Mu Ar Deidhinn
Leig Dhomh Fuasglaidhean Smart, Reusanta A Thoirt Dhut, Bho Chiùird Agus Reasabaidhean Gus Beachdan Sgeadachaidh A Sgeadachadh A Nì Do Bheatha Nas Fhasa.
Na gabh e! Faodaidh tu gabhail ri cuid de na busters cuideam sìmplidh sin, cuideachd, gus stad a chuir air cuideam thairis air na rudan beaga ann am beatha.
A bheil an èiginn air ais gu sgoil mu thràth a ’tòiseachadh a’ cur cuideam air do chlann? Leugh a ’chomhairle eòlach seo airson a’ bhliadhna sgoile a thòiseachadh làidir.
Nuair a ghabhas e dèanamh, tha luchd-rannsachaidh a ’moladh planaichean a chumail airson gnìomhan cur-seachad suas san adhar.
Is e an sgrùdadh a ’chiad fhear a tha a’ moladh smaoineachadh ath-aithris mar fheachd dràibhidh air cùl cuideam co-cheangailte ri obair agus duilgheadasan slàinte.
Tha, tha e na fhìrinn de bheatha an latha an-diugh. Mar sin carson nach cleachd thu cuideam airson math, chan e olc? Seo mar a tha.
Mura h-eil ach Fìor SIMPLE. BEATHA Fìor. b ’urrainn don choidse beatha Nicole Williams a thighinn don oifis agad a h-uile latha agus dòs fallain de bhrosnachadh a thoirt dhut.
Tha tunnaichean de sgrùdadh saidheansail a ’moladh gu bheil obair saor-thoileach agus cleasachd caoimhneis gu dearbh a’ lughdachadh cuideam agus a ’leasachadh ar slàinte fhèin. Seo cuid de na fo-bhuaidhean pearsanta adhartach a tha an cois a bhith agus a ’dèanamh math.
Cleachd na dòighean sìmplidh sin - chan eil feum air leasaiche-massage.
Tha am plana air ais gu sgoil gu mòr shuas anns an èadhar airson mòran sgìrean sgoile. An seo, bidh eòlaichean slàinte inntinn agus meidigeach a ’roinn mholaidhean do phàrantan air mar a stiùireas iad cuideam air ais rè a’ ghalair lèir-sgaoilte.
Lorg an sgrùdadh seo gu robh oileanaich a bha a ’cleachdadh barrachd fèin-truas aig amannan duilich cuideachd a’ nochdadh barrachd comas, seilbh air giùlan (fèin-riaghladh), ceangal ri feadhainn eile, dòchas, ìrean lùtha, agus ìrean brosnachaidh ag èirigh. Seo mar a dh ’àraicheas tu fèin-truas nad bheatha fhèin.
Tha sgrùdadh ùr a ’nochdadh dè na stàitean aig a bheil an luchd-còmhnaidh as motha agus as lugha cuideam.
Tha teaghlach agad anns a h-uile àite, tiodhlacan ri pasgadh, agus liosta ri dhèanamh a tha a ’sìor fhàs. Cùm na h-ìrean cuideam agad ìosal leis na gnìomhan sìmplidh, còig mionaidean sin.
Tha na buannachdan faochadh cuideam fìor.
Cùm sùil a-mach airson na comharran cuideam corporra sin gus an aithnich thu duilgheadas agus gus cuideachadh fhaighinn nas tràithe.
Tha sgrùdadh ùr a ’nochdadh gum faodadh mar a stiùireas tu am post-d agad a bhith ag adhbhrachadh cuideam.
Draghan pàrantachd? Imcheist obrach? Aig amannan faodaidh iad cuideachadh (dha-rìribh!).
Is e seòrsa de mhì-rian dragh a th ’ann an iomagain shòisealta a tha a’ comharrachadh eagal bun-bheachdail de shuidheachaidhean sòisealta agus eadar-obrachaidhean. An seo, tha eòlaiche-inntinn a ’mìneachadh dè a th’ ann an iomagain shòisealta, dè as urrainn adhbhrachadh, comharraidhean cumanta, agus mar a dhèiligeas tu.
Bilean, geallaidhean, obair: Bidh iad uile a ’cur ris a’ chuideam a tha sinn a ’faireachdainn. Faodaidh na molaidhean sin do chuideachadh gus do cuideam a lughdachadh.