Elegance Blossom

A bheil e comasach gum faod cus buaidh a bhith aig droch bhuaidh air slàinte cuideachd, agus a bheil e na chomharradh air rudeigin eile ma tha thu a ’faighinn na seachd gu naoi uairean a-thìde gach oidhche agus fhathast a’ faireachdainn sgìth? Seo na tha na h-eòlaichean ag ràdh.

Co-dhiù a tha thu a ’coimhead airson meòrachadh sìtheil, fuaim àrainneachdail, no sgeulachdan meadhanach trom aig àm cadail, seo liosta ruith de phodcastan cadail socair a chaidh a chruthachadh gus do shocair, do ghiùlan gun chiall, agus gad chall meadhan-sgeul fhad‘ s a shiùbhlas tu a chadal.

Bho galar sgaoilte coronavirus gu gnìomhan fòirneart poileis o chionn ghoirid agus taisbeanaidhean às deidh sin mu ana-ceartas cinnidh, tha iomagain aig ìre àrd air feadh na dùthcha. Ma tha thu air a bhith a ’faighinn aislingean neònach no trioblaid cadail, bhruidhinn sinn ri grunn eòlaichean gus faighinn a-mach dè a dh’ fheumas a bhith agad gus oidhche nas fheàrr fhaighinn.

Tha sgrùdadh ùr a ’lorg ceangal eadar napsan agus tinneas an t-siùcair.

Bidh plaideachan le cuideam a ’cleachdadh Deep Touch Pressure gus cuideachadh le bhith a’ lughdachadh iomagain agus a ’cuideachadh cadal. Bùth na plaideachan le cuideam as fheàrr bho bhrandagan mar Gravity, Bearaby, Baloo, agus Casper.

Nach urrainn tuiteam na chadal? Seo mar a thèid thu a chadal gu sgiobalta agus gu furasta le sia dòighean brosnachaidh cadail bho eòlaichean cadail, a bharrachd air mar a chruthaicheas tu gnàth-shìde socair airson do chuideachadh gus tuiteam agus fuireach nad chadal.

Mura h-eil thu a ’cadal seachd uairean a-thìde no barrachd gach oidhche, is dòcha gu bheil e a’ toirt buaidh air cha mhòr a h-uile taobh de do bheatha, ge bith a bheil thu ga aithneachadh no nach eil. Seo a h-uile soidhne, an dà chuid subtle agus follaiseach gu bheil thu nad chadal.

Is iad seo na cluasagan as fheàrr airson a bhith a ’casg agus a’ faochadh pian amhach, a rèir lèirmheasan luchd-ceannach, gus am faigh thu deagh oidhche cadail agus dùsgadh a ’faireachdainn fois agus gun phian.

Bidh òl barrachd deoch làidir mus cuir thu suas gu nas lugha de chadal. Seo còig dòighean anns am faod òl milleadh a dhèanamh air na cothroman agad gum faigh thu cadal gu leòr.

Seo a ’bhun-loidhne: Dè an ìre gu bheil thu a’ faireachdainn math?

Bidh eòlaiche a ’roinn shoidhnichean rabhaidh gu bheil thu nas sgìth, a bharrachd air dòighean furasta air do lùth fhaighinn air ais.

Ach adhbhar eile airson a bhith a ’dèanamh tàir air Diluain.

Ionnsaich na h-eadar-dhealachaidhean eadar trì fuaimean cadail cumanta - fuaim geal, fuaim pinc, agus fuaim Brown-plus mar a roghnaicheas tu inneal fuaim airson cadal nas fheàrr. Chan eil fuaim geal airson a h-uile duine, agus is dòcha nach e eadhon am fuaim cadail a tha thu a ’smaoineachadh a tha ann. Aig amannan, tha fèill mhòr air innealan fuaim pinc no innealan fuaim Brown, eadhon ged a tha thu eòlach orra an-dràsta mar innealan fuaim geal.

Tha sgrùdadh o chionn ghoirid a ’faighinn a-mach gu bheil daoine a dhùisgeas gun inneal-rabhaidh nas deimhinniche, nas torraiche agus nas fhallaine na an fheadhainn a dh’ fheumas inneal-rabhaidh.

Am bi thu a ’dùsgadh a’ faireachdainn groggy a h-uile madainn? Is dòcha gur e an duilgheadas seo as coireach.

Tha sgrùdadh ùr a ’sealltainn gu bheil àireamh iongantach de dh’ inbhich a ’dùsgadh a’ faireachdainn nas motha na groggy - agus chan e, chan e ainm eile a th ’ann airson hangover.

Beachd: Tha rudeigin aige ri dhèanamh nad bheatha gaoil.

Faodaidh lag jet fàgail gad fhàgail sgìth tron ​​latha agus dùisg fad na h-oidhche. Seo mar a nì thu sabaid an aghaidh jet lag nuair a tha thu mìltean de mhìltean air falbh.

San dà dhòigh, tha thu nad dhùisg - ach tha fear nas dualtaiche do chadal nas luaithe.

Bidh còmhdach cluasag Slumber Cloud a ’cleachdadh teicneòlas NASA gus atharrachadh gu fèin-ghluasadach don teòthachd agad tron ​​oidhche gus do chumail fionnar.