Tha mòran dhaoine eòlach air a bhith a ’dèiligeadh ri pimple aghaidh cumanta. Co dhiubh a tha e & apos; s a ’buntainn Toners cothromachadh pH , mapadh aghaidh , no eadhon ag ionnsachadh ealain na popping pimple faiceallach , le bhith a ’leasachadh plana blàir faodaidh briseadh a-mach tòrr nas lugha de chuideam. Is e nas lugha de dheasbad, ge-tà, acne bodhaig, a dh ’fhaodas bùth a chuir air chois air do dhruim, do bhroilleach, cnap, agus gu ìre mhòr an àite sam bith a tha craiceann.

Ma chunnaic thu & apos; uptick ann am briseadh bodhaig am-bliadhna, na gabh dragh. Sin & apos; s gu tur àbhaisteach, agus ma tha e & apos; s comhfhurtachd sam bith, gu cinnteach chan eil thu fhèin agus apos; ‘Leis a’ ghalair lèir-sgaoilte agus raon de chùisean eaconamach is sòisealta a tha sinn & apos; a ’dol troimhe, tha e & apos; s na àm duilich an-dràsta. Tha sin & apos; s a ’nochdadh ann an diofar dhòighean, agus tha acne bodhaig gu math mòr,’ arsa Ife Rodney, MD, dermatologist le teisteanas bùird de Dermatology sìorraidh .

Mar sin ciamar a dhèiligeas tu ris, gu sònraichte ma bhios e a ’fàs suas ann an àiteachan a tha doirbh faighinn thuca? Tap sinn air dermatologists eòlach gus beagan lèirsinn fhaighinn.

Dè a th ’ann an acne bodhaig?

Nuair a thig e gu acne cùil agus broilleach (ris an canar cuideachd folliculitis), bidh a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faighinn an dàrna cuid pustules mòra (cinn geal) no cysts, arsa Renee Rouleau, eòlaiche esthetician ainmeil agus eòlaiche cùram craiceann. ‘Chan eil pustules eadar-dhealaichte seach am pimple làitheil agad, ach tha cysts domhainn fon chraiceann, cha tig iad a-riamh gu ceann, agus faodaidh iad a bhith pianail. Tha e & apos; s cudromach gun a bhith a ’togail bagaidean cystic leis gu bheil an corp mar as trice ag ath-nuadhachadh an galair bhon taobh a-staigh. '

Bidh briseadh bodhaig gu tric a ’fàs suas anns na h-aon raointean, mar meadhan a’ bhroilleach, cnapan, agus cùl àrd. ‘Leis gu bheil mòran glands ola anns na sgìrean sin, tha sinn nas dualtaiche acne fhaicinn an sin,’ mhìnich an Dr Rodney. Faodaidh tu cuideachd eòlas fhaighinn air diofar atharrachaidhean de acne bodhaig, a ’toirt a-steach acne fungach, a tha na ghalar giosta a bhios mar as trice a’ tachairt às deidh cus sweating.

Dè a tha ag adhbhrachadh acne bodhaig - agus carson a tha uimhir dheth ann an-dràsta ?

Leig & apos; s am fear as fhollaisiche a-mach às an t-slighe: cuideam. Chan eil sin ag ràdh gun robh sinn uile & apos; ve uile a ’cur cuideam nach fhacas riamh roimhe o chionn ghoirid, agus mar sin tha e & apos; s dìreach nàdarra gum bi do chraiceann a’ togail cìs. ‘Nuair a chuireas sinn & apos; cuideam oirnn, bidh sinn a’ piobrachadh barrachd cinneasachadh androgen, a chruthaicheas barrachd sèid agus craiceann olach, ’arsa an Dr Rodney. ‘Bidh cus ola a’ brùthadh ar pores, a ’cruthachadh acne. Mar sin ged nach eil an cuideam fhèin a ’cruthachadh acne, bidh e a’ dèanamh droch shuidheachadh nas miosa. '

Ach an sin & apos; s cuideachd factaran eile a tha dualtach cluich, gu sònraichte ma tha an t-acras bodhaig agad seasmhach. Sin & apos; s càite mapadh acne a ’tighinn a-steach.‘ Bidh acne bodhaig gu tric a ’moladh co-phàirt hormonail cudromach,’ arsa an Dr Rodney. ‘Tha acne hormonail buailteach a bhith a’ nochdadh air a ’bhroilleach agus air ais, coltach ri far am fàsadh falt. '

nighe searbhadairean ann an teas no fuar

Air an làimh eile, bidh Acne Mechanica (acne brisidh) mar as trice a ’nochdadh air na guailnean, amhach, agus na cnapan. ‘Le bhith a’ caitheamh barrachd ùine ann an cathair na shuidhe faodaidh seo suathadh agus occlusion àrdachadh ann an àiteachan sònraichte, ’mhìnich Sara Perkins, MD, dermatologist le teisteanas bùird agus Hims & Hers Ball de Bhòrd Comhairleachaidh Leigheil.

A bharrachd air a dòigh-beatha sedentary , faodaidh a bhith ro ghnìomhach an aon rud a bhrosnachadh. ‘Tha tòrr dhaoine an-dràsta ag obair a-mach barrachd agus sinn a’ feuchainn ri na cuirp againn fhaighinn air ais ann an cumadh math às deidh cuarantine, ’arsa Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD , dermatologist le teisteanas bùird ann am Baile New York. 'Tha seo na adhbhar mòr airson acne bodhaig, gu sònraichte mura toir thu & apos; t fras sa bhad às deidh seiseanan fallas.'

Ciamar a bhios tu a ’làimhseachadh acne bodhaig?

Coltach ris a h-uile acne, feumaidh tu & apos; ll a bhith ro-innleachdail nuair a bhios tu a ’dèiligeadh ri briseadh bodhaig. ‘Cuimhnich gun toir e beagan ùine gus rudan a ghlanadh. An uairsin bidh thu & apos; ll airson dèiligeadh ris na factaran a-staigh agus a-muigh a dh ’adhbhraicheas acne do bhodhaig,’ arsa an Dr Rodney.

A ’chiad rud an-toiseach: Tòisich le bhith ag atharrachadh an siabann agad gu nighe bodhaig a tha a’ sabaid acne anns a bheil grìtheidean mar searbhag salicylic agus benzoyl peroxide, arsa an Dr Perkins. Is e nigheadaireachd benzoyl peroxide mo phrìomh roghainn airson acne bodhaig, ach feumaidh tu am fàgail air airson trì gu còig mionaidean mus tèid an rinsgadh gus a ’bhuaidh as fheàrr fhaighinn. Tha roghainnean eile a ’toirt a-steach searbhag salicylic agus searbhag glycolic, a tha le chèile nan exfoliants ceimigeach a bhios a’ toirt air falbh ceallan craicinn marbh agus a ’cuideachadh le casg a chuir air pores clogged. '

malairtiche joe turcaidh & crusty stuffing

Rudan ri sheachnadh? Gels fras no moisturizers stèidhichte air ola, a bhrosnaicheas cus cinneasachadh ola. Bu chòir dhut cuideachd a bhith faiceallach mu thoraidhean cùram fuilt, a dh ’fhaodadh a bhith comedogenic. ‘Cùm sùil a-mach airson panthenol ma tha thu & apos; re acne-prone,’ a ’toirt rabhadh do Rouleau. 'Dh'ionnsaich mi gun do chleachd an t-inneal-dìona agam mòran de seo, agus bha an còrr a dh ’fhàg e air mo dhruim na bhrosnachadh mòr dhomh.'

Is dòcha gu bheil thu air do bhuaireadh gus do chuid a chleachdadh toraidhean aghaidh anti-acne air do bhodhaig, ach thoir an aire: ‘Leis gu bheil an craiceann air d’ aghaidh mar as trice nas mothachail na tha e air do bhodhaig, is dòcha nach bi toraidhean sabaid acne cho èifeachdach air do bhodhaig, ’arsa an Dr Rodney. 'Is dòcha gum bu chòir dhut toraidhean a chleachdadh a tha sònraichte don bhodhaig agad anns am bi stuthan gnìomhach nas cumhachdaiche.' Mura h-eil dad agad & apos; t, feuch foirmle antibacterial no anti-yeast OTC, mar Ceann agus guailnean , mar nighe bodhaig.

Tha slàinteachas math cuideachd a ’faighinn prìomhachas. ‘Nuair a bhios cuideigin a’ strì le acne air an aghaidh, mar as trice bidh mi ag innse dhaibh a bhith gu math dìcheallach mu bhith ag atharrachadh an cluasag gus nach cuir iad ola, salachar agus bacteria air ais don chraiceann. Tha an aon bhun-bheachd a ’buntainn ri acne bodhaig,’ arsa Rouleau. Tha frasadh dìreach às deidh eacarsaich (no sweating sam bith san fharsaingeachd) agus a bhith a ’caitheamh aodach sgaoilte no frasadh taise deatamach.

Fhad ‘s a tha thu & apos; ag ath-làimhseachadh thu fhèin gu topically, thoir aire don bhodhaig agad cuideachd. Dh ’fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh dad bho lughdachadh cuideam gu a ’dèanamh atharrachaidhean daithead (tha bainne na fhear mòr, a rèir an Dr Perkins).

Ma tha acne a ’chuirp agad cystic agus hormonal (no e & apos; s dìreach gun a bhith a’ falbh), is dòcha gum feum thu bruidhinn ris an dermatologist agad gus plana làimhseachaidh gnàthaichte a leasachadh. Faodaidh iad òrdugh-leigheis a mholadh searbhag alpha hydroxy (AHA) no searbhag beta-hydroxy (BHA) , smachd breith, no diuretic mar spironolactone gus sùil a chumail air na h-ìrean hormona agad.