudan a-mach às an àbhaist. Chaidh am peanasachadh agus an truailleadh, agus bha e furasta am faicinn mar rud a bha airidh air am fulangas, arsa Dragonette.
Gu mì-fhortanach, mar as trice bidh e na bhròn-chluich inntinn dhaoine atharrachadh, arsa Anita Kanti | , ùghdar A ’giùlan gu gaisgeil: Mar as urrainn dhut dùbhlan a thoirt do bheatha & apos; . Gabh fèin-mharbhadh Kate Spade, Robin Williams, agus Anthony Bourdain o chionn ghoirid, mar eisimpleir. A ’sealltainn don t-saoghal gu robh eadhon daoine ainmeil beairteach a tha coltach gu bheil iad uile air pàipear a’ goirteachadh dhaoine a dhùisg nàdar farsaing ar duilgheadas slàinte inntinn.
Coronavirus agus Còmhradh Trauma
Tha an galar lèir-sgaoilte cruinne, aon de na tachartasan as tarraingiche san t-saoghal gu ruige seo, air ar suidheachadh ann an suidheachadh air leth. Airson a ’chiad uair ann an ùine fhada, tha a h-uile duine san aon bhàta. Grunn mhìosan a-steach do cuarantine, tha sinn a ’faicinn a’ chòmhradh air cùl slàinte inntinn a ’tòiseachadh a’ fosgladh. Tha daoine a ’postadh gu poblach air na meadhanan sòisealta mu na faireachdainnean nas motha aca de cuideam , imcheist , agus aonaranachd . Nuair a thig daoine a-steach gus faighneachd ciamar a tha thu, chan eil an fhreagairt tuilleadh mar chàin àbhaisteach, agus thusa? Tha daoine a ’tòiseachadh a’ fosgladh a-mach nach eil iad a ’dèanamh ceart gu leòr, agus gu bheil e gu tur ceart - àbhaisteach eadhon - a bhith a’ faireachdainn mar a tha iad a ’faireachdainn.
A rèir Borish, canar trauma cruinn ris an seo. Agus tha an co-thuathanas seo den trauma a ’cuideachadh le bhith a’ cuir às do chùisean slàinte inntinn.
stòran aodaich airson clann 12 bliadhna
Le àireamhan cho mòr de dhaoine an-dràsta a ’faighinn na spàirn sin, aon lìnigeadh airgid den ghalar sgaoilte dh'fhaodadh barrachd tuigse agus co-fhaireachdainn a bhith ann airson cùisean slàinte inntinn agus mar sin lùghdachadh air stiogma fad-ùine. Tha sinn a-nis a ’faicinn figearan nas fhollaisiche ag aithneachadh na spàirn slàinte inntinn aca fhèin, a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh nàire agus breithneachadh, arsa Dragonette.
A ’cur prìomhachas air slàinte inntinn
Mar a bhios sinn a ’seòladh a’ ghalair sgaoilte COVID-19, tha sinn uile a ’strì le duilgheadasan agus eagal coltach ri chèile, ge bith a bheil sin a’ ciallachadh a bhith iomagaineach mun àm ri teachd, trom-inntinn mu na tha sinn a ’call, draghail mu ar sealladh eaconamach , no a ’faighinn thairis le diofar fhaireachdainnean de eagal is clisgeadh. Mar sin tha e deatamach gun lean sinn oirnn a ’cruthachadh àite dha chèile, a’ fosgladh chòmhraidhean mu shlàinte inntinn, agus a ’togail mothachadh. Feumaidh sinn cumail oirnn a ’brosnachadh dhaoine gus cuideachadh a shireadh nuair a tha feum aca air, agus sinn cuideachd a’ roinneadh ro-innleachdan làimhseachaidh agus dòighean casg .
mar a chuireas tu sgarfa mòr ort
Bidh e a ’tòiseachadh le fèin-mhothachadh. Airson ùine ro fhada, tha a ’mhòr-chuid againn air ruith tro ar beatha. Chuir COVID-19 dragh air sin. Cho luath ‘s a ghabhas sinn ris an t-suidheachadh seo gu gaisgeil, is urrainn dhuinn tòiseachadh air atharrachadh. Tha sinn an dòchas gun toir an èiginn seo beagan math. Tòisichidh sinn ag aithneachadh cho fìor ‘s a tha duilgheadasan slàinte inntinn agus mar as urrainn dhuinn tòiseachadh air slànachadh, arsa Kanti.
Mar sin ciamar as urrainn dhut obrachadh air prìomhachas a thoirt do shlàinte inntinn a-nis? An toiseach, faireachdainn na faireachdainnean agad. Biodh fios agad gu bheil na tha thu a ’faireachdainn gu tur ceart. Agus tuigibh nach eil thu fhèin a chuir an toiseach agus ùine a ghabhail gus cùram a dhèanamh airson do shunnd inntinn a bhith fèin-fhiosrachail, ach riatanach airson do shunnd.
Cuimhnich gun dèan thu sgrùdadh leat fhèin tron latha agus cumhachd a thoirt dhut fhèin fois a ghabhail nuair a dh ’fheumas tu e,’ arsa Dragonette. 'Cuideachd, feuch gum bi e furasta dhut fhèin mura dèan thu seo gu foirfe. Tha mòran de dhuilgheadasan slàinte inntinn air an dèanamh nas miosa leis mar a dhiùlt sinn gabhail ris na tha sinn a ’faireachdainn. Ma tha latha gu math cruaidh agad, faodaidh e a bhith a ’faireachdainn mar an rud as duilghe san t-saoghal ruighinn a-mach gu mac an duine eile ach a dh’ aindeoin sin is e sin an ceangal as motha a tha a dhìth oirnn. Bi so-leònte nuair as urrainn dhut le daoine sàbhailte. Aideachadh gu bheil thu a ’faighinn trauma agus feuch gun a bhith a’ dèanamh coimeas eadar na dh ’fhiosraich thu fhèin agus eòlas dhaoine eile. Agus cuimhnich sin solaraichean slàinte inntinn tha iad nan luchd-obrach riatanach agus tha iad an seo gus do chuideachadh an-dràsta ma tha feum agad air taic a bharrachd. '
Ma tha an galar sgaoilte air dad a theagasg dhuinn, feumaidh sinn an suidheachadh stiogma seo atharrachadh gu luath. Chan eil dad ceàrr air a bhith ag iarraidh cuideachadh. Gu fortanach, tha barrachd dhaoine a ’tòiseachadh a’ tuigsinn gu bheil slàinte inntinn ann air speactram, agus gu bheil sinn uile a ’strì ri slàinte inntinn air ìre air choreigin nar beatha. Tuigidh a ’mhòr-chuid de dhaoine eòlas air trom-inntinn no iomagain, ge bith a bheil iad ag aideachadh seo gu làidir.
Tha sinn uile a ’faighinn eòlas air tachartas traumatach fad is farsaing, agus tha sinn cuideachd a’ faighinn eòlas air na buaidhean àbhaisteach a th ’aig trauma, arsa Dragonette. Mas urrainn dhuinn co-fhaireachdainn a nochdadh dhuinn fhìn agus do dhaoine eile mun eòlas cho-roinnte seo, thèid e astar mòr gus stad a chuir air stiogma slàinte inntinn san àm ri teachd.
